ADHD-topic

Gezondheid
#2645

Hoi! Zijn hier ook moeders met add?:blush:
Hoe ging/gaat bij jullie de periode met meerdere jonge kinderen? En hebben jullie medicatie en zo ja, hoe heeft dat voor verandering bij jou gezorgd?

Ik merk dat ik aardig op ben namelijk. Van mijn volle, wazige hoofd. Alsof er een deken over mij heen ligt. Ik zit eraan te denken om misschien toch medicatie te proberen. Maar ik heb het idee dat ik door de add de kinderen juist weer heel goed zie en hun goed kan aanvoelen. Ben bang dat medicatie mij daarin als moeder vlakker maakt. Aan de andere kant ben ik ook weer niet helemaal hier door die ‘deken’ en vind ik het lastig om structuur te bieden, terwijl ze dat juist wel nodig hebben.

Weet even niet wat nou zwaarder weegt. En of er misschien andere oplossingen zijn wat bijvoorbeeld bij jullie goed gewerkt heeft?

2 likes
#2646

Ja, ik ben moeder met adhd en gebruik geen medicatie. Wat bij mij helpt is:

  • een gezamenlijke digitale agenda met mijn man zodat ik alles kan regelen en alle afspraken op 1 plek zijn. Die agenda is zichtbaar op een scherm aan de muur (amazon echo show) op een plek waar ik veel langsloop zodat ik er vaak naar kijk.
  • een papieren to do list op het aanrecht waar ik iedere keer als ik thee maak naar kijk
  • online boodschappen doen via Picnic en als iets op is het meteen in het mandje doen.

Maar verder ben ik wel burnt out door mijn werk in combinatie met twee jonge kinderen. Dus tips van anderen zijn welkom!

5 likes
#2647

Wat rot om te horen dat je je zo voelt.
Ben je tijdelijk gestopt met werken?
:heart: voor jou!

En bedankt voor je tips. Zo’n schermpje in de keuken is een goeie!
Lukt het je dan ook om energie te vinden voor de activiteiten om te doen? Merk dat daar bij mij het punt zit: actie ondernemen en daadwerkelijk wat gedaan krijgen. Daar zullen veel met ad(h)d last van hebben natuurlijk, maar vraag me echt af hoe anderen een huishouden draaiende houden én er zijn voor het gezin én werken én zelf overeind blijven :joy:

6 likes
#2648

Ik heb opgezegd. Alleen augustus nog werken. Ik neem een aantal maanden vrij om de stress uit mijn lichaam te krijgen. Als de ontspanning er weer meer is ga ik bedenken welk werk beter past in deze fase van mijn leven (en wel adhd-proof) is.

4 likes
#2649

Activiteiten met mijn kinderen op mijn part time dag lukt wel. Ik bedenk vaak de avond van te voren wat we gaan doen. Ik heb in mijn telefoon een lijstje gemaakt met activiteiten zodat ik inspratie heb. Ik vertel ze ‘s ochtends wat we gaan doen zodat ik er niet onderuit kom dat ook daadwerkelijk te gaan doen met hen. Meestal ga ik wel pas rond 11:00 uur de deur uit. Daarvoor is het beetje rommelen thuis en een paar taakjes doen.

2 likes
#2650

Ik ben er pas na de geboorte van mijn kind achter gekomen dat ik adhd heb. Vond het heel zwaar voor de diagnose (en medicatie) en vond het heel erg veel.

Werken, huishouden, sporten en een kind zou ik niet op een fijne manier kunnen volhouden zonder ritalin. Ik kwam tot niks toe en alles koste me super veel moeite. Dat heb ik nu niet meer gelukkig. Kan veel meer prikkels aan en ben een chiller persoon

14 likes
#2651

Wat een moedige stap! Succes nog even deze laatste maand met werken.
En bedankt voor het delen. Zo’n lijstje met activiteiten is zeker een goede, die ga ik maken!

#2652

Ah wat goed dat Ritalin zo goed werkt! Lukt het dan ook beter om structuur te vinden en bijvoorbeeld het huishouden beter bij te houden?

En heeft het ook nadelen? Of last van bijwerkingen gehad? Ben ergens een beetje bang dat ik vlakker word van medicatie.

2 likes
#2653

Ik heb geen diagnose maar de laatste tijd denk ik meer en meer dat ik add heb. Ik ‘vink alle vakjes af’ zeg maar.
Ik merk dat ik het best moeilijk vind om een voltijdse job, bijberoep, twee jonge kinderen en een huishouden te combineren. Ik vergeet veel, raak snel afgeleid en ik geraak maar niet bijgebeend. Dat deken waar jij het over hebt is zó herkenbaar. Ik zou graag willen weten of medicatie mijn functioneren zou verbeteren maar ik weet niet waar te beginnen. Komt ook mede door dat enorme uitstelgedrag.

1 like
#2654

Weet iemand een fijn boek over omgaan met adhd zonder medicatie? Ik heb de diagnose nog niet en twijfel of ik mezelf op een wachtlijst wil laten zetten, maar misschien kan ik eerst in de tussentijd proberen zelf wat kleine stapjes te nemen.

#2655

Hier precies hetzelfde @minic. Pas toen ik moeder werd en meer ballen moest gaan hooghouden liep ik vast. De diagnose en medicatie heeft zoveel rust gegeven. Vooral in het overzicht houden en prikkels verwerken. Ik kan alleen maar beamen dat het mij sowieso een betere moeder maakt

#2656

Vond het boek Druks van Francien Regelink goed. Deel 2 heb ik nog niet gelezen maar het was een goeie 101 met wat AD(H)D nou eigenlijk is.

Probeer trouwens al weken mijn aanmelding rond te krijgen met de nieuwe verwijzing maar het gaat zo niet lekker. Zeg niet dat ze achter me aan moeten rennen met: vergeet je dit of dat niet? Maar een beetje hulp zou wel fijn zijn :smiling_face_with_tear:

2 likes
#2657

Hebben meer van jullie last van adhd en daardoor geen rem hebben op alcoholgebruik? Ik merk dat ik geen rem heb zodra ik alcohol drink. Ik kan het nooit bij 2 drankjes houden en ga altijd te lang door. Ik ben vandaag nog steeds brak van afgelopen zaterdag en merk dat ik er angstig van wordt. Ik ben soms bang dat het doorslaat in een verslaving. Terwijl ik ook weet dat ik prima 1 of 2 weken niet kan drinken en dit ook vaker doe. Ik merk ook dat al mijn afspraken met vrienden ook gepaard gaan met een drankje doen. De dag dat ik brak ben denk ik dat ik noooit meer ga drinken en dan 3 dagen later heb ik weer een afspraak en doe ik wel een drankje. Ik ga het woensdag toch maar bespreekbaar maken met mijn psycholoog want ik merk dat ik er heel erg mee zit.

4 likes
#2658

Ik heb geen structuur, maar dat wil ik ook niet :joy: Ik werk sowieso diensten en die wisselen heel erg dus dat is moeilijk om daar structuur omheen te krijgen.

Maar ik krijg nu wel alles geregeld in huis. En ik ben zeker niet vlak geworden door de medicatie. Heeft mij juist heel erg geholpen met mijn stemming. Ik was echt wel heel somber en overvraagd. Ben nu veel vrolijker en kan veel meer genieten van mijn kind. Maar ook op mijn werk presteer ik nu veel beter.

5 likes
#2659

Zo ben ik ook ja, geen impuls controle en al helemaal niet meer na alcohol. Alles is dan een goed idee. Ik kan nog steeds niet echt goed gematigd drinken, maar wat ergens wel helpt is dat ik eigenlijk ook niet meer kan drinken met m’n medicatie omdat ik dan mega hoofdpijn krijg en me over het algemeen niet goed voel. Het is niet eens een goede oplossing want ik slik kortwerkende methylfenidaat dus ik kan net zou goed beslissen om m’n laatste dosering over te slaan en dan heb ik er geen last van :smiling_face_with_tear:
Anyway ik zou het zeker bespreken want het is niet leuk.

3 likes
#2660

Ik herken me heel erg in wat @Karl_Lagerfeld en @seveneleven zeggen. Ik had ook nog geen diagnose en medicatie bij de geboorte van mijn kindje.
Medicatie is echt een enorme verademing geweest. Alles wat saai/moeilijk/stom is met een kind, en waar executieve functies bij komen kijken, is nu echt zoveel makkelijker en kan nu zonder frustratie/kort lontje. Ik was voor medicatie met een klein kind echt altijd on edge.
Mijn medicatie haalt de scherpe randjes ervanaf zonder me helemaal af te vlakken (dan zou de dosering ook te hoog zijn waarschijnlijk) maar of/hoe medicatie voor je werkt kun je alleen ondervinden door het te ervaren, dit is voor iedereen ook weer anders.

1 like
#2661

Jup, herkenbaar. Bij mij is het alles of niets. En aangezien de situatie nu zo is dat de negatieve gevolgen van (te) veel drinken op een avondje te groot zijn, drink ik nu geen alcohol meer.
Ik heb dit dus ook echt mijn vrienden laten weten zodat ze daar niet verrast over zijn en me ermee kunnen helpen. Ik moest daarvoor wel een drempel over, want ik schaam me wel dat ik mezelf niet in de hand kan houden. Het helpt gelukkig wel dat ik weet dat het veroorzaakt wordt door gebrek aan impulscontrole door ADHD.

4 likes
#2662

Hier ook geen rem hoor. Terwijl ik nauwelijks alcohol drink, maar als ik begin is er geen einde in zicht. De volgende dag geneer ik me regelmatig dood omdat ik weer geen maat kon houden en alle acties die dat tot gevolg had. Ik ben niet bang voor verslaving, maar wel dat ik het ooit een keer zo bont maak onder invloed dat er serieuze consequenties aan zitten… Geen tips dus eigenlijk, maar wel herkenning!

4 likes
#2663

:raising_hand_woman:t2: daarom drink ik (bijna) nooit en heb ik sowieso nooit alcohol in huis. Afgelopen vrijdag heb ik het weer zó bont gemaakt. Schaam me altijd kapot de volgende dag. En dat oversharen wat ik doe…kan mezelf dan wel van het balkon afmieteren.

5 likes
#2664

@minic

wilde nog een aanvulling doen: ik ben een moeder van 2 met add en de dingen waar ik het meest last van heb is niet de planning want dat kan mn man veel overnemen maar de overprikkeling van een kleuter hebben die weleens een kwartier lang tijgergeluiden maakt als je het echtttt niet meer kan hebben, mn korte lontje als ik na een lange dag ook nog geduld op moet brengen om een discussie te voeren over welke schoen aan welke voet moet etc
ik gebruik medicatie waardoor de dagelijkse dingen prima lopen eigenlijk maar zoals hierboven krijg ik nog steeds niet echt gemanaged.
ik krijg nu ook vaak mn avondeten niet weg omdat ik thuiskom na lange toch al drukke dag - aan tafel moet - er beginnen 2 mensen en een baby tegen me te praten/truukjes te laten zien etc - en dan moet ik ondertussen ook nog mn eten opeten (wat dus vaak niet lukt)

als iemand daar nog tips voor heeft GRAAG

o en ben er zeker niet vlakker van geworden, juist beter en leuker omdat ik nu wel dingen kan regelen en me daardoor beter voel
miste het zelfs zo erg dat ik bij mn 2e kind de borstvoeding (die toch al niet zo soepel liep) afgekapt heb zodat ik weer medicatie kon gaan gebruiken

5 likes