Hahaha weer eens wat anders dan pindakaas of nutella
O: koffie
L: 2x tosti met kaas en curry + optimel drinkyoghurt framboos
T: Koffie / thee met koekje (denk liga)
A: ovenschotel met broccoli, bloemkool en wortel, aardappelschijfjes, kipfilet en boursin
Dat is t voor vandaag denk ik haha
O: 2 knÀckebröd hummus/kaas/avocado/tomaat + 1 knÀckebröd crunchy speculoospasta
L: 2 knÀckebröd crunchy speculoospasta
T: 1 bananendonut + stuk chocoladecake
A: 2 pannenkoeken met boter en suiker
T: 6 sushirolletjes
O: havermout met havermelk en lijnzaad
L: tonijn witlof salade met tomaat en komkommer
A: krieltjes, broccoli en valles burger
Tussendoor heb ik veel te veel paaseieren gegeten. Mogelijk wel een heel zakje in mijn eentje.
O: scone met appelstroop (niet de beste combo)
T: koffie en chocolaatje
L: 3 crackers met vegan kaas, mosterd en augurk
L2: boterhammen met artisjokkenspread
D: 3 kleine wraps met fake fishburger, kimchi, avocado, spinazie
T: beetje naturel chips en 2 chocolaatjes
Ik probeer de laatste dagen lowcarb te eten, niet speciaal voor mijn gewicht maar meer voor mijn gemoedstoestand. Dit at ik vandaag.
O: 4 dunne maiswafels 2x belegd met vegakip en huttenkase en 2x met hummus
L: glas melk handje vol amandelen
D: geroosterde pompoensoep, 3 eieren met 2 volle handjes spinazie
T: proteĂŻneshake en komkommer.
ArtisjokkenspreadâŠoeh dat klinkt fijn
Vandaag ontzettend slecht gegeten. Tot half drie vanmiddag niks gegeten. Toen witlof tonijn salade en een stuk chocola. Nu als avondeten friet met kaassoufle.
O: 2 rijstwafels met kaas
L: half speltbroodje met huttekase, komkommer en andere helft met gelderse worst
T: broodje pindakaas + hagelslag
A: vissoep met⊠again brood
T: paaseitjes
Lekker veel groentes en fruit
O: 2 boterhammen met vega paté, koffie
L: 2 boterhammen met artisjokkenspread
T: heel veel kleine koekjes
D: veganistische erwtensoep met gerookte tofu en brood met olijfolie en zout, paprika en wortel rauw ernaast
Nu zelf koekjes aan het bakken dus heel veel ââtestenââ
O: 2 rijstwafels pindakaas (had op zondagochtend niks in huis )
L: bruin zacht bolletje kaas, bruin bolletje leverworst
T: chips + appel met kaneel en rozijnen
A: indiase dahl met naanbrood
T: grieks yoghurt ijs met pecannoten en honing
O: meergranencracker pindakaas
L: maisboterham mozzarella, tomaat en basilicum + smoothie banaan blauwe bes en melk
T: nootjes en 2 pannenkoeken met stroop
A: hoop zo uiteten maar mn vriend is druk met opruimen
O: Kom magere yoghurt met muesli en wat extra noten + versgeperste jus
T: banaan
L: 2 bruine boterhammen met kipfilet en een kop cup a soup
T: paar ongezouten amandelen & wat cherrytomaatjes
A: zometeen macaroni
Tussendoor nog heel veel groene thee
O: 6 maĂŻswafels (2 met boter en vega peperworst, 4 boter en vega fricandon) + potje alpro yoghurt peer-perzik
L: 1 knÀckebröd en 2 maïswafels boter en vega peperworst + potje alpro yoghurt peer-perzik + 3 rijstwafels met choco + minifrangipane
T: 2 rijstwafels met choco
A: halve panini âkaasâ, tomaat + pesto + paar stukjes âkaasâ
T: kom paprikachips
O:Broodje gebakken ei en rookvlees
Cracker rookvlees
L: appel , broodje rookvlees en vega hamburger
T: broodje rookvlees, banaan, beetje kwark, worteltjes
A:aardappeltjes uit de airfryer, worteltjes, groenteschijf
T, : 2 broodjes chocopasta
T: 2 vega hamburgers
Zoals je ziet ik ben geen vegetariĂ«r, maar ik vind die burgers gewoon lekkerđ
O: Twee broodjes, een met jam en een met appelstroop
T: Liga Haverkick
T: Kinderbueno
L: Drie volkorencrackers, met linera smeerpate, en kruidenroomkaas.
T: Snelle Jelle Zero:
A: aardappeltjes, bloemkool met kaassaus, groentesburger
T: Appeltje
O: Twee crackers met pindakaas voor het sporten
L: Eiwitshake en twee volkorenboterhammen met kipfilet en kaas
A: Noedels met kip en sperzieboontjes
Tussendoor zie ik wel⊠thuis heb ik daar nooit super veel behoefte aan.
O: banaan
L: italiaanse bol met surimi, mandarijn, 2 paaseitjes
T: paaseitjes
A: pilav met spinazie, doperwtjes en vissticks
O: Havermout met raw cacao, proteinepoeder, havermelk en een banana
T:Appel
L: Sojayoughurt met muesli en een paar cranberries
T: Gekookt ei
D: zilvervliesrijst met paprika, courgette, champignon en (in ketjap gemarineerde) tofu
O: twee proteĂŻne wafels met een beetje witte choco pasta en blauwe bessen
L: kippensoep en een klein broodje met stroop en kaas
T: vanille yoghurt met fruit en 1 paaseitje
A: bloemkoolpizza met tomatensaus, kaas en salami
T: magere kwark stracciatellasmaak en een bonbonnetje bij de thee