De laatste paar weken kan ik eigenlijk nauwelijks meer goed slapen omdat m’n brein maar niet uit gaat wanneer ik naar bed ga. Het lukt alleen als ik een ~ glazen alcohol heb gehad want dan is het ook stil maar A) dat is niet ideaal en B) dan voel ik me de dag erna weer mega kut als ik m’n medicatie inneem.
Ik slik kortwerkende methylfenidaat, en daar worden m’n gedachten wel erg rustig van. Volgens mij was het hier maar kan ook reddit geweest zijn, maar ik las ergens over iemand die juist methylfenidaat in nam voor het slapen om die brein zoomies tegen te gaan? Anyway ik vroeg me af of het dus hielp haha
(voordat we het gaan hebben over slaap routines en stress: ik doe m’n best en het kan vast beter maar dat is m’n vraag niet)
dus als t niet goed valt kan ik me niet even terugtrekken ofzo (want ik werk als psych en heb cliënt gesprekken dus wil wel gewoon nog kwaliteit leveren). Maar omdat ik niet weet wat het doet, weet ik niet wat ik kan verwachten, en of het me helemaal van de leg gaat brengen en ugh. De verhalen op dit forum over Concerta lijken wel overwegend positief dus dat is wel een beetje een geruststelling. Al kan t natuurlijk heel erg verschillen per persoon. Kan ik toch beter maar gewoon het zaterdag voor het eerst innemen??