L: wrap met vegan roomkaas, appel en honing + bakje aardbei en meloen (zin in zoet en fruit haha)
T: boterham met vegan paté + glaasje gazpacho
T: koffie + blokje pure chocolade
A: noodle salade met komkommer, mango, paprika en gamba’s
1 like
O: all Bran met havermelk
L: krentenbol kaas en bakje kwark met rood fruit
T: appel, stukje brood met vega pate
D: Vega schnitzel, salade met tomaat en paprika, gebakken aardappeltjes
T: bakje Alpro perzik, chocola
1 like
Brunch: tosti met kaas en chilisaus, broodje met roomboter en hagelslag, cracker met kaas en gebakken uitjes, cracker met pindakaas en hagelslag
Avond: Dit
Nacht: heb zo nachtdienst, meestal 2 crackers met eiersalade of rookvlees, 2 rijstwafels met kaas en cup a soup.
O: 2 gebakken eieren
L: croissant kaas + boterham kaas en ajvar
T: banaan + popcorn
A/: pastasalade met gerookte kip, avocado, tomaat, komkommer, pijnbomen en honing mosterd dressing
T: italiaans ijs
1 like
Ontbijt en lunch:
*smoothie van soja melk, mango, sinaasappel en vanille
*geroosterde volkoren boterham met avocado, spiegelei en zwarte sesam
*geroosterde volkoren boterham met avocado, tomaatjes, feta en bieslook
Avondeten:
Meerdere Italiaanse gerechtjes + wijn
*bruschetta met tomaat, basilicum en balsamico
*caprese salade
*een klassieke carpaccio
*pesto gnocchi met geroosterde pijnboompitten, Parmezaanse kaas en basilicum
Tussendoortjes:
*wat Lay’s paprika chips
*schaaltje met rode druiven, blauwe bessen en frambozen
3 likes
O: smoothie banaan, kokos, melk en pindakaas
T: perenijsje + mueslireep
L: pistolletje pesto, mozzerella en tomaatjes + halve met kaas en ajvar
T: augurkjes + olijven
A: pistolletje mozzerella, pesto en tomaatjes + toastjes brie 
Het is net geen maandag meer maar wat ik dus maandag heb gegeten.
Ontbijt:
overnight oats met kaneel, frambozen, geraspte chocolade en agave siroop.
Lunch:
sandwich van twee volkoren boterhammen met plantaardige cashewspread, gerookte zalm en veldsla.
Avondeten:
*gepofte krieltjes uit de oven met rozemarijn
*geroosterde groene asperges uit de oven met groene pesto, balsamico dressing, geroosterde pijnboompitten, basilicum en burrata
*gekruide kipfilet met knoflook/paprika/chilipoeder
Tussendoortjes:
*een plak Peijnenburg zero ontbijtkoek
*een Kitkat (green tea matcha)
1 like
10 uur -
Pecanbroodje
half 12 -
Pecanbroodje
half 2 -
2 gekookte eitjes waarvan 1 gepropt in een paprika 
kwart over 6 -
quesadilla van volkoren wrap gevuld met 1 avocado 2 lepels humus stukje feta en gerookte zalm.
O: havermout banaan pannenkoekjes met appel, rozijnen, walnoten en een beetje kokos yoghurt
L: salade van blikje tonijn, ananas, kappertjes en komkommer
A: courgette-prei soep met bruschetta met groene pesto
T: bakje aardbeien + blokje pure chocolade
2 likes
O yoghurt met havermout en mn supplementen
T banaan en cappuccino
L 2 boterhammen pindakaas 2 boterhammen kaas en ansjovis en bakje druiven
T softijsje
A pasta met spinazie a la crème en vega spek (vies)
T beetje mokka ijs, halve beker pistache ijs
L - Geroosterde boterham met roomkaas en gerookte zalm.
A - Geroosterde zoete aardappel met paprika, broccoli, avocado dip en een karbonaadje.
T - Klein schaaltje ongezouten cranberry notenmix
1 like
O: twee pakjes Sultana
L: speltbrood met aardbeien
T: gangmaker + kruidkoek
A: bloemkoolpizzabodem met creme fraish, rode ui, oregano, bacon en mozarella
T: 2 oranjetompoezen (vd Jumbo, geen aanrader, vind ze niet heel lekker)
2 likes
Gister
O: kwark met aardbeien en granola
L: italiaanse bol gekookt ei + komkommer + roomkaas en kip lemper
T: banaan + kroepoek
A: pastaschotel met paprika, tomaat en ui
T: olijfjes
Vandaag
O; kwark met aardbeien en granola
L: 2 bolletjes met kaas en komkommer
T: banaan
A: asperges, zoete aardappel en zalm
1 like
Ontbijt:
kom kwark met bramen, gepofte spelt en agave siroop.
Lunch:
*geroosterde volkoren boterham met vegan cashew/jalapeño spread, veldsla en een spiegelei
*geroosterde volkoren boterham met geitenkaas, gerookte zalm, radijsjes en bieslook
Avondeten:
gele curry met kip, courgette, lente-ui, rode ui, rode peper, veldsla (die moest op,lol) en limoen. Met daarbij rijst.
Tussendoortjes/snacks:
*nachos met zelfgemaakte guacamole
*een schaaltje met rode druiven
2 likes
Gisteren een kleine verjaardagsborrel gehad. Blijven slapen.
Katervoer gegeten.
O:0% griekse yoghurt met muesli
L: gebakken ei. 2 witte pistoletjes. Met hummous en chocopasta
T: Worstenbroodje + smoothie
T: Bounty
T: 2 sneeen zuurdesembrood met walnoten met vlokken
A: Kleine wrap met avo, tomaatjes en rucola (compensatie-maaltje)
(N: misschien nog wat schepijs halen?)
2 likes
O: yoghurt, bolletje ontbijtgranen, druiven
T: cappuccino en een plak suikerbrood
L: 2 kaiserbroodjes met nutella
T: 2 digestive koekjes en een kiwi
A: pasta pesto en griekse yoghurt met honing
T: 2 galette wafeltjes en een appel
1 like
O: 2 boterhammen geroosterd met hagelslag
L: 3 Hawaï tosti’s en wat tomaatjes
T: stukje chocolade, stroopwafel, appel
A: aubergine prutje met rijst en als toetje Griekse yoghurt met ananas (blik) en druiven
1 like
O: 1 banaan
T: 1 snee vkb met hagelslag
L: skyr bosbes met muesli
T: 2 knäckebröd met zuivelspread bieslook en kaas, schaaltje aardbeien
A: curry madras
T: Oppo chocolate caramel cookie
O: bolletje kaas + bolletje duo penotti
L: bolletje filet + bolletje kaas
T: toastjes duo + mais nootjes
A: aspergesoep met stokbroodje paturain
T: perenijsje
Morgen weer even wat vitamientjes haha
O: vanille yoghurt met aardbeien en pecannoten
T: banaan
L: 4 crackers met smeerkaas
T: Trosje druiven, 5 dropjes
D: Indiase dahl met komkommersalade en naan
T: handje borrelnootjes