Ja hoor!
Hmm, lijkt mij juist dat beter dat er verder gekeken word ipv focus op 1 ding of juist helemaal niet omdat er geen hetero-anamnese word gedaan.
1 like
Ik vind het best lullig en raar dat je dus geen diagnose kan krijgen als je niemand uit je jeugd hebt hiervoor. Dat de mening van een derde dan zo belangrijk is, terwijl lang niet iedereen dit heeft of goed contact met familie heeft. En daardoor geen hulp en medicatie krijgt…
@Meow @Malija volgens mij verschilt dit ook best per praktijk/psycholoog. Want ik wist niet zeker of mijn moeder wilde meewerken, en werd toen aangegeven dat het meer een aanvulling is dan iets essentieels. Dus misschien van te voren wat praktijken opbellen hoe ze hiermee omgaan.
1 like
Mijn ouders waren er niet bij en er was ook niemand uit mijn jeugd.
Mijn ex (toen 1 jaar relatie) die was er bij voor hoe ik nu was en ik kon redelijk wat beantwoorden vanuit mijn jeugd. Had mijn rapporten van de basisschool en middelbare mee.
Ik had mijn onderzoek bij ADHD centraal en ben er met een diagnose weggegaan.
Ik weet niet of de grens daar lag! Hij heeft dat toen gewoon aangegeven of ik als ‘oudste’ vriendin dan mee mocht. En dat was prima.
Maar ik zou het inderdaad heel raar vinden als je dan de diagnose niet kunt krijgen.
Edit: of misschien juist een kleinere praktijk? @Malija. Mijn man mocht nergens getest worden vanwege burnout, maar hij kwam niet uit zijn burnout door ADHD-klachten. Uiteindelijk via een kleine praktijk wel gelukt. Die keken ook wat breder en in meerdere gesprekken en testen. Minder ‘massaproductie’ waardoor er wat meer mogelijk was.
Goeie van praktijken informeren want daar had ik dus nog helemaal (door alle interne chaos) weer eens niet aan gedacht dus thanks daarvoor 
En ja eens @keekie dat trauma voor ADHD klachten kunnen zorgen maar ze kunnen denk ik ook samenhangen dat je juist zo’n struggle hebt gehad door de ADHD die niet werd (h)erkend. Zo ben ik in de fase na mijn menstruatie als dopamine goed piekt door oestrogeen stukken meer productief maar gelijktijdig lang niet zo goed als het hoort natuurlijk want haha oh ja, ik moet nog zoveel dingen doen maar niet kunnen aanzetten tot: is dat dan gelijk iets als een rapid cycling bipolaire stoornis? Ook niet lijkt me.
Ja maar de conclusie dat als je een of meerdere trauma’s hebt je geen adhd kan hebben lijkt me vrij kort door de bocht
1 like
Ik heb mijn diagnose ook bij ADHD centraal gekregen en aangegeven dat ik niet wilde dat mijn ouders dit wisten. Had zelf het voorstel gedaan of een basisschool vriendin hun plaats mocht innemen en dat was goed. Uiteindelijk hoefden ze haar niet eens in te bellen, dus het kan ook zonder.
1 like
De therapeut van mijn man had gevraagd of ik mee ging naar een gesprek. Dat vond ze nuttiger dan dat 1 van zijn ouders mee zou gaan, omdat die niet meer zo goed weten hoe hij in zijn jeugd was.
Heeft iemand hier ook de diagnose via eigen gz-psycholoog of echt via zo’n imstantie zoals adhd centraal? (Zag lange wachttijden…)
Nee joh. Ik was alleen en had niks mee. Adhd centraal. Was geen probleem.
Partner mee zou dan idd fijner zijn. Die ziet ook waar ik dagelijks tegen aan loop. Nouja, dan maar even afwachten.
Ik sta inderdaad op de wachtlijst bij adhd centraal.
2 likes
Mijn (gz-)psycholoog heeft het diagnostisch onderzoek gedaan idd
1 like
Hebben jullie ook slaap problemen / vaak niet in slaap kunnen vallen?
- Ja
- Nee
0 stemmers
Drop de tips hieronder ( geen slaapmiddel/droomsap etc want daar wil ik juist vanaf )
Mediteren werkt niet voor mij en ben benieuwd wat anderen helpt
Slaapproblemen in de zin dat mijn biologische klok anders loopt dan de meeste mensen ja dus ik vind het lastig om te beantwoorden. Want als ik eenmaal moe genoeg ben ben/einde van mijn dag dan slaap ik over het algemeen wel gelijk in en door totdat ik weer wakker ben na zoveel uur.
Mocht het echt storen kan ik het zo ontzettend aanraden om een somnoloog (neuroloog die zich op het gebied van slaap heeft gespecialiseerd) raad te plegen. Dat gaf mij echt zoveel duidelijkheid en dat het echt in mijn geval neurologisch is en niet een kwestie van gewoon mezelf motiveren om eens op tijd naar bed te gaan en dat vervolgens volhouden.
1 like
Bij ongeveer 80% van de mensen met ADHD komt een delayed sleep phase disorder voor, die worden dus pas later op de dag slaperig (wat @Meow hierboven beschrijft). Wat je daar het best voor kunt inzetten zijn dingen die invloed hebben op je biologische klok, dat is met name licht. Dus ‘s ochtends altijd op dezelfde tijd opstaan en dan direct licht opzoeken, bijv in de vorm van een daglichtlamp of bril in de winter. Zorg dat je minimaal 16 u wakker bent en dingen onderneemt ter bevordering van je slaapdruk. En dan aan het eind van de dag dat licht weer afbouwen naar donker, je biologische klok houdt van contrast.
3 likes
Ik kan al sinds ik een kind ben moeilijk in slaap komen, omdat m’n hoofd gewoon niet stopt. Gemiddeld duurt het 1-1,5 uur voordat ik slaap. Wat in elk geval ook niet helpt is dexamfetamine. Soms als ik dat te laat (of te veel 
) nog heb genomen kom ik gewoon niet in slaap.
Wat mij helpt is rond dezelfde tijd naar bed en rond dezelfde tijd opstaan, en eerder beginnen met het afronden van de dag zodat dat niet nog in bed hoeft. Toevallig ben ik kortgeleden met haken begonnen en nu ik elke avond vanaf 20 uur aan het haken ben val ik steeds binnen een uur in slaap. Lezen doet dat ook (maar dan dus niet 30 minuten in bed maar gewoon lekker 's avonds vanaf 20 ofzo). Ohja en fysiek moe zijn helpt ook, dus voldoende bewegen/sporten.
5 likes
Ik ga nu ook het adhd traject in. Ben echt benieuwd wat er nou uit gaat komen. Heb door de jaren heen wel steeds meer het gevoel dat ik het gewoon heb en het zit me ook de laatste tijd heel erg in de weg eigenlijk. Ik merk dingen gewoon niet goed op, en vergeet ook alles? Het beperkt me toch wel in het dagelijks leven merk ik. Heb ook wel wat gezondheidsproblemen op het moment die dit kunnen verergeren, maar als ik naar mijn leven kijk ben ik er steeds meer van overtuigd dat ik gewoon iets neurodivergents heb en hoop dat een diagnose en medicatie mij wellicht verder kunnen helpen. Idk ben iig benieuwd!
3 likes
Vanuit mezelf wel, maar ik slik al heeeeel lang slaapmedicatie. Of nou ja medicatie waardoor ik slaperig word en dat is mijn ‘redding’.
Zonder stopte mijn hoofd niet en blijf ik serie kijken/ lezen tot het ochtend is.
Slaaphygiene heb je vast al geprobeerd? Geen schermen, alleen in de slaapkamer om te slapen, raam open, geen cafeïne, dat soort dingen?
Ik vind het zelf schijtirritant als mensen daarover beginnen, dus sorry maar is vaak wel het eerste advies
Thanks allemaal!
Jaa al het voor de hand liggende probeer ik allemaal. daarom benieuwd naar de dingen die andere doen. Zo’n slaap onderzoek klinkt wel aantrekkelijk maar heb zo het gevoel dat mijn huisarts er niet echt te diep op in zal gaan en idd komt met al de gebruikelijke tips.
1 like