Ik ga zo weer voor het eerst een 5 km rennen na mijn valpartij in Griekenland.
Morgen staat de HM in Apeldoorn op de planning, ik weet nog niet of ik zin heb…
1 like
pfff ik ken je frustratie maar al te goed! Ik kan zelf dus weer sinds drie weken een beetje rennen, maar het enige wat ik je kan meegeven na precies 2 maanden blessureleed is blijf werken aan je conditie. Het is me zo tegengevallen, begon met goede tijden en 18km trainingen en nu struggle ik door de 5 km’s haha. heb ook de dam tot dam op de planning maar gelukkig hebben we nog even!
ik begon ook enthousiast met spinnen, zwemmen, crosstrainer, ergometeren maar heb het te weinig doorgetrokken, maar als het pijnvrij kan zou ik zeker dmv andere trainingen je conditie op peil houden!
Ik ben, op aanraden van jullie, naar een sportwinkel gegaan en heb me laten adviseren. Nu heb ik nieuwe hardloopschoenen. Kan niet wachten om ze uit te proberen 
4 likes
leuk! welke heb je?
Goede vraag haha. Dan moet ik eerst op de doos kijken voor de hele naam, maar volgens mij was het iets van Asics Gel Glorify
1 like
Succes! Ik hoop dat het meevalt qua warmte.
@anon4550793
Geen tips hier, sorry.
Maar ik hoop dat het snel beter is en je weer kunt gaan trainen. 
Als je gaat: succes vandaag! Denk om jezelf: het is warm en misschien heb je nog last van je val… Zorg je goed voor jezelf en voor voldoende vocht? 
@Krabsalade Al schoenen gekocht?
@GroenTakje @anon79778179 dank jullie wel, gister ging een rustige 5 erg goed, geen last van knie. Voordeel van Apeldoorn is dat her grotendeels bos is, daarnaast zag ik dat organisatie extra waterposten heeft ingezet (en ik denk dat ik Mn camelbag mee neem). Mocht het echt veel te heer zijn en onverstandig, dan blijf ik lekker thuis of zet om naar een kortere afstand.
Deze middag een 7km wedstrijd op de planning, wat gaat het heet worden! Zo meteen nog even naar de sportwinkel om een petje te halen… en een flesje water met sportdop om onderweg mee te nemen 
1 like
Succes!! En jij ook @Lovepink als je gaat!
En sowieso iedereen die vandaag met de hitte gaat hardlopen ook zonder wedstrijd succes 
3 likes
Ohhhh tis nu wel echt warm hoor. En sochtends ook al snel warm!! Plus het blijft nog een dikke week zo. Ik zit me echt af te vragen of trainen voor een halve marathon wel zo’n topidee is midden in de zomer 
Ik zie 15km in de brandende zon niet echt voor me nog… ik dacht als ik nou om 8 uur sochtends ga (dat is voor mijn doen echt vroeg haha), maar vanochtend was het al 20 graden rond die tijd. En om nou om 6 uur van bed te gaan vind ik wel heul enthousiast… of eigenlijk gewoon kut.
Dus mijn overpeinzingen van vandaag haha. Succes iedereen die vandaag gaat lopen 
wel genoeg drinken!!
Succes en sterkte! Hoop voor je dat ze klaar staan met emmers water
1 like
Ik vond het nog wel eeeeenigszins meevallen gister omdat er gelukkig ook veel wind stond! Maar na 5km was het echt klaar en toen ik achteraf stilstond merkte ik pas dat ik wel echt water moest hebben en het goed was dat ik toen ook gestopt was met hardlopen. En ik had nog wel vrij ontspannen gelopen, weet echt niet of ik een wedstrijd zou volhouden!
Nee daarom! Ik liep donderdag 9km en toen was het redelijk warm dus liep rustig. Was achteraf wel bekaf. Dus twijfel ng steeds over mn 15km haha.
Ik neem sws met dit weer water mee, heb na 2km al meeeega dorst
Succes iedereen!
Ik ga morgenavond of maandag weer.
Dan ben ik terug van vakantie en begint mijn “schema” voor de dam tot dam en halve marathon. Door de warmte zie ik er gelijk al tegenop. 
1 like
Ik heb vorig jaar ook voor de marathon getraind en de zomer (marathon in Septemer) en toen mijn beste marathon tijd gelopen. Het is zwaar maar levert je een hoop op.
Zo maar omkleden en richting Apeldoorn, heb niet heel veel zin en ga lekker rustig lopen!
4 likes
Terug thuis van de wedstrijd. Rustig aan gedaan, kan normaal wel wat sneller maar dat was niet verstandig vandaag. Het flesje water dat ik had meegenomen onderweg was echt een goed idee. Er was pas 1 bevoorrading na 3km, dat trek ik echt niet zo lang hoor 
Ik heb de 7km uitgelopen in 46 minuten 
Ze hadden ook de brandweer laten komen voor een watergordijn
6 likes
Prima toch! Ik vind het knap met dit weer! Dat klinkt heeeerlijk dat watergordijn haha!
1 like
Het was inderdaad echt heerlijk, lekkere verfrissing onderweg
2 likes