O: Havermoutpap met banaan, agavesiroop en kaneel
L: Gebakken ei met chamipgnons + maïsrijstwafel met kipfilet
T: B&J cookie dough ijs
A: Broccoli, bbq krieltjes en rundervink
T: Danio vanille/aardbei toetje
2 likes
T: banaan
O: kwark met aardbeien en walnoten
L: 2 speltcrackers met kaas en komkommer
T: appel
A: franse stoofschotel met veeeel groentes en rijst
O: skyr met agavesiroop, muesli en appel
L: 2 volkorentortillapizza’s (frito, kaas, ui, paprika)
T: rijstwafelreep
A: zuurkoolstamppot met vega spekjes
T: bakje galiameloen
1 like
O: banaan/ei pannenkoekjes met een beetje kwark, aardbeien, frambozen, geraspte kokos en agave siroop
L: twee keer een tosti van volkoren brood met avocado, oude kaas, rode ui en sambal (is echt mijn lievelings tosti)
A: witte asperges, gepofte krieltjes uit de oven, gerookte zalm, gekookt eitje, met bieslook en hollandaise saus
Tussendoortjes en snacks:
*bekertje protein pudding van Melkunie in de smaak chocolade
*een stuk rabarbercake
1 like
O: kwark met aardbeien, banaan, granola, chiazaad, cacao nibs en beetje Nocilla 0% + een caffe latte
L: drie volkoren boterhammen, 2 met pindakaas, 1 met kaas
T: think! eiwitreep en een dip&nip salted caramel koekje van jumbo bij de thee
A: zelfgemaakte tomaat/puntpaprika soep met gehaktballetjes
T: magnum caramel billionaire, optimel vanille yoghurt met aardbeien en hagelslag
3 likes
O: skyr, muesli, blauwe bessen, bananenchips, schuddebuikjes
T: paprikasoep, halve cracker met sambalsmeerkaas (bah 
), cracker met kaas
L: 2 sneetjes meergranenbrood, 1 met vlokken, 1 met jam
T: 2 blokjes cote d’or praline-karamel
A: kip jalfrezi
T: aardbeien, haverkick
2 likes
O: beetje kwark + cracker kaas
L: bolletje kaas met komkommer + bolletje gebakken ei
T: roze koek + snickers
A: aziatische noodles achtig en boontjes en augurken
2 likes
O: gebakken ei, tomaat en 1/4e avocado
L: salade van parelcouscous, tonijn, erwtjes, mais, komkommer en kappertjes (love kappertjes)
A: 1,5 pita broodje met salade van kikkererwt, tomaat, komkommer, lading verse kruiden en een yoghurt-tahin sausje
T: 2 blokjes pure chocolade 
3 likes
T: banaan
O: kwark met granola, honing en kaneel
L: stokbroodje zalm met roomkaas
T: plak kaas + mueslireep
A: asperges met ei + zoete aardappel patat
T: sneetje wit brood
O: zelfgemaakte vegan rijstepap met banaan en aardbei
L: kom tomatensoep + pistoletje
A: asperges met saus, ei en gerookte zalm + wat krieltjes
T: eat natural reep
1 like
O: kwark met banaan en muesli
L: bolletje duo penotti + bolletje kaas
T: vieze sultana (er was niks anders)
A: leftover pasta met vega gehakt + salade caprese
T: kroketbroodje + rittersport chocola (wit met hazelnoot)
1 like
O: Nutella smoothie
L: speltbroodje met groentespread en komijnenkaas
A: gevulde courgette met kip, groenten en geitenkaas
T: appel, handje cashewnoten, aardbeienkwark
O: twee gebakken eieren met een geroosterd boterham met kaas + een cappuccino
L: kwark met jam, pindakaas, banaan, chiazaad, granola en cacaonibs
T: twee cracottes, eentje met hagelslag, eentje met pompoenhummus en kipfilet sweet chili
A: rendang met kokosrijst
T: mini magnum ruby
1 like
O: aardbeien + gekookt ei (had er twee gekookt maar ze pelden voor geen meter dus bleef niks van over 
)
T: smoothie banaan, pindakaas en melk
L: tosti
T: cracker duo penotti
A: indonesisch (hoop ik als de toko open is)
O: Sojayoghurt met aardbeien en zelfgemaakte noten granola
L: volkoren boterhammen met gekookt ei, groentenspread en kaas en een volkoren cracker met kaas
T: handje notenmix, bakje naturel chips en stukje chocolade
D: asperges met gekookt ei en aardappels uit de oven
1 like
Ontbijt: Een bak Griekse yoghurt met cocopops en aardbeien
Tussendoor: 3 paprika maiswafels
Lunch: 3x knäckebröd, 2 met smeerkaas en komkommer en 1 met een gekookt eitje en een bakje komkommer, tomaat en feta met wat knoflookpeper
Tussendoor: 2 beschuitjes met pure hagelslag
Avondeten: Ossenhaas, zoete aardappelfriet en botersla, mais, komkommer, tomaat met wat azijn/uienpoeder/knoflookpeper
3 likes
Ontbijt of tussendoor(?) een banaan, toen uurtje sporten en dit kwam daarna:
T: eiwit shake meteen na het sporten
L: 2 vegan eiwit pannenkoeken met aardbeien
T: salade van tonijn, appel, komkommer, kappertjes, gekookt ei met beetje mosterd/mayolijn/yoghurt als dressing
T: blokje pure chocolade
A: kikkererwten, appel, spinazie met geroosterde zoete aardappel (hello fresh)
O: Sojayoghurt met zelfgemaakte granola, zaden&pitten mix, aardbeien en halve banaan
T: een chocolademuffin
L: 3 volkoren boterhammen met kaas, groentenspread en pindakaas
T: boekweitwafel met pindakaas
D: noedels met boontjes, 2 gekookte eieren en heleboel kruiden, halve komkommer (Hellofresh)
1 like
Dit zijn altijd zulke gezonde lijstjes, ik post mijne even
O: protein aardbeienkwark met notenmuesli
L: kaasbroodje van de hema, pistoletje met eiersalade
D: vierkazenpizza van casa di mama
T: toastjes met port salut, zoute pepsels en merlot
9 likes
Rijstwafel duo penotti
Kwark met banaan en granola
Twee stukjes turks brood met gebakken ei en curry
Wonton soepje met kip en dim sum on the sideeee
1 like