Ik wil iedereen bedanken voor de lieve reacties. Ik begrijp dat er veel mensen zijn die EMDR hebben gehad, dus dat maakt het voor mij al wat normaler. Sommige mensen helpt het een beetje en anderen heel goed maak ik op uit de reacties dus ik ben heel erg benieuwd. Ik ga de dagen daarna goed op mezelf letten in elk geval!
4 likes
Alvast sorry voor de lap tekstâŠ
Ik kan het de laatste tijd niet heel goed omschrijven maar ik denk dat ik te maken heb met een âsoort-vanâ depressiviteit en ik weet niet zo goed waar ik moet beginnen om er achter te komen hoe ik hier uit kan komen.
De laatste tijd haal ik met moeite plezier uit mijn leven. Ik heb een beetje het gevoel dat ik mijn leven leidt als een soort van toeschouwer of zo? Alles gaat een beetje met een bepaalde âsleurâ voor mijn gevoel en de weken schieten voorbij. Ik probeer mezelf heel vaak bezig te houden (sociale dingen, veel sporten etc.) omdat ik dan tenminste niet de tijd krijg om stil te staan bij die gevoelens.
Verder heb ik het eigenlijk echt heel goed: getrouwd, heb een hele lieve kat, werk 32h, doe vrijwilligerswerk, heb lieve vriendinnen, sport 4x per week en heb ook nog eens hele lieve ouders. En hierdoor voel ik me juist heel âondankbaarâ. Er komen echt vragen in mij op als âwaar ben ik niet gewoon dankbaar voor alles in mijn levenâ. En dan voel ik me meteen weer schuldig voor die gevoelens van niet gelukkig zijn.
Iets waar ik wel mee worstel is onzekerheid. Op mijn werk heb ik hier met name veel mee te maken maar bijvoorbeeld ook in discussies. Daarnaast heb ik veel kritiek op mezelf. Als ik een dag op de bank lig, vind ik mezelf lui. Dit uit ik ook vaker zo naar mijn man. Hij zit veel op de pc als hobby en als hij daar een dag mee bezig is, irriteer ik me meteen. Het is een hele vervelende onrustâŠ
Het verhaal hangt niet heel goed in elkaar maarja. Misschien helpt het van me af typenâŠ
1 like
@applepie wat vervelend dat je je zo voelt. Misschien is het handig om toch binnenkort een afspraak te maken bij de huisarts en het precies zo te vertellen zoals je het hier hebt opgeschreven.
Ook als je het op âpapierâ goed hebt mag je je rot over dingen doelen. 
1 like
Nee gek dat heb je helemaal niet
Nietjouwschuld!!!
2 likes
Mag in vragen wat jullie doen als je ontzettend angstig bent/knoop in je maag?
Ik doe dan zelf een bodyscan oefening. Er zijn er veel van te vinden als je even googelt. Dat helpt me dan wel om wat gedachten te verzetten maar ook om te accepteren dat gevoel er nou eenmaal is, en dat het ook wel weer voorbij zal gaan.
Denk dat er (gelukkig maar natuurlijk) niet zoveel ervaring mee is op het forum, iig geen reacties meer gehad.
Inmiddels is de knoop bij mij wel doorgehakt en advies van mân behandelaren is om op korte termijn ECT te gaan starten (ivm ernstige depressie). Ben er nog wel door overdonderd, nu nog niet eens heel gespannen maar vrees dat dat nog wel gaat komen. Vooral bizar gevoel dat het nu tot dit gekomen is. Hoop gewoon heel erg dat dit wel verlichting kan gaan geven.
Op mijn ademhaling letten en muziek draaien.
Mediteren, bodyscan of âuit het hoofd in de voetenâ. Er zijn allerlei meditatieoefeningen waarbij je aan de hand van je ademhaling met focus je voeten beweegt. Daarnaast helpt het ook wel eens om uit te zoeken wat die angstbal nou eigenlijk is: ben ik ergens onrustig/bang/verdrietig over? Waarom dan? Kan ik er nu iets aan oplossen en is het terecht?
Spannend zeg!
Er is trouwens ook een Psychisch Praattopic. 
https://www.forumfeminarum.nl/t/psychisch-praattopic/557
Ah thanks, naar zoiets was ik idd op zoek! Zie nu dat ik geen toegang heb tot members only topics dus dat aangevraagd. Is me even helemaal ontgaan. Thanks
1 like
Ik kom niet over mn break-up heen:(.
Dankjewel voor je berichtje <3. Ja ik loop bij een coach en dat is wel heel fijn. En heb ook wel vriendinnen met wie ik erover kan praten, maar zij hebben allemaal happy familyâs en soms kan ik dat even niet hebben (vet zuur, I know).
Soms gaat het ook wel oke hoor, maar vandaag is niet zoâ n dag. Ik neem mezelf het allemaal zo kwalijk en ik kan mezelf wel wat doen dan! En ik wil niet altijd mn vriendinnen lastigvallen dus dan pleur ik het hier maar weer neer:p.
Ik weet niet of je hier wat aan hebt maar ik heb begin dit jaar ook een break up gehad waar ik het heel moeilijk had. Ik dacht toen niet dat ik er ooit overheen zou komen, maar voel me nu een half jaar later weer zoo goed!! Dat had ik toen nooit gelooft. En ik kan me nog herinneren dat wat me toen heel goed hielp is lezen over break ups en liefdesverdriet. Hoe universeel het is, verhalen van mensen die door t zelfde zijn gegaan en waar de zon ook weer ging schijnen. Weten dat je niet alleen bentâŠ
Dus ja daarom wou ik dit even met je delen. Je bent niet alleen. Het wordt echt echt beter. Je gaat je weer goed voelen en de zon gaat weer schijnen!
3 likes
Je reageerde niet op mij maar ik wilde je bedanken voor je comment, ik zit op het randje van een breakup na 5 jaar en je comment voelt als steun en een âyou can do thisâ 
3 likes
Ik heb t gevoel dat het anders was gelopen als ik beter in mijn vel had gezeten. Dat zijn gevoel voor mij dan niet was weggegaan. En ik neem mezelf kwalijk dat ik me te veel door mijn onzekerheid heb laten leiden. Maar ik probeer dat nu met die coach los te laten en aan mezelf te werken enzo. En nu gauw slapen. Dat helpt hopelijk ook;).
@Taro Jij ook dankjewel! Heb ik zeker wat aan hoor!
1 like
Wil je ergens vertellen wĂĄt er gebeurd is of heb je daar geen behoefte aan? Door de posts over de situatie ben ik bezorgd en heb ik niet echt een idee waar ik aan moet denken maar misschien heb ik gewoon iets gemist. Maar doordat het in meerdere topics opduikt en telkens vrij cryptisch omschreven: what happened?
3 likes
Pff, sterkte⊠<3
1 like
Sterkte!!
1 like