Succes allemaal!
Zoooo blij dat de zon nu na afloop pas echt gaat schijnen.
Heb geprobeerd maar op 6 min per kilometer te lopen en niet te veel te verwachten gezien de temperatuur en gebrek aan voorbereiding. Uiteindelijk 58:55, heel blij mee 
5 likes
Goed gedaan!
Ik start over een uur maar er is nu echt felle zon pfff 
Jaa zo’n verschil he, hier kwam de zon bij 8/9 km een beetje door en meteen 10x zo warm 
Hopelijk valt t een beetje mee met de hitte en in ieder geval succes!!
Ik wil graag een hardloophorloge met GPS + hartslagmeter dat te koppelen is aan je computer (dus werkt zonder smartphone-app). Heb tot nu toe ontdekt dat de TomTom Runner Cardio aan je computer kan. Iemand ervaring daarmee?
1 like
Ok ik ben er weer achter gekomen dat warm weer niks voor mij is. Ik kan gewoon mijn warmte niet kwijt. Ik drink genoeg maar daardoor moest ik onderweg plassen. Dus was blij de finish te zien. 
1 like
Ik heb een tomtomrunner 2. Ik ben er erg blij mee. Als je wat wil weten vraag maar raak 
@Briseis je kunt bijna alle sporthorloges ook aan de PC hangen. In elk geval die van Garmin en die van Polar ook geloof ik. TomTom gaat stoppen / is gestopt met horloges dus ik zou die zelf niet zo snel kopen. Je krijgt dan natuurlijk geen updates meer of je krijgt dat er bijv geen nieuwe bandjes meer te krijgen zijn.
Ik loop ook eigenlijk altijd met lange legging. Met een korte broek gaan mijn benen langs elkaar schuren = pijnlijk. En ik draag vaak van die compressie kousen voor mijn schenen en vind dat lelijk met zo’n capri legging
maar draag zeker geen vest met dit weer, laat staan een broek van katoen 
1 like
Maar met zulk weer als vandaag ga je toch dood in een lange legging? 
Ik zit die bovenste te bekijken maar in week 13 is training 1 8 minuten hardlopen en training 2 ineens 5 km rennen. Hoe dan??
Ik heb een Polar M400, heel fijn en kan aan je pc. Met Polar heb ik de beste gps-ervaringen, vergeleken met Garmin en TomTom.
Hmmm je beweegt dan in totaal 27 minuten (met lopen tussendoor) dus ik gok dat je na die 13 weken 5 km in 27 minuten kan lopen.
Dat lijkt me best onrealistisch in 13 weken zo snel al?
1 like
Haha laten we een proef-couch-potato zoeken om hem te testen
1 like
Ik ga dit schema denk maar volgen. Als ik dan eindelijk 5km in 27 minuten kan doen. Dat loop ik na 2 jaar nog niet eens. 
@anon79778179 dat andere schema uit mijn originele bericht is dan geschikter denk ik! Die ben ik nu ook aan 't doen. Ik heb ooit 1x 6,7 km gelopen en 1x 5, maar verder nooit.
Iemand trouwens tips voor een interval training. Max 30/40 minuten. Wil mij er ook eens aan wagen maar op internet staan zoveel verschillende, dat ik door de bomen het bos niet meer zie.
Ik vermijd interval tot nu toe omdat ik het maar ingewikkeld en gedoe vind haha, maar vrees dat ik er uiteindelijk toch aan moet geloven
Hahah ja hier hetzelfde. Maar wil het toch maar eens gaan proberen.
Sorry kan je ook niet helpen met je interval. Áls ik het al doe, doe ik maar wat
Kwilde net 7,5km hardlopen op een rustig fijn tempo. Dus ik heb nauwelijks op mn horloge gekeken. Zijn altijd de fijnste loopjes vind ik. Nu keek ik rond 43 minuten en zag ik dat ik mijn snelste tijd (44.09) had kunnen verbeteren. Maar ik zag het te laat. Echt balen anders had ik onder de 44 minuut gelopen. Wel fijn want dit geeft zelfvertrouwen voor mn eerste wedstrijd volgende week zaterdag! 
3 likes