Ik heb een (kleine) operatie gehad aan mijn voet en ben waarschijnlijk niet op tijd genezen voor de 1/4 van Rotterdam 
echt jammer
1 like
Vandaag was de zestig van Texel en ik wilde me zo graag verbeteren ten opzichte vorige editie.
Uiteindelijk mezelf goed verbeterd!! 
30 likes
Heee wat goed, gefeliciteerd!!!
3 likes
Ben net voor het eerst sinds 10+ jaar klachten naar de fysio geweest (thanks @ezw) turns out dat ik geen shin splints heb maar gewoon slechte techniek, waarschijnlijk!
Ben eigenlijk heel blij want de fysiotherapeut klonk heel optimistisch over de toekomst 
8 likes
oh haha grappig ik was daar ook net. moet je nu je pasfrequentie gaan ophogen?
ik heb voor het eerst dryneedling gehad in m’n kuit, wow wat een raar en naar gevoel was dat. been voelt nu heel beurs, maar denk wel dat het helpt.
ooh grappig! hij heeft nu aan één kant m’n kuit/scheen heel erg pijnlijk gemasseerd, en volgende keer moet ik dan volgens mij gaan rennen zodat we gaan kijken naar m’n techniek. grote kans dat ik m’n pasfrequentie moet gaan ophogen inderdaad of anderzijds anders moet gaan lopen, maar ben benieuwd. hij zei in elk geval wel dat het met een paar sessies losmaken en met verbeteren van hardlooptechniek eigenlijk goed te verhelpen moet zijn, ben daar super blij mee! al zal het aanpassen/verbeteren van techniek waarschijnlijk ook niet super makkelijk gaan
Hebben jullie toevallig tips voor een goede maar dunne regenjas voor tijdens het hardlopen in de lente? Ik heb al een jasje, maar die is te warm voor deze temperaturen. Het is de bedoeling om het jasje te gebruiken voor lange duurlopen van minstens 2 uur, dus het moet wat regen aankunnen. 
Montane minimus heb ik wel eens voorbij zien komen, of de Compressport thunderstorm maar zelf geen ervaring mee. Hebben allebei wel een prijskaartje maar een goed ademend én waterdicht jasje is al snel 200-300 euro. Daaronder zijn het toch plakkerige dingen en draag ik liever gewoon een goede base layer met een waterafstotend windjasje als het 12-16 graden is en regent. Je loopt je toch wel warm.
1 like
Zo fijn om hard te lopen met dat zonnige weer en de langere avonden. Heb weer helemaal zin om deze lente en zomer op doordeweekse avonden na werk lange afstanden te lopen, net als vorig jaar, als training voor de Dam tot Damloop en de halve van Amsterdam 
Wil ook nog een aantal keer vanaf werk naar huis rennen, dat is ruim 17km, maar dan heb ik wel eerst een hardloopvest nodig denk ik. Loop in de zomer normaal lange routes langs waterpunten, maar die zijn op die route niet. Welk vest hebben jullie?
2 likes
Jaa ik kijk daar ook zo naar uit! Ik loop niet graag in het donker, zo lekker om daar de komende tijd niet meer over hoeven na te denken.
Ik zit ook te denken om een hardloopvest te kopen. Ik draag alleen heel graag een hempje en geen t-shirt. Lijkt me dat dat niet fijn zit met een hardloopvest. Heeft iemand daar ervaring mee?
Andere opties zijn zo’n band of een broekje met zakken.
1 like
Had trouwens zo iets doms vanmiddag.
Gisterenavond in bed had ik m’n horloge uitgedaan omdat m’n huid irriteerde, had hem naast m’n hoofdkussen gelegd. Vandaag m’n matrashoezen in de kookwas gedaan. Was ik dus vervolgens m’n Garmin horloge van 500 euro kwijt. Kon hem nergens meer vinden, dus was er heilig van overtuigd dat ie mee de wasmachine in was gegaan 🥹 Baalde echt als een stekker, dat horloge is pas een jaar oud en echt heel fijn. Had het programma gestopt en alle natte was over vloer verspreid om te zoeken. Het geluksgevoel toen ik hem uiteindelijk gewoon droog en wel achter/onder m’n bed vond 
11 likes
De Adv serie van Salomon heeft super zachte materialen, dat voel je helemaal niet zitten.
Ik zou vandaag 10km lopen en zondag 15km in aanloop naar de marathon volgende week. Nu is het zo dat ik vandaag onverwachts niet kan. Wat is verstandig? Alleen de 15km zondag (of evt zaterdag), beide afstanden dit weekend of beide afstanden maar de 10km inkorten. Ben bang voor te veel taperen. 
De zenuwen beginnen nu ook wel te komen haha. Lag er vannacht al wakker van. 
bestaat er zoiets als te veel taperen? als je in de weken en maanden hiervoor goed hebt getraind maakt het volgens mij heel weinig uit of je deze week 10 of 20 km rent. de km’s zitten al in je benen, die raak je echt niet zomaar weer kwijt.
3 likes
oja ik heb ook nog een vraag: ik ben toch nog op zoek naar een oplossing voor de tassenafgifte in Rotterdam volgende week, er was een andere forummer van wie ik dat misschien kon overnemen, maar dat gaat toch niet door. doet er iemand mee die geen gebruik maakt van de tassenafgifte? 
Ik zou alleen de 15 km lopen.
Of als ik heel heel veel zin had een lekker geniet rondje van 10 morgen doen.,
1 like
Hebben jullie nog gelopen met het mooie weer vandaag? De warmte was even wennen maar zo fijn om in het zonnetje te lopen. Nu al zin in duurlopen in de zomer.
2 likes
Ik vind alles boven de 15 graden dus eigenlijk al te warm om in te lopen maar sta op het punt me in te schrijven voor een halve marathon in oktober… het zou mn eerste zijn en ik twijfel wel want ben echt een koud weer loper. Het liefst loop ik met ±5 graden, beetje regen en weinig wind haha. Helaas komt de marathon van Rotterdam me dit jaar niet goed uit want eigenlijk vind ik dat ideaal qua timing
Die loop in oktober lijkt me wel heel leuk en denk dat het volhouden in warm weer grotendeels ook mentaal is, dus ik ga me inschrijven denk ik!
3 likes
Ik heb vandaag de Cruyff Legacy Run gedaan (14k), nog meer mensen hier? Ik vond het echt heel zwaar met de warmte, zeker omdat je het nog niet gewend bent na de winter om zo warm te lopen.
2 likes
Ja, gisteren nog 13km gelopen. Het plan was 16km, maar op de weg terug waren mn benen al dood na lopen door het Diemerpark (waar blijkbaar weinig beschutting is tegen de harde wind die er was) en hoogtemeters over een brug, dus ben uiteindelijk in een park gestrand op een bankje in het zonnetje met een vers sapje, en ben de laatste 3 km naar huis gewandeld.
@Dr.Watson stond bij mij op de planning, maar moet helaas werken vandaag. Wel tevreden met hoe eht ging uiteindelijk? Ik moest gisteren inderdaad ook echt wennen aan de temperatuur
2 likes