De weerberichten zijn wisselend zie ik. De max 4 graden vind ik prima, maar laat het aaaaalsjeblieeeeft droog zijn
Weerplaza is gunstig
2 likes
Wegens prive-omstandigheden heb ik anderhalve week niet gelopen, dat is natuurlijk niet zo mooi in marathon voorbereiding. Gister weer 13.5 gelopen. Vanavond een spontaan 5km wedstrijdje hier in mijn start. Twijfelde want vond het inschrijfbedrag best hoog voor zân loopje, maar iemand had een gratis startbewijs voor mij. Morgen dan richting Apeldoorn voor de 25, ik hoop inderdaad dat het weer een beetje meevalt!
5 likes
Gelukkig is het weer goed 
goed getimed
Ik voel me wel vrij beroerd haha, volgens mij werd ik vannacht ook badend in het zweet wakker oid (kan ik ook gedroomd hebben). Ben wat misselijk en ben vanochtend echt keihard met mn knie tegen de punt van een ladekastje aangelopen. Rond 8 uur stond op de ns reisplanner ook dat er storing was⊠Hoeveel meer hints had ik nodig om het op te geven 
Die plek op mn knie doet wel pijn, zal een mooie blauwe plek opleveren. Dat is ook al mn zwakkere knie dus ben benieuwd hoe ie zich straks houdt⊠Heb in ieder geval nul verwachtingen dus als ik binnen 3 uur heelhuids over de finish kom ben ik tevreden 
2 likes
@littlenumbers wat een ongeluk! 
Hopelijk de rest wel goed gegaan, ben benieuwd hoe het lopen was! En bij @Lovepink hoe ging het?
Nul verwachtingen werken altijd goed, ging lekker! laatste 10km t snelst gelopen, soms kun je meer dan je denkt, haha.
Was ook wel echt perfect hardloopweer. Veel beter dan dit wordt het niet denk ik.
Ben benieuwd hoe het bij de rest ging!
5 likes
@GroenTakje
Ik heb lekker gelopen, heb op mijn marathon tempo gelopen en dat was prima te doen. Wel stukken waar het erg glad was, dus voorzichtig doen en na 15 nog een stuk omhoog: dat was ook pittig. Over 1,5 week heb ik mijn langste duurloop van 35 km gepland (ben volgend weekend op wintersport)
3 likes
Update; ik heb vrijdag groen licht gekregen (van de fysio) om terug te beginnen hardlopen. Vandaag een klein rondje van 5km gelopen en het was volledig pijnvrij! Ik ben zo gelukkig 
Nu terug opbouwen voor de halve marathon in mei 
8 likes
@Lovepink Ah lekker bezig! Over hoeveel weken is Tokyo? En lekker dat je tussendoor nog op wintersport gaat, even andere spieren gebruiken 
@Tobvit Yesss way to go! Ik heb ook vandaag weer pijnvrij gelopen 
. Was ook echt topweer. Welke halve ga je lopen in mei?
4 likes
3 maart, dus precies een maand! Ja wel voorzichtig aan doen met wintersport hoor, ga geen gekke capriolen uithangen !
Dijn dat jij ook weer lekker hebt kunnen lopen vandaag!
Het was inderdaad zalig hardloopweer! Fijn dat je ook weer pijnvrij loopt 
Ik ga meedoen met de halve marathon in Leiden, 19 mei
1 like
Vamdaag eindelijk weer eens lekker hardgelopen. Kon de fun er even niet meer voor vinden heel raar. Heb geprobeerd in hartslagzonde cardio te rennen (voor mij hartslag onder de 150) en dat was fijn! Helemaal niet snel dus maar gewoon lekker gelopen, echt fijn! Ga ik vaker doen!
Trainen jullie wel eens op hartslag?
1 like
Na een hardloopdip van 3 maand ga ik er morgen weer voor! Al een tijdje zin om weer te starten,maar er kwam telkens wat tussen. Maar vanaf morgen geen smoesjes meer en gewoon weer gaan! Ben benieuwd of ik ook echt weer moet gaan opbouwen (ben wel gewoon bootcamp blijven doen)
3 likes
Ik loop eigenlijk nooit op hartslag. Weet wel wat die dat mij soms wel hoog is. Volgens mijn horloge dan weet niet in hoeverre dit echt betrouwbaar is.
1 like
Ja ik ook met horloge hoor, geen idee hoe precies die is maar je merkt het wel als je een hoge of lage hartslag hebt (normaal zit ik wel rond de 175 en bij 145 voelde ik me echt super relaxt, bijna té).
1 like
Nou het is mij enorm meegevallen, 5km gedaan. 2x een kort stukje gelopen. Nu wel spierpijn in mijn bovenbenen!
3 likes
Ik kom hier ook eens meeposten! Ik loop nu zoân drie maanden met regelmaat hard en zit nu op 15 km. Ik heb alleen totaal geen verstand van de manier waarop je moet trainen als je het een beetje serieus wil aanpakken. Doen jullie ook intervaltrainingen? En zo ja, gebruiken jullie daar een app voor? En zijn er tips voor goede hardloopoordoppen?
Vandaag gewoon hardgelopen in een shirtje. Echt warm zo voor februari!
@Calathea Ik doe soms een intervaltraining en gebruik daar mijn tomtomrunners horloge voor. Werkt prima. Via dat horloge kan ik ook draadloos muziek luisteren en gebruik daar deze oortjes voor. https://www.coolblue.nl/product/818301/jaybird-x4-zwart.html Zitten prima, goed geluid en vallen niet uit je oren 
3 likes
Ik heb me inschrijven voor een 10 km wedstrijd in mei, dus heb echt een doel nu! Deze week 3 keer gelopen. Ik heb een schema gemaakt voor een beetje houvast, ben benieuwd hoe het gaat!
2 likes
Dank voor je reactie! Ga eens naar dat horloge kijken, klinkt heel chill!
1 like