Doelen 2020:
- Tot bevalling blijven bewegen (1x wandelen, 1x zwemmen, 1x momfit in de week);
- Tijd nemen om te herstellen na zwangerschap;
- Hardlopen weer opbouwen na zwangerschap tot 10 km (kan pas vanaf juni ofzo beginnen).
2 likes
Mijn doel:
Weer minimaal 2 keer, maar liever 3 Ć 4 keer, per week gaan hardlopen. Ging zo goed dit jaar tot ik naar het buitenland ging en wil het heel graag weer oppakken straks want voelde zĆ³ goed en gezond eten en afvallen ging door het sporten ook veel makkelijker. Er mogen ook wel weer wat kilootjes af namelijk 
6 likes
Wat een serieuze doelen hier (knap!). Ik heb het afgelopen jaar niet echt meer gesport, op wat weekjes surfen na. Dus mijn doel voor 2020 is om het sporten weer in mān routine te krijgen door minstens 1, liefst 2 keer in de week groepslesjes te doen.
Ik vind het een beetje spannend om me weer bij een nieuwe sportschool aan te sluiten haha, maar ik heb besloten om me daar overheen te zetten.
4 likes
Doelen vorig jaar:
100 kg deadliften -> gelukt! In 2020 kan ik weer werken aan kracht, dus dan wil ik naar de 120
100 kg squat -> nog niet gelukt, en ben ietsje anders gaan trainen. In 2020 moet dit gaan lukken
150 kg hipthrust -> gelukt, op naar de 200!
Doelen 2020:
10 pull ups
Me aan het huidige schema houden, en langzaam meer stappen per dag maken
Mn vriend zei van de week: je ziet er nu wel echt gespierd uit, in plaats van dat je een meisje in de sportschool ziet en denkt āoh die is gewoon slankā 
(Maar ik zie er nog wel vrouwelijk uit hoor haha hij bedoelde niet gespierd als in early arnold schwarzenegger)
7 likes
Oh wow gaaf, vooral dat eerste doel! Wil je delen welke sport of ben je dan te herkenbaar haha?
1 like
Terugblik 2019
- 16 km hardlopen wel gelukt, maar geen DtD, want ik zat in de groep die niet mocht starten
- geen halve marathon Aādam gelopen, na DtD ben ik echt lui geworden
- geen 10km binnen 55 minuten
- springtouw nog steeds bijna niet gebruikt
Doelen 2020 worden wel anders denk ik, want op dit moment kom ik net tot 6/7km hardlopen. Dus voor 2020
- weer tot minimaal 16km hardlopen
- vaker naar sportschool krachttrainen (ik ga nu nooit, dus āvakerā is snel gehaald)
- elke week bokstrainen (ook hier; laatste tijd lui, dus ga veel te weinig)
1 like
Ik heb mijn doelen niet gehaald, maar wel om een goede reden. Ik heb besloten om van mijn eetstoornis te genezen. Ik merkte dat mijn extreme sportgedrag er veel invloed op had.
Volgend jaar heb ik wel een doel qua sporten en dan vooral een goede balans te vinden waar een sportief leven wel bij past. En mocht ik een dagje niet kunnen sporten, dan wil ik iig wel een halfuurtje per dag bewegen,
7 likes
2 x in de week sporten
Terugblik;
In 2019 wou ik een halve marathon lopen, en dat is ook gelukt in de maand mei met een mooie tijd van 1u59 
Mijn doelen voor 2020;
- terug een halve marathon onder de 2u
- 2000km hardlopen (in 2019 zal ik om en bij de 1600km aantikken)
- 1x per week core&stabiliteit onderhouden
8 likes
Wow 1600km vind ik al echt veel, goed bezig!
Ik ga denk ik net niet de 1000 halen dit jaar, zit nu op 872. Ben nog aan het twijfelen of ik nog een poging ga doen 
1 like
Heel gaaf eerste doel! Doe je dit al lang?
Mijn doelen (semi geĆÆnspireerd door een aantal doelen hierboven):
- 2-3x per week sporten. Mag alles zijn; zwemmen, hardlopen, yoga etc.
- 1000 km hardlopen. Wordt een flinke uitdaging!
- Spagaat terugkrijgen. En meer algemeen: werken aan houding en lenigheid.
3 likes
Dankje!
De 900km kan je zeker nog halen 
Go for it
1 like
Paralympisch of niet, vindt het echt ontzettend knap! En dat trainingsschema is natuurlijk ook niet niets. Wanneer is de qualificatie voor 2020? En moet je komend weekend nog starten?
Heb zelf ruim een jaar deze sport redelijk intensief gedaan, moest helaas stoppen vanwege een blessure.
1 like
Succes! Vond de 2k verschrikkelijk vooraf Spannend, dat is best kort van tevoren.
Ja als studentensport, wel wedstrijdniveau
1 like
Misschien dat ik trouwens ook nog 10.000 stappen/dag wil als bewegingsdoel, maar weet sowieso al dat ik dat niet elke dag ga halen
Heb een streak van 69 (hehe) dagen, eigenlijk wil ik die wel eens verbreken
3 likes
Ik wil beginnen met iets voor mijn conditie want die is echt zo mega slecht. En ik denk dat dit toch wel belangrijk is naarmate mijn leeftijd stijgt. Ik doe dus wel al yoga wekelijks, maar ja dat is niet echt een conditionele uitdaging.
Ik zat zelf aan hardlopen te denken hahaā¦
Dus doel is conditie vergroten en minimaal 2x in de week hardlopen in of naar het bos toe.
Weet iemand trouwens goede sport/hardloop schoenen?
Ik zou voor hardloopschoenen je laten adviseren in een sportwinkel en daar ook diverse paren uit te proberen. Dit is namelijk echt heel persoonlijk. Sportschoenen kan je overal wel kopen en kan je zo duur maken als je zelf wilt. Deze zijn vaak wel minder geschikt voor hardlopen.
1 like
Thanks! Wist niet dat hier een verschil in zat haha. Goed dat ik het hier even vroeg.