Ik merk het vanuit mijn ASS en ADHD. Afgeleid en dus geen focus, veel sneller geprikkeld. Op die dagen vergeet ik ook alles.
1 like
Ja, heb ik ook last van wel, of in ieder geval dat het fluctueert met mijn cyclus.
De ‘‘ADHD bij vrouwen podcast’’ heeft er een aflevering over gemaakt.
Ook in het boek de Cyclus Strategie van Maisie Hill komt het naar voren dat dus productiviteit/focus ook echt met hormonen te maken heeft. (zij spreekt niet hierover in relatie met ADHD, maar je kunt de bevindingen wel extrapoleren).
1 like
Ik ben net bij de psychiater geweest en ik ga volgende week met Ritalin beginnen. We beginnen met 2.5 mg. Met de combi ADHD en ASS gaat men langzamer qua opbouwen. 
Heel benieuwd of ik effect ga merken bij deze dosering.
4 likes
Ik heb sinds begin deze maand ADHD groepstherapie en ik vind het moeilijk kut. Niet enkel door gebrek aan concentratie, maar vooral ( en dat vind ik heel lullig van mezelf) irritatie aan de andere deelnemers. Ze lullen door elkaar heen, stellen irrelevante (is ook subjectief natuurlijk) vragen en de begeleidende psychologen reguleren dat amper, misschien is dat een bewuste keuze.
Ergeren aan anderen is wel één van mijn pijnpuntjes die door medicatie een stuk minder is geworden. Maar door die therapie is het moeilijk eraan te ontsnappen. Ik voel me ook zo’n bitch dat ik geen empathie of geduld heb met het gedrag en de verhalen van de groepsgenoten. Wat is jullie ervaring met groepstherapie?
3 likes
Ik heb ook groepstherapie gehad met volwassenen met de diagnose adhd en add. Ik zat er met 1 andere persoon alleen met add en de anderen adhd. Heb in het begin inderdaad moeten wennen aan de drukte van de groep maar er waren hele duidelijke regels opgesteld en voor mezelf heeft het wel geholpen en ook wat an de tips gehad die onderling besproken werden.
Zag dat het hierboven ging over medicatie. Ik gebruik methylfenidaat (ritalin met verlengde afgifte) en als ik deze niet neem in de ochtend dan krijg ik echt niets gedaan in huis, op werk en ben ik niet zo oplettend in het verkeer.
2 likes
Ben sinds vrijdag begonnen met ritalin (3x 10 mg) en ik vind het echt vreselijk 
. Hiervoor heb ik wel eens dex geprobeerd (via via) en dat was heel fijn. Veel focus, de storm in mijn hoofd ging liggen en bijna geen bijwerkingen. Nu heb ik sinds vrijdag een hoge hartslag, constant een gevoel van spanning, kan mezelf nergens toe zetten en hoofdpijn. Als het begint te werken word ik helemaal onrustig, een beetje het gevoel alsof een xtc pil inslaat. Echt helemaaaal niet chill. Begin dinsdag bij m’n nieuwe baan en weinig zin in deze bijwerkingen, dus twijfel of ik morgen nog probeer en als het dan niet beter is gewoon stop.
2 likes
Heb je tabletten die je doormidden kunt breken? Geen idee of het in deze fase al verstandig is om zelf te gaan dokteren maar je zou misschien kunnen kijken of je net zo veel last van bijwerkingen hebt als je de halve dosering neemt, dat werkte voor mij wel goed!
1 like
Het lijkt erop dat ik moet stoppen met Ritalin omdat mijn bloeddruk er te hoog door wordt. Ik heb het al aan m’n hart en hoge bloeddruk erbij is niet echt handig. Ik heb het erg lang zonder medicijnen weten te doen allemaal maar weet nu dat het gewoon net iets makkelijker gaat met medicijnen dus balen. Hoop dat er een alternatief gaat zijn.
2 likes
ik vind 3x10 om mee te beginnen ook vrij veel! dat neem ik namelijk als standaard dosering haha. misschien kan je 3x5 mg proberen om te kijken hoe dat gaat? dan kan je het vanaf daar altijd nog opbouwen.
1 like
en @unglaublich Thanks!! Heb gisteren zelf al een beetje gedokterd en 15 mg gepakt als eerste dosis en dat ging verbazendwekkend beter, ik moet er ook wel bij zeggen dat ik vrij zwaar ben! Gisteren ook m’n smart watch gedragen zodat ik m’n hartslag in de gaten kon houden ipv alleen maar bang worden daarvan. Ik probeer vandaag 5mg en kijk dat even aan! Dankjewel! Word ook helemaal een geprikkelde heks als het uit is gewerkt. Het enige voordeel is dat ik sinds jaren weer als een roosje slaap.
Haha dit komt me zo bekend voor, heb ik met dex ook
Gebruik om die reden helemaal niks meer - kan dat soort van niet lopskoppelen in mn hoofd
Ik heb het gevoel met name op dagen dat ik niet actief bezig ben. Dan ben ik mij veel meer bewust van de bijwerkingen en hogere hartslag. Op dagen dat ik aan het werk ben merk ik er juist niks van, ook niet van het effect ervan, vandaar ook dat ik het af en aan gebruik.
Het strak staan herken ik ook wel , dat had ik toen ik 20mg gebruikte, ik zit nu op 15 mg per keer als ik de kortwerkende gebruik en dan heb ik dat niet.
2 likes
Dat heb ik ook! In het weekend gebruikte ik mijn normale dosering eerst (2x 10 om 8 en 12 (tenzij uitslapen), 1 x5 om 5 u), maar ik voelde me heeeel onrustig in mijn lijf, heel naar, heel erg veel last van bijwerkingen. Terwijl tijdens werkdagen merk ik het bijna niet, alleen een droge mond, haha.
en @Georgette Ah dat klinkt al fijner haha! Sinds ik begonnen ben heb ik ook nog niet gewerkt en alleen maar vrij gehad zonder echt plannen waarvoor ik in actie moest komen. + ik begin morgen bij een nieuwe baan, wat ik al spannend vind. Vandaag 5 mg geslikt maar daar voelde ik weer helemaal niks van en toen was ik er helemaal klaar mee. Maar nu ik dit lees denk ik dat ik misschien nog niet moet opgeven. Moeilijk allemaal!
2 likes
Snap ik hoor! Ik struggle ook nog steeds wel eens, succes morgen!
1 like
Snap het heel goed hoor, ik heb 2 weken lang suuuperlast van bijwerkingen gehad. Het is echt even doorzetten. Maar die zijn nu nauwelijks voelbaar tijdens werk. Maar het kan ook zijn dat je ze wel houdt. Er zijn mensen die het beter doen op dex. Dat is ook heel persoonlijk wat bij mij dus ook helpt: is ipv 3 x 10, 2 x 10 en om 5 uur nog een vijfje. Ik hoef niet meer te presteren, maar t zorgt er voor dat die rebound (die ik wel kan hebben na 10 en dan niks zeg maar) wegblijft, en dat ik heel relaxt de avond in ga. Was overigens niet mijn idee, maar idee van de verpleegkundig specialist die mij voorschrijft.
Heel veel succes bij je nieuwe job morgen!
4 likes
Ik ben altijd met iets aan het frummelen in mijn hand, kan een pen zijn, een haarelastiekje, ik plooi ook altijd papiertjes op tot ze uit elkaar vallen.
Soms helpt lichte muziek ook, zonder tekst zoals film muziek. Je hebt ook speciale ADHD playlists op youtube, met een soort van geluid waar veel mensen met adhd goed kunnen bij concentreren, bij mij werkt het niet, maar hopelijk bij jou wel?
Ik snap btw volledig wat je bedoelt met móeten bewegen, ik loop ook soms rondjes rond de tafel 
. Ik probeer ook elke dag 1u minimum te wandelen of een home-workout als het regent, helpt voor mij heel goed.
Hopelijk ben je iets met mijn tips, ik ben er ook nog nieuw in, weet het sinds begin december officieel.
2 likes
Heb je een bureau die ook naar sta stand kan? Ik vind dat echt ideaal. Beertje strechten, bewegen, rondjes draaien springen whatever. Je kan ook makkelijk afwisselen van houding met zo’n bureau
Verder gebruik ik vaak kookwekkers en probeer mij daar dan strak aan tr houden. Dat gaat de ene keer beter dan de andere, maar zo is pauze houden ook fijn want je hebt een tijd, bijv. 15 minuten, en dan ga je weer verder. Even inkomen in je werk is denk ik ook wel normaal hoor! Zie dat ook bij collega’s wel.
Zonder pauze overleef ik de dag echt niet. Ik geloof ook niet dat het goed is voor een mens, maar discipline om weer te beginnen met werk is soms lastig tr vinden, dat snap ik heel goed want herkenbaar. Wat mij vaak helpt is te bedenken wat zijn de korte termijn voordelen en nadelen en wat voor de lange termijn.
Nou uitstellen houdt in nu iets leuks te doen nadeel is dat ik steeds in mijn achterhoofd een stemmetje hoor die zegt je moet werken, dit is niet goehoed. Voor de lange termijn is het voordeel dat ik vanavond gewoon chill op de bank kan zitten en dat het af is. Wat heb ik dan liever? Vaak helpt dit wel!
Ik vind het wel zo kut voor je dat het werken zo lastig is steeds. Tenminste je hebt hier volgens mij al vaker over gepost en het is ook al een tijdje zo dacht ik. Is er ook iemand op je werk die je misschien kan helpen? Misschien hebben ze wel mogelijkheden waar je zelf niet aangedacht hebt die je kunnen helpen.
Heel vervelend! En vooral als je het gevoel hebt dat je echt even moetttt. Ik gebruik zelf een cubetimer om korte blokjes te werken. En probeer met mezelf af te spreken me daar ook echt aan te houden. Werkt beter voor mij dan zelf klokjes zetten, want die vergeet ik ook wel eens aan te doen. Deze gooi je gewoon op z’n kant en begint te tellen. Misschien het proberen waard?
@En_17_Anderen ik dacht dat ik op je post zelf reageerde maar dan maar even zo
4 likes
Hier sinds dinsdag gestart met Ritalin en ik vind het zo irritant. Niet eens de medicatie (ik merk nog 0.0 ervan), maar al dat ongevraagde advies van niet-ADHD’ers die denken het precies te weten. En ik ben hier ook echt veel te ongeduldig voor. Ik ben trouwens met 2 x 2.5 mg begonnen, maar ik wil sowieso naar 3 keer op een dag.
@hallodaar Dat ding ziet er echt heel handig uit! Waar koop je zoiets?