Eigen bed?
13 likes
Ja en miss slaaponderzoek, ook om medische oorzaken te onderzoeken
Kan er iets mentaals aan ten grondslag liggen? Zit ie helemaal lekker in zân vel?
Wel echt vervelend zeg, zeker als het ook zoân invloed heeft op jouw slaap en je relatie 
Nee hij heeft ook mentale shit, dus het is allemaal met elkaar verbonden. Alleen die dingen los je helaas niet op met een pilletje. Nou goed, nu in de ochtend is het wel weer oke en we gaan inderdaad op zoek naar een extra bed binnenkort, die urgentie voelen we nu allebei wel.
@vitaminwater hij heeft wel een keer een tijd een horloge gedragen die licht en dergelijke meet, en dat hij tijden moest bijhouden van waken en slapen en dergelijke. Daar komt dan insomnia uit. Maar hij is nooit ergens een nacht opgenomen geweest oid
Wat rot dat dit zoveel invloed heeft op zowel jou als hem dan wel de relatie
Heeft-ie al eens een slaaponderzoek gehad met hoe diep, REM, etc? waar ze je helemaal optuigen als een halve astronaut slash kerstboom. Ik heb jaren aan de benzos gezeten (want die shit is ook nog eens verslavend) omdat ik ook âslecht sliepâ maar ik sliep gewoon tegen mijn eigen biologische klok in, of ja, dat probeerde ik.
Binnen de neurologie heb je dus de specialisatie somnologie nog dus misschien daar gaan zoeken richting een neuroloog die ook somnoloog is?
2 likes
Nee dat heeft hij niet gehad, ik heb hem nu ook gevraagd of hij die optie de volgende keer wil bespreken met de slaap therapeut. Ik ben wel benieuwd hoe dat er dan uitziet, als een kerstboom 
dan slaap je sowieso niet lijkt me haha
Onze biologische klok komt ook niet overeen met die van de maatschappij, nu kan hij vaak ook wel laten diensten werken en laat gaan slapen en laat eruit, maar alsnog blijft het een mega probleem
1 like
Herken de biologische klok niet overeen met de maatschappij en het een probleem is maar dat probleem ligt niet bij jullie. Jullie chronotype zoals dat dan zo fancy heet is meer type nachtuil dan vroege vogel en helaas is de maatschappij voor de laatste soort ideaal.
Het onderzoek heet trouwens een polysomnografie (mooi woord voor galgje) dus dan kan-ie daar naar vragen. Op internet staan ook afbeeldingen met hoe je dan inderdaad opgetuigd bent en bij sommige slaappoliâs tuigen ze je zo op en mag je thuis slapen maar ik moest destijds op locatie slapen. Overdag want ik was op dat moment overdag slapende dus dat kwam mooi uit maar prettig is anders.
Een DLMO meting kan ook nuttig zijn om uit te wijzen dat zijn (en ook die van jou als je zelf zoân onderzoek laat doen) melatonine aanmaak later ligt. Slaapgebrek breekt je op en ik was een paar dagen zelf nog bijzonder gepikeerd bezig hier op het forum daardoor en dat probeer ik altijd te voorkomen maar ja, niet even haalbaar helaas.
Als je verdere tips of iets wilt vragen mag dat altijd 
2 likes
@Velours Oh dat is echt zwaar. Ik ben zelf een slechte doorslaper, maar mijn ex sliep nog slechter en wij hielden elkaar soms zo wakker. Om leip van te worden. Heb geen tips, maar denk dat hier al goed advies is gegeven. Sterkte!
Ik wil een verzwaringsdeken uitproberen, maar vind het zonde om zomaar iets te bestellen, omdat ik niet weet of het wat voor me is. Iemand van jullie goede ervaring mee, of wellicht een winkel waar je het ook kan retourneren?
1 like
Ik ging ook actigrafie zeggen (dat horloge) maar sliep hij toen ook de hele tijd laat? Is het in het weekend anders dan wanneer hij moet werken? Valt hij op de bank voor de tv wel in slaap? Meestal doen ze pas die actigrafie nadat ze zeker weten dat je geen fysieke problemen hebt die je slaap verstoren. Insomnie is wanneer je niet slaapt door een zuiver psychisch probleem, maar van slaapstoornissen krijg je hoe dan ook psychische problemen. Soms draaien ze dat de verkeerde kant op en dan kan je wel CGT-i en slaaprestrictie doen, maar dat is de verkeerde oorzaak.
Ik zou sowieso een keer een goede somnoloog zien. Een slaaponderzoek krijg je tegenwoordig thuis want als je opgenomen wordt slaap je minder goed. Je moet dan de volgende dag terugkomen om de plakzooi van je af te laten schrapen. Ik word er altijd woedend van omdat je elke kabeltje apart aan je haar voelt trekken. Vertel hem dat maar niet 
@matroos Marktplaats! Als mensen het niet chill vinden gebruiken ze het niet vaker dan 1-2 keer dus allemaal nieuw. Ik heb eentje van ikea gezocht want die zijn wasbaar. Zand of rijst ofzo kan gaan schimmelen en je weet niet wat voor radioactief zand ze gebruikt hebben.
1 like
@Meow @matroos @Zolpidem bedankt nog voor jullie reacties en tips, we gaan we zeker mee aan de slag!
Dat horloge is alweer meer dan een jaar geleden, geen idee hoe laat hij toen sliep enzo. Hij kan inderdaad wel op de bank in slaap vallen maar is in bed dan weer klaarwakker
Ik ben op eeuwige zoektocht, zo voelt het, naar een fijn hoofdkussen. Ik vind het zo lastig, in het begin ligt het wel oke maar nu heb ik alweer weken nekpijn als ik wakker word. Heb nu geprobeerd: Cloud pillo (original) en zoân ergonomisch kussen waarvan ik dacht in het begin, ja dat is het en nu echt niet. Ik weet dat hoofdkussens heel persoonlijk zijn maar misschien heeft iemand een holy grail die ik kan proberen in een winkel/proef slapen (gok dat ik maar naar beddenwinkel moet gaan en alles uitproberen/advies maar ik ben allergisch voor verkopers in winkels 
want ik zeg te snel ja omdat alles in die 30 sec liggen vaak oke ligt). Ik ben een zijslaper.
Ook zijslaper hier en ik slaap echt heeeeeeerlijk op eentje van M Line: Pillow You Groen. Mân vriend had deze al dus heb er op kunnen proefslapen en vind âm echt zo super voor je nek ook.
Las later wel dat het vooral ook een goed kussen is voor mensen met brede schouders en dat hebben mân partner en ik allebei dus dat is misschien ook nog wel een goede om op te letten 
Als je dat niet hebt, is het misschien minder geschikt haha