Waah haha het begint al met past decades 
Dankjewel!!
2 likes
Jaa dit heb ik echt heel erg gehad inderdaad!! Ook inderdaad veel kokhalzen van de slijm. Met lisdex is het nu wel iets beter, maar is een heel nare bijwerking.
1 like
Ik zit in de testfase met methylfenidaat en ik weet het nog niet zo goed of dit wat voor me is haha. Eerst deed ik een paar dagen 2x per dag 5mg en toen voelde ik soms helemaal niets en soms de hele dag een zenuwachtig gevoel (alsof xtc bijna begint te werken maar er dan niets komt bijvoorbeeld). En ik heb ook een paar dagen 2x per dag 10mg gedaan en het is dan lekker rustig in m’n hoofd, maar soms ook gewoon saai? Ik had ook het gevoel dat ik er heel moe door werd en zelfs bijna staand in slaap zou kunnen vallen. Vandaag test ik het op een vrije dag en ga ik zometeen sporten. Ben benieuwd! Ik vind het wel een leuk experiment dit, maar het is wel lastig in te schatten op welke dagen ik het nodig heb of wil gebruiken. Maar daar is deze periode ook voor, dus dat is prima
5 likes
Ik ben nu een aantal weken verder en ben sinds 2 weken bezig met lisdex. De Ritalin kortwerkend maar ik moest echt om de 2 uur nemen om het effect te houden. En daarna een behoorlijke rebound.
Ik heb een week 20mg geslikt een week 30mg en sinds vandaag 40mg. Ik merk nu subtiel iets. Wel merkte ik vandaag rond 15.00 uur hartkloppingen en ik voelde me duizelig en heel erg gefocust/opgejaagd. Dit heeft bijna een uur geduurd voordat ik weer ok was. Ik had 2 koffie op een uur daarvoor dus ik denk dat dat het veroorzaakt heeft 
.
Morgen weer 40mg innemen. Ik zit alleen heel erg te twijfelen qua ontbijt. Moet ik het nou daarvoor of daarna innemen. Zelfde met de 1 cappuccino die ik altijd drink in de ochtend. Ik weet het niet zo goed. Iemand tips/ervaringen?.
Ben je met deze reden gewisseld van medicatie?
@Bourbon ik heb vanaf dat ik begon tot ik een paar weken goed ingesteld stond geen koffie gedronken. Ik neem m’n medicatie met of na m’n ontbijt in, vooral omdat ik nogal eens vergeet te ontbijten al en de medicatie ook m’n eetlust vermindert.
1 like
Heb je het ook wel eens voor je ontbijt ingenomen? Ik lees dus op veel plekken dat het dan beter/sneller werkt? Vandaar m’n twijfel…
2 likes
Uhm vast wel, maar niet bewust. Ik gebruik het echt om de randjes van m’n adhd weg te krijgen dus het effect komt subtiel tot me binnen uur na 't nemen van de medicatie.
1 like
Waar dan? Ik wil de bijsluiter echt niet lezen haha
1 like
Internet 
… de 1 heeft het over een heel eitwitrijk dieet. De volgende over juist eerst innemen. Ik zie door het bomen het bos niet meer. Bijsluiter staat dat beiden kan:wink:
1 like
Ja omdat er lactose in de langwerkende methylfenidaat zat die ik steeds kreeg voorgeschreven (en t merk zonder lactose was niet leverbaar). En omdat de pil langwerkend was werd de lactose ook continu in kleine beetjes afgegeven dus ik kon daar ook geen lactase pillen tegen slikken. Dus een heel stomme reden haha. Maar achteraf gezien wel blij met de overstap naar lisdexamfetamine want ik heb er ook minder bijwerkingen van.
1 like
Ik word soms ook echt heel moe van mezelf. Ik volg nu therapie voor ADHD en één punt was dat ons huishouden niet liep (man heeft ook ADHD). Dus nu hebben we een systeem bedacht waarin we alle klusjes op een briefje schrijven en in een pot doen. Heel haalbaar beginnen: allebei 2 briefjes trekken en dat moet dan aan het eind van de week gedaan zijn.
Nu moet ik dus de koelkast schoonmaken. Super haalbaar, want dat ding is leeg na de vakantie. En toch krijg ik dan een soort paniekerig, agressief gevoel en dan weet ik totaal niet meer hoe het moet. En dan voel ik me zo stom en aanstellerig. Dat ik me niet even gewoon tot iets kan zetten. Ik ga vrijdag met medicatie beginnen naast therapie, daarmee hoop ik ook dat dit iets minder wordt.
Mijn man is weer het andere uiterste. Die heeft al 3 klusjes af, behalve dat wat er op zijn briefje stond. Toch zou ik wel liever zo zijn, want dan gebeurt er nog IETS. Ik zit dan de hele dag te balen dat het niet lukt, maar ga ook niks anders meer doen. Wat dan eindigt in de hele dag onrustig scrollen, lezen, heen en weer lopen en vreten.
Wat rot en wat goed dat jullie toch aan het proberen zijn wat er werkt voor jullie. Ik herken het, als ik dit heb vind ik het soms fijn om om aan chatgpt te vragen dit op te breken in kleine taakjes. Dus: ik wil vandaag de koelkast schoonmaken, vertel me welke spullen ik hiervoor nodig heb, hoe ik deze moet gebruiken en in welke volgorde ik moet werken, stap voor stap. Dat helpt mij altijd goed om het overzicht te bewaren, in plaats van dat het zich als één onmogelijke berg taken opstapelt in m’n hoofd. Wie weet werkt het voor jou ook!
Wat trouwens ook nog wel eens wil helpen: ik zet een timer voor 30 min (bijv) waarin ik alleen met dit taakje bezig mag van mezelf. Meestal is het zo dat ik minder tijd nodig heb dan ik van te voren dacht, of dat ik er na die 30 min zo in zit dat ik denk nou dan kan ik het ook nog wel even afmaken.
3 likes
Voor het opbreken van taken vind ik Goblin Tools ook heel fijn (AI-based tool): Magic ToDo - Goblin Tools. (Al herinner ik mij nu dat ik een eigen ADHD GPT had gemaakt om mij te helpen in het dagelijks leven. Wel fijn dat ik het weer vergeet lol)
Wat ik zelf vaak doe: als ik moet wachten op de oven of op water dat kookt, maak ik er een soort wedstrijd van. Kan ik al wat klusjes afronden vóórdat de timer afgaat?
En bed verschonen… dat blijft iets waar ik altijd tegenop zie, ook al is een schoon bed een van mijn favoriete dingen. Als ik mezelf hoor denken “megh, geen zin” , zet ik een van mijn favoriete liedjes op. Meestal ben ik dan verbaasd als het niet eens twee liedjes kostte.
En soms werkt dat allemaal niet, en dan ben ik al blij als ik gewoon de dag heb overleefd.
@Rose_Gold Misschien kun je jezelf motiveren door er een beloning aan te koppelen. Bijvoorbeeld: als je die taak afrondt, mag je daarna extra tijd besteden aan je favoriete hobby of iets anders waar je blij van wordt. Dat werkt voor mij vaak wel.
Je laatste stuk is ook wel herkenbaar. Ik merk bij mezelf dat hoe gefrustreerder ik raak, hoe meer alles tegen lijkt te werken en ik minder en minder doe. Tot het punt dat ik uiteindelijk explodeer.
5 likes
Heel herkenbaar 
. Ik vind het vooral lastig om überhaupt te beginnen. Wat voor mij helpt: het kleiner maken. Dus niet “koelkast schoonmaken” (dat is voor mij niet concreet genoeg en veel te groot), maar: stap 1 → alles eruit halen, stap 2 → weggooien wat niet meer goed is, stap 3 → planken schoonmaken. Dan voelt het minder als één mega-klus en meer als een paar kleine stappen.
4 likes
Ik heb dit maar dan met ‘regels dingen’ die achter de computer/bellen moeten: afspraken, declaraties, vakantie plannen en boeken
Ik heb daar zo geen zin in en ik weet niet waar/hoe ik moet beginnen, er gaan zo veel gedachtes door mijn hoofd heen dat ik er ook paniek van krijg en het dus steeds uitstel
Heb alle rijkosten sinds januari niet gedeclareerd bij mijn werk, echt zo stom… Ik ga dat soort dingen pas doen als ik er zo veel stress van krijg dat ik niet meer slaap
Ben er wel mee bezig om en manier te vinden dat werkt maar tot nu toe niet echt iets. Ben nu wel bezig alles als een soort ‘werkinstructie’ aan het opschrijven in kleine stappen, zodat ik het hopelijk makkelijker doe als het moet
2 likes
Super fijn deze tips! Het is zowaar gelukt. Ik ben inderdaad gewoon begonnen met alles eruit halen wat niet meer goed is, en daarna volgde de rest vanzelf. En daarna als beloning gezegd dat ik iets lekkers mocht eten. Ik heb dus wel altijd dat als ik zo’n taak doe, ik erna geen opluchting of tevredenheid of iets voel, ik ben gewoon kapot eigenlijk.
@Miss.Verstand Herkenbaar ook! Administratie en regeldingen lukken mij helemaal nooit. Hoe klein ik het ook maak, het lukt niet, ik snap het niet, ik raak gefrustreerd. Het enige wat bij mij werkt is het samen met iemand doen die het wel snapt. Die naast me komt zitten en dat we dan alles samen doornemen. Dus ik spaar alles op en doe dat eens in de zoveel tijd. En ik accepteer dat ik dingen of geld misloop doordat ik inderdaad geen declaraties doe/iets niet doorgeef/iets niet uitzoek. Soms is het me de frustratie niet waard.
4 likes
Fijn dat het gelukt is!
Ik heb dat ook wel, geen tevredenheid voelen als je klaar bent met een taak, hoort ook echt bij adhd helaas. Niet zoals bij NT mensen die blijkbaar wel iets positiefs voelen
Ja, ik heb bij sommige dingen dat de moeite er voor te groot is dus dan maar meer betalen/geen geld terug vragen. Ik ga het proberen om met iemand dit samen te doen, thanks!
1 like
Ik ben iets duurs kwijt en ik denk dat ik het nog wel heb, maar gewoon even niet weet waar ik het heb neergelegd — zoals met bijna alle dingen die ik kwijt ben. Ik vind het alleen echt zó irritant dat ik onoplettend ben en m’n stappen niet kan teruglopen. Meestal kan ik het wel loslaten en denken dat ik het later wel weer terugvind, maar vandaag even niet
4 likes
Voor de mensen met lisdex. Hoe zit het met jullie hartslag? Ik ben ondertussen opgebouwd naar 50 mg. Maar mijn hartslag is gemiddeld rond de 90/100 in rust. Als ik iets trap loop of andere iets wat inspannende dingen doe dan schiet die al snel naar 130/140. Ik heb dinsdag een afspraak bij de dokter maar ik was even benieuwd of dit nog minder wordt. Ik vind de 50 fijn maar ik voel me ook wel wat opgejaagd.
Ik heb ook hoge hartslag. Als ik ren zelfs 150. Nou doe ik dat bijna nooit. Mijn arts checkt het jaarlijks. Heb zelf dat opgejaagde gevoel als ik wel de medicatie neem maar verder niet werk oid die dag. Vind het maar lastig allemaal…
1 like