Hem als in Rotterdam?
Ik loop begin maart de marathon in Tokyo, misschien dan wel de 10km in Rotterdam, altijd een leuke sfeer!
2 likes
Dankjewel voor je uitgebreide reactie en tips!
De kustmarathon lijkt me helemaal heftig, maar ook wel heeel gaaf. Misschien oooooit 
1 like
Ja Rotterdam bedoelde ik inderdaad! Ohhh maar Tokyo, hoe gaaf!! Dan snap ik wel dat je eerder voor de 10 zou gaan in april 
Moest je ingeloot worden voor Tokyo? Of ga je met een georganiseerde reis?
(ik vond de 10km in Rdam afgelopen jaar trouwens niet zo chill, ok de sfeer was inderdaad goed, maar zooo druk op het parcours dat je echt niet lekker door kon lopen)
1 like
Ben ingeloot voor Tokyo, dus dat scheelt een hoop geld.
In 2017 heb ik dr 10 gelopen en toen heb ik daar eigenlijk weinig last van gehad. Hoe meer vooraan, hoe beter!
2 likes
Ik was zo goed bezig met hardlopen… maar door mijn afstuderen en het (lekker luie) genieten van de zomervakantie sta ik volgens mij weer bij het beginpunt. Vind het lastig om te bepalen waar ik nu weer moet beginnen. Liep eerst een half uur in één keer.
1 like
Zoiets is ook mijn doel. Überhaupt de 5 km halen is al een doel haha. Nu ren ik 3,5 km in een half uur 
1 like
Misschien heb je iets aan dit schema?
Die ben ik nu ook aan het doen! Ben bij week 6 of 7 begonnen, 5 km überhaupt halen was ook mijn eerste plan. Dat lukt nu binnen 35 minuten! Ben nu bezig met week 12 en ik denk niet dat ik aan het einde 6:00/km ren maar dat komt dan hopelijk nog. 
Je hebt ook deze, die is nog net iets meer voor beginners en heeft alleen maar intervaltrainingen: https://www.runnersworld.nl/files/Runnersworld/Afbeeldingen_website/15_0050_RW_Trainingsschema_5KM_AB.pdf
1 like
Woah, ik ga morgen een maand na m’n gebroken voet weer eens proberen te lopen. Ben benieuwd 
3 likes
wat leuk! bedankt voor de reactie, ik zag sowieso dat de verenigingen vaak een maand proeftijd hebben maar wilde van te voren al wat meer informatie krijgen 
heb er echt zin in!
1 like
@Carbon.monoxide Geen idee of ik Rotterdam ga lopen. Antwerpen klinkt ook wel leuk. Of iets totaal anders. Maar mijn focus moet gaan liggen op triatlons, dus of ik marathons ga lopen wordt waarschijnlijk een impulsieve beslissing. In ieder geval ga ik mijn conditie wel goed houden met hm als basis, zodat ik altijd weer kan opbouwen als ik een marathon wil starten.
Maar ik twijfel of ik volgende week nog een have marathon trail ga starten. Is bij mijn ouders in de buurt, maar ga vrijdagavond veel bier drinken. Dus dat ga ik als ik de auto kan gebruiken wel zaterdagavond beslissen.
In ieder geval nu een rustig weekendje met als het niet gaat regenen ergens een keer een 5k rondje.
1 like
aaa dat klinkt pijnlijk! hoe is dat gebeurd?
Ik heb de app Hardlopen met Evy. Volgens mij komt het op hetzelfde neer. Ik ben nu bij les 13, maar officieel gezien had ik al lang klaar moeten zijn. Alleen ik kan de lessen vaak niet volhouden na 3 keer herhalen, dus soms doe ik wel 10x dezelfde les 
1 like
Ik heb sinds het begin van de zomer bijna niet meer gelopen, maar 1 keer per maand ongeveer… De drempel om weer te gaan wordt steeds hoger en hoger. Maar ik denk dat ik mezelf nu mijn bed uit ga schoppen en naar buiten ga, voordat het begint met regenen 
Misschien valt het mee, misschien valt het tegen.
Conditie vooral. Het heeft me super veel tijd (als in: vanaf mei) gekost om 5 minuten achter elkaar te hardlopen. Het gaat steeds beter, maar echt wel heeeeeel langzaam. In het begin rende ik wel te snel, maar nu heb ik een beetje door wat een goed tempo is zodat ik de hele les kan volhouden ipv de halve
Net 11KM gelopen. Wat koud, maar het was lekker in het zonnetje. In de ochtend twijfel ik even of ik wel zin heb, maar als je eenmaal gegaan bent zo fijn. Doel was op een rustig 5.30 tempo lopen, ik liep 5.23 maar het was echt heerlijk.
5 likes
Awh dat meen je, wat rot! Heb je ook veel last met gewoon lopen? Naja, nu in de wintermaanden mis je niets qua kou haha. Ik heb uiteindelijk 2 x 20 min op een mega rustig tempo gelopen en vandaag niet meer last dan anders, dat is wel fijn
Ik vind het lastig. Gisteren was het 7 graden ofzo dus ik dacht ik kan wel in mn legging en trui (t shirt eronder). Alleen scheen de zon waardoor ik het echt bloedheet kreeg dus die trui heb ik halverwege maar uit gedaan.
Ik heb me nu maar voorgenomen om iedere keer de temperatuur/het weer op te schrijven, wat ik aan had, en of dat te warm/koud of goed was. En dan krijg ik hopelijk op den duur inzicht daarin 
Het is ook wel heel persoonlijk geloof ik. Ik heb het snel warm en loop vaak het liefst in zo weinig mogelijk kleren, terwijl een vriend van me gisteren al handschoenen etc uit de kast had gepakt.
1 like
Poeh, wat een vervelende situatie. Is dat door hardlopen gekomen of door iets anders? Lijkt me dat het je erg belemmert…
ik loop ook het liefst zo lang mogelijk nog in 1 dunne thermo, gewoon eentje van de H&M [wel met van die duimgaten zodat ik ook nog geen handschoenen hoef te hebben]. heb het ook zo enorm snel te warm!
verder heb ik ooit een soort bodywarmer gekocht bij de H&M, eigenlijk meer een mouwloze thermo en die is heel erg fijn om bij kouder weer over een dunner shirt te dragen
3 likes
Knap, zo vroeg! Wel een lekker begin van je dag. Ik draag nu een lange dikkere tight, T-shirt en een sportjasje, maar kom de eerste kilometers amper op gang door de kou en daarna zweet ik me kapot.
2 likes