Plantaardig/vegan eten #2

Culinair
#1158

Hebben jullie ervaring met algen(olie)?
Ik las dat dit een goede vervanger is voor vis en visolie, om zo wel genoeg omega 3 binnen te krijgen.

Is dit nodig om bij te slikken?
Zo ja, waar kopen of bestellen jullie dit? Liefst zo goedkoop mogelijk natuurlijk :see_no_evil:

Bij de supermarkt en kruidvat etc in mijn stad hadden ze dit niet.
Verder slik ik soms multivitamines en calcium bij, maar probeer ook uit voeding zoveel mogelijk binnen te krijgen. Alleen omega 3 zou ik dus echt niet weten hoe ik dat anders binnen moet krijgenā€¦

#1159

Ik had deze vandaag voor het eerst op
https://www.jumbo.com/sofine-sofish-burgers-2-x-80g/190328BAK
Heel lekker! Ik had er alleen een klein beetje zout op gegooid. Maar zelfs mā€™n vriend vond het ook lekker, beter! :smiley:

2 likes
#1160

Ik slik het wel bij maar merk om eerlijk te zijn geen effect. Ik eet ook regelmatig noten en olie dus ik doe het vooral voor de zekerheid. Ik had eerst altijd de capsules van Testa (oa te koop bij de Etos) maar die zijn vrij prijzig. Ik heb nu capsules van het huismerk van Holland and Barrett en die zijn ook nog best duur maar daar zijn vaak kortingsacties dus die vind ik wel wat betaalbaarder.

https://www.hollandandbarrett.nl/shop/product/holland-barrett-vegan-omega-3-met-dha-en-epa-60046537?skuid=046538

2 likes
#1161

Ik slik de vegan visolie/omega3 capsules van H&B (link van Leilouka), als ze in de aanbieding zijn (soms 1+1 of-zo) sla ik even in (niet teveel kan ook over datum gaan dacht ik) en dan red je het precies tot ze weer die actie hebben.

3 likes
#1162

Ik gooi vaak chiazaad en lijnzaad door havermout en smoothies, daar zit ook omega 3 in!

3 likes
#1163

Chai en lijnzaad dacht ik, maar voor de zekerheid even googlen. Kan ook een beetje over roerbakgerechten etc, door de havermout

Edit: Haha eerst verder lezen want @Dombo zegt het al

1 like
#1164

Bedankt voor jullie tips!! :smiling_face_with_three_hearts:

#1165

Ja ik slik ook omega 3 capsules van body en fit!

1 like
#1166

Ik doe iedere ochtend omega mix van Holland & Barrett in mā€™n havermout. Soms doe ik het ook door een salade. Toevallig ga ik morgen chia zaden halen en dat ook toevoegen aan mā€™n ontbijt. Volgens mij kom ik dan aan voldoende omega 3.

Vissen maken het overigens niet zelf aan maar halen het uit algen.

2 likes
#1167

Kopen jullie lijn- en chiazaad gebroken of heel (en dan zelf breken)? Ik lees wisselende verhalen over dat gebroken lijnzaad snel achteruit gaat in kwaliteit als je het al gebroken koopt en die verpakking open maakt.

#1168

Ik koop het als gebroken lijnzaad, echt geen zin om het elke keer zelf te breken haha. Als het goed is kan je het na openen een half jaar bewaren zonder dat de kwaliteit dan achteruit gaat, en ik krijg het wel op binnen die tijd dus dat is prima.

Bestaat er Ć¼berhaupt gebroken chiazaad? Nog nooit van gehoord

2 likes
#1169

Je kan wel chia zaad poeder kopen

1 like
#1170

Ik eet altijd chia en lijnzaad. Meen wel eens gelezen te hebben dat chia dus wel anders opgenomen wordt door het lichaam dan omega uit vis?

Hier linkje: Chia Seeds vs Fish Oil: Omega-3 Content

#1171

Ja, maar vis olie en algen olie worden hetzelfde opgenomen.

1 like
#1172

Dat is goed om te horen! Ik bedoel inderdaad het chiazaad poeder, maar het ging mij vooral om gebroken lijnzaad.

#1173

Ik wil dit weekend een taart bakken, hiervoor heb ik slagroom nodig om zelf op te kloppen. Heeft iemand een idee welke winkels dit fysiek in Nederland verkopen?

#1174

Elke supermarkt? Gewoon zo een bekertje of pak slagroom halen in de koeling. Als het al opgeklopt is staat het erop of zit het in een bus.

1 like
#1175

https://images.app.goo.gl/NkS3bEW2ykQYFqZW8
Volgens mij heeft elke supermarkt deze wel!
@Bunnyslippers ik heb in Nederland nog niet eerder vegan slagroom gezien die al opgeklopt is, ken dat eigk alleen van slagroom van koemelk.

Edit: tip koop ook zakjes klopfix op de bakafdeling voor erbij.

1 like
#1176

Ja elke supermarkt mag. In een pakje/bekertje wat je zelf moet opkloppen, wat in een buszit wordt heel snel slap.

#1177

Zo goeiemorgen, ik vond het al een mega vreemde vraag maar ik was vergeten dat ik in dit topic zat.

Excuus.

Edit: ik ken trouwens alleen Alpro om op te kloppen, maar zelf dus nooit geprobeerd. Mss iemand hier wel?

3 likes