Super goede tips van Broodrooster, @anon4775214 . Wat ik ook ooit als tip kreeg, is om 's ochtends meteen een wandeling te maken. Van het licht en de frisse lucht wordt je ook goed wakker 
en inderdaad ritme-ritme-ritme.
8 likes
Je hebt inslaapproblemen? Kan heel goed komen doordat je overdag 2 uurtjes slaapt. Dat moet je rigoreus inkorten naar Max 30 min. Kijk naar warmt je eet en drinkt ik de avond. Cafeïne? Liever niet. Rook je? Liever niet. Probeer te mediteren in de avond. Het is de draai vinden. Overigens kun je ook naar een slaapoefen therapeut, valt onder je fysio pakket…
Jaa eten kan echt veel effect hebben op je energielevel! Soms eet ik een hele dag ongezonde dingen en dan voel ik me ook gewoon echt een vaatdoek, heel slap en hyper tegelijk ofzo.
Ik heb voor mezelf (en m’n vriend) ook de regel dat we geen mobieltjes meer in bed doen. We zaten soms nog zooo lang als zombies te scrollen, terwijl we veel liever even lezen. Dat werkt ook best wel goed, na het lezen van een paar pagina’s ben ik vaak al best wel moe en kan ik makkelijker in slaap vallen omdat m’n gedachten dan al wat meer afgeleid zijn.
Ik heb echt een nieuw hoofdkussen nodig en vroeg mij af of jullie tips hebben?
Ik ben een zijslaper.
1 like
Ja naar een kussenwinkel gaan!! Wij hebben dit gedaan paar maanden terug en het is het zo waard. We moesten echt op een bed gaan liggen, jas uit, en kregen dan verschillende kussens om te testen en zij zag dus echt meteen hoe onze slaaphouding was.
We waren allebei 70€ kwijt maar als het goed is gaat dit kussen een jaar of 5 mee, en we slapen zoveel beter.
Robert’s Speciaalhuis B.V.
078 613 3228
https://maps.app.goo.gl/9v5duhR2ZUEhdRc99
Wij waren naar deze geweest!
1 like
Thanks voor de tip maar dat is helaas niet echt in de buurt. Ik heb even gegoogled maar wij hebben hier alleen een Swiss Sense 
.
Zit ook al te kijken op bol.com en naar reviews maar ik vind het best moeilijk. Twijfel ook of ik zo’n kussen neem:
Of dat dit helemaal niet werkt.
Ik wil gewoon een nieuw kussen waarom is dit zo moeilijk haha
1 like
Ik kan niet zonder mijn latex kussen. Geen vlokken maar een geheel.
Ik ben ook een zijslaper en het ligt zo lekker zacht en stevig en houdt altijd zijn vorm.
Je hebt ze in verschillende hoogtes en zachtheid dus uitproberen is aangeraden.
Ik heb een zachte 15 cm dik.
Ik had er zo 1, maar dan van ikea. En ik sliep dus met m’n nek op dat hoge deel en dat bleek dus helemaal niet goed te zijn. Ze zei dat mensen ook al snel veels te hoog liggen op een kussen terwijl je veel meer gestroomlijnd in bed moet liggen. Ik ben trouwens een zij/buikslaper en m’n man een zij/rugslaper. Hij heeft een iets hoger kussen dan ik.
Thanks voor de tip, dit kende ik helemaal niet en ga even op onderzoek uit!
@Kusjessoldaat ik slaap nu op 2 kussens dus ik vind het wel fijn dat ik wat hoger lig. Probleem is nu alleen dat ik de laatste weken zo raar doe in mijn slaap dat de kussens helemaal raar opdeuken en ik vervolgens wakker wordt met enorme nekpijn.
Mijn vriend heeft laatst een cloudpillo gekocht en vind deze ook wel fijn, je kan hem aanpassen naar gewenste dikte (vlokken uithalen) maar ik ben zelf nog niet overtuigd. Hoop dus dat iemand hier die zijslaper is zweert bij een kussen haha.
3 likes
Even gekeken welke ik heb.
Mahoton nightflower 14 cm soft
Hij gaat overal mee naar toe uit logeren
1 like
Ik heb deze
En het ligt echt heerlijk!
2 likes
Ik word echt vaak wakker met nek/schouderklachten de laatste tijd. Moet nodig mijn hoofdkussens vervangen.
Iemand tips voor stevige hoofdkussens voor rug- en zijslapers?
Hier ook een zij/rug slaper! Ik kan het perfecte kussen niet vinden (misschien een baksteen met een kussensloop eromheen) dus ik slaap nu op 1 hard en 1 medium kussen met mezelf om een soort voedingskussen maar dan kleiner heen gewikkeld. Dus met mijn hoofd daarop in een soort omhelzing.
4 likes
Wel fijn dat je dit kussen kunt knuffelen.
2 likes
Ik heb soms last van hypnagoge hallucinaties, dat je bijna in slaap valt en dan kun je blijkbaar dingen zien/horen die er niet zijn. Ik zie dan soms zwarte vlekken op de muur (spinnen) en daar schrik ik altijd heel erg van. Pleurde gisteravond dus uit m’n bed door zo’n “spin” 
Heb redelijk vaak echte spinnen op m’n muur, dus het lijkt echt lol
2 likes
Ik heb de geluiden variant en vind dat echt super kut. Toen ik het nog niet had opgezocht dacht ik ook echt dat ik gek werd haha.
Ah ja, dat lijkt mij ook wel eng idd
1 like
Ik ervaar het vooral als ik veel stress ervaar, het zijn bij mij van die typische kroeg geluiden dus gelach gepraat en gejoel. Super raar maar ben iig blij dat ik weet dat het een reactie van mijn brein op stress is.
2 likes
Hier werd laatst al om kussens gevraagd maar dat was meer voor zij/rugslapers. Ik ben een alles-slaper, maar vooral buik en zij. Blijkbaar moet ik dan een laag kussen maar ik hou daar niet van. Ik wil het liefst een katoenen tijk met synthetische vulling die niet inzakt. Dus geen foam of dons/veren.
Oh heet dat zo! Ik zie weleens grote vleeskleurige spinnen op de muur, ook leuk 
1 like