ADHD-topic

Gezondheid
#1839

Klinkt leuk! Maar inderdaad, je weet nooit precies wat gewoon persoonlijkheid is en wat ADHD kenmerk is.
Ik zat gisteren ook wat te lezen over mijn sterrenbeeld, Ram, en dat is ook gewoon één ADHD beest :joy: ongeremd, enthousiast beginnen maar niet afmaken, direct, flapuit, impulsief enz.
Dus als uit mijn onderzoek geen ADHD komt ga ik me bekeren tot de astrologie :stuck_out_tongue:

Meestal zit het impulsieve me in de weg en echt niet iedereen vindt het leuk zoals @Meow hierboven ook zegt. Dus dit hierboven vond ik wel even fijn om te lezen en ook als hart onder de riem voor als iemand hier dat ook even nodig had.

En nog een hart onder de riem:
Ratelen jullie ook zo? Paar maanden terug had ik een sollicitatiegesprek waarbij ik me achteraf zo vreselijk schaamde, ik had veel te kinderlijk open en eerlijk zitten ratelen, zo bam alles op tafel. Heel onprofessioneel. Terwijl het om een functie gaat met geheimhoudingsplicht, heel gewichtig allemaal. Dacht echt dat ik het verpest had.
Volgende dag werd ik gebeld dat ze me wilden: “we vonden je zo open en eerlijk!” :grinning:ik denk daar nog heel vaak aan terug.
We mogen er zijn ladies :grinning:

4 likes
#1840

Ja dat ratelen is bij mij m’n impulsieve kant en ik loop daar eigenlijk best tegenaan merk ik de laatste tijd (daarom m’n stem op helaas niet in de poll). In verder gedrag ben ik juist helemaal niet impulsief (daar scoorde ik ook niet hoog op in de vragenlijsten), ik durf meestal juist geen keuzes te maken haha, echte twijfelkont.

Maar wanneer ik me op m’n gemak voel in een gezelschap, vind ik mezelf en mijn vele gepraat zooooo vervelend. Laatst nog een spelletjesavond, dat ik in de auto naar huis me voor de zoveelste keer zo erg schaamde en rot voelde over mijn eigen gedrag, in bed zelfs een traantje om gelaten. Ik kan dan ook heel moeilijk inschatten of mijn druk zijn/spraakwaterval zijn ook zo overkomt op anderen (denk zelf dus van wel) maar wellicht zien anderen dat niet zo erg als ik zelf, heb echt geen idee. Voor mijn gevoel zeggen de andere koppels in de auto naar huis echt van jeetje wat was zij weer de hele avond aan het praten.

Het kutste is dat ik op zoveel momenten tijdens die avond dan ook denk ‘hou nou eens ff je bek’ ‘omg dit kwam er lullig uit’ en TOCH kan ik het niet inhouden. Hoezo denk ik tijdens én na zo’n avond constant aan hoe vervelend ik mijn eigen gedrag vind, maar kan ik het toch niet echt veranderen. :cry: M’n medicijnen doen op dit vlak wel iets, dat merk ik thuis wel, maar misschien waren ze toen al uitgewerkt of bijna.

2 likes
#1841

Ja ik kan ook zo makkelijk tegen mensen aanlullen. Altijd gekund ook. OK niet zo toen ik echt vreselijk verlammende sociale paniek had maar nu? Ik heb nu bijvoorbeeld spijt dat ik niet verder heb gepraat met de jongeman die ik bij de bioscoop na afloop sprak maar aan de andere kant, ik was ongetwijfeld gaan ratelen slash oversharen. Dat is ook waar ik thuis ook vaak commentaar op krijg: ratel niet zo! Ja hallo, als ik dat kon deed ik dat niet beste mensen?!

1 like
#1842

Ik ga stuk ben ook ram. Echt een slechte combi. Ik hou juist van mn impulsiviteit. Ik ben soms echt een schijterd die niks durft. Maar dan ineens haal ik in mn hoofd dat ik iets spannends wil doen omdat ik dat ergens heb gezien. En dan doe ik dat en pas op t moment zelf denk ik dan omg ik durf dit eigenlijk helemaal niet. Maar dan kan ik niet meer terug en dan moet ik wel en dan heb ik de tijd van mn leven.

#1845

Ik die rekening van 1100 betaald.
Krijg ik mail terug van ADHD centraal dat ik inderdaad die 250 enkel hoefde te betalen en de rest hun voor hunzelf nemen.
Dus ik terug gemaild van ik heb het betaald want datum x moest het betaald zijn en dat was een paar dagen geleden al.
Nu in afwachting. Hopelijk krijg ik de rest dan nog terug van hun. :smiling_face_with_tear:

De apotheek had laatst ook te weinig tabletten meegegeven van de meds 90st inpv 120.
Dus ik ben echt even helemaal klaar met al dat kleine gezeik (Speelt nog wel meer hoor maar urgh)

#1846

Ik check altijd interacties op de interaction checker op Drugs.com en kan niets erover vinden dat het zou moeten botsen met elkaar.

Waar zitten je twijfels precies?

#1848

Hoge hartslag had ik in het begin ook last van. je lichaam moet er aan wennen
Ik merk het nu alleen nog op wanneer ik een hele dag meds heb gehad en dan savonds nog ga sporten dat mijn hartslag dan sneller stijgt.
Probeer daar nu een beetje om heen te werken.

Info medics heeft het resterende bedrag terug gestort!
Eindelijk drama vrij daarvan.

5 likes
#1849

Haha oh die “zelluf doen” drang ken ik ook zo goed. Ik hoop dat het gaat werken en anders aan de bel trekken, en mocht je nou net als mij denken dat je al snel aanstelt dan ook: wat zou ik een vriend(in) in deze situatie aanraden? En dan ben ik gelijk 9/10 niet meer een aansteller.

1 like
#1851

Ik heb het gewoon weer gepresteerd om 2 maanden bijna al mijn werk uit te stellen. Waardoor ik nu 3 maanden werk in 1 maand moet doen. Dus nu werk ik deze weken lekker elke dag ipv 3 dagen. Maar ik kan nu gewoon echt chill en effectief werken en als ik geen deadline/heftige consequenties heb dan ik het gewoon niet echt. Maar elke keer baal ik er weer zo van dat ik dus alleen onder deze omstandigheden kan werken. Want het is echt super irritant dat ik, mijn vriend en mijn kinderen nu deze maand om mijn werk heen moeten leven omdat ik alle andere dagen weer amper wat heb uitgevoerd.

Hoe gaan jullie met zulke klachten om?

3 likes
#1852

Heeft iemand een tip voor een instantie voor mensen met adhd in (zuid)limburg? Omdat ik al een andere diagnose heb word ik automatisch voor die klachten op de wachtlijst gezet (50 weken) en ik wil eigenlijk alleen maar getest worden op adhd :face_with_spiral_eyes: huisarts kon ook niet zoveel voor me betekenen… mag naar de praktijk ondersteuner maar ik ben zelf van mening dat ik daar te complex voor ben. En ik wil een diagnose en geen praatpaal

2 likes
#1853

Ik word niet gesponsord door ze maar Adhd centraal in Maastricht kan ik echt aanraden. Heb er zoveel aan gehad, ook heel fijne psycholoog, psychiater en verpleegkundige specialist.

4 likes
#1854

Ohja top dankjewel, ga ik die eens inbrengen. Heb daar wel vaker over gelezen in dit topic ook.

#1855

Aahhh ja vervelend he dat uitstellen! Heb jij inmiddels wat van de dingen die je moest doen kunnen doen?

Ik weet niet eens in hoeverre het per se helemaal een adhd-ding is hoor bij mij. Het is ook gewoon iets dat ik eigenlijk al mijn hele leven doe. Ik stel daadwerkelijk alles uit en merk dat ik dat wel echt lastig vind om te doorbreken (zit ook wel een soort creativiteit in, haha, hoe kan ik dingen nog langer uitstellen). Ik ‘doe’ over het algemeen heel weinig en denk vooral heel veel over dingen na met het idee van ‘oke als ik dit en dat op orde heb dan komt het goed’ of zo van ‘oke vanaf morgen ga ik écht dit en dat doen…’ Alles maar uitstellen de heeeeele tijd. Ik verspil zoveel tijd. En dan hoeft echt niet alle tijd nuttig besteed te worden hoor, alsjeblieft niet. Maar het zou beter zijn als ik toch minder zou uitstellen… alleen ja ik voel zo enorm veel weerstand voor van alles (hele korte termijn focus) en dan is uitstellen de automatische/makkelijke optie: de weg van de minste weerstand.

En ik wil tegelijkertijd ook niet te streng zijn voor mezelf. Dat blijft wel een lastige! Want soms heb ik wel gewoon een schop onder m’n kont nodig en moet ik even door die weerstand heen. Ik heb denk ik de helft van de dingen uiteindelijk wel gedaan inmiddels, maar m’n huis is nog zooooo’n puinzooi. Vooral de afwas heeft nu prioriteit trouwens, haha. Maar dat riep ik vorig weekend ook al. En moet ook wel echt een pakketje wegbrengen, wat helemaal niet veel moeite is want er is een postnl punt bij de gamma om de hoek als het goed is :sweat_smile:
Al dit gedoe rondom het huishouden enzo maakt het wel lastig met sociale activiteiten merk ik. Ik plan dan expres minder dingen omdat ik écht wat moet doen aan m’n huis en dan uiteindelijk zit ik weer het hele weekend niks te doen. maar ik zou zoals m’n huis er nu uitziet ook absoluut geen mensen uitnodigen over de vloer. Dus dan zit ik weer een weekend ongeveer alleen thuis en ik merk dat dat ook weer niet per se goed voor me is, dat ik me wel beter voel als ik ook wat onder de mensen kom. Maar dat vind ik de laatste tijd vaak ook weer zo’n gedoe (ik worstel soms wel echt met of ik nou extravert of introvert ben, voor zover dat ook echt uitmaakt en kan ook prima ergens in het midden zitten natuurlijk).

Ik moet overigens ook m’n huisbaas contacten over een aantal dingen maar zolang de boel zo ontploft is stel ik dat uit, want best een kans dat ie dan daarvoor langs wil komen :sweat_smile: Al zou dat misschien ook werken als stok achter de deur, haha.

3 likes
#1856

Maar stel jij t uit omdat je geen zin hebt of omdat je niet weet waar je moet beginnen. Soms heb ik zoiets van ohja moet dat doen. Maar ipv van dat ik het dan doe gaat er vanalles door mn hoofd haha. " Als ik dat ga doen moet ik eerst dit doen en dan dat en blablabla"
En dan maak ik het groter dan het is en dan denk ik jaa doe ik andere keer wel even.

Zo stel ik mn uren voor werk invullen altijd uit als er iets op mn laptop ligt. Want ja dat moet ik dan helemaal ergens anders neerleggen en dat is onhandig en pfoepfoe… tis 2 sec werk mja.

1 like
#1857

Allebei! Ik ben ook heel snel het overzicht kwijt en dan is alles chaos, zowel om me heen als in m’n hoofd.
Maar ik stel ook heel veel dingen uit omdat ik gewoon geen zin heb; als ik ga slapen moet ik eerst weer mn tanden poetsen en gezicht reinigen (gedoeee) en dan is het sneller morgen en op werkdagen heb ik daar vaak geen zin in haha. En de afwas is op de een of andere manier dus het ergste :sweat_smile:

3 likes
#1858

Ik heb bij elke post van jou het gevoel dat jij mij bent, bijna eng. Had echt nooit gedacht dat er nog zo’n exemplaar rond zou lopen haha.

Vooral ook dat pas met vrienden kunnen afspreken als je eerst bepaalde dingen hebt gedaan. Maar omdat dat nooit gebeurd verwateren mijn vriendschappen aan de lopende band en heb ik veel minder sociale contacten dan goed voor me is. Ik krijg daar namelijk juist energie van. Echt een vicieuze cirkel.

#1859

Sorry had hier nog niet op gereageerd. Onderzoek moet nog beginnen! Of eerst überhaupt gesprek daarover. Sta op de wachtlijst.

Iemand vroeg hier pas naar LTO3. Ik slik dat nu een week en het enige dat ik merk is een andere urinegeur.
Nu las ik wel pas na een paar dagen dat je een uur na inname geen suiker mag eten, dat remt de werking. Dus dat ga ik nog een paar dagen proberen.

2 likes
#1860

Ongevraagde onderbreking in jullie gesprek: dat tandenpoetsen had ik ook altijd, kon echt letterlijk uren op de bank blijven zitten ‘s avonds te wachten tot ik het op kon brengen om mn tanden te poetsen om naar bed te ‘kunnen’. Sinds ik mn tandenborstel naar de keuken heb gehaald ipv boven in de badkamer en best snel na het avondeten ga tandenpoetsen is mn leven echt makkelijker geworden en ga ik eerder naar bed, door zo’n simpele aanpassing. Maaaar dan is het inderdaad wel sneller weer morgen, dat is de andere kant haha

6 likes
#1861

Is geen onderbreking hoor, voel je vooral niet bezwaard om te reageren met zulke dingen! Juist van die kleine dingen kunnen goed werken.

Ik was altijd mn sleutels kwijt en de voordeur zit ook bijna altijd op slot door m’n onderbuur. Zo vaak rende ik dan m’n trappen af naar de voordeur om vervolgens weer een trap op te moeten op zoek naar mn sleutels… tegenwoordig leg ik ze altijd in een kastje op de begane grond onderaan mn trap en sinds ik dat doe gaat het altijd goed. Zowel handig als iemand aanbelt en ik ben ze nooit meer kwijt als ik zelf de deur uit moet.

Het lukte me ook nooit om elke dag vitamines te slikken, waar ik die potjes ook neerzette. Het bleef heel wisselend. M’n adhd medicatie slikken is echter geen enkel probleem. Nu heb ik zo’n pillendoosje met 6 vakjes waar ik mn medicatie en die vitaminepillen in doe en sindsdien is dat ook geen enkel probleem meer. (Geen vitamine c trouwens, geloof dat daar wel iets van interactie mogelijk is met de medicatie? Al lees ik in de bijsluiter ook de optie de medicatie door sinaasappelsap te gooien dus dat zal wel meevallen dan :thinking:).

Maar zo zoek ik ook steeds een beetje van die kleine aanpassingen die dingen makkelijker maken!

Ik ben wel nog op zoek naar een trucje om mezelf in de ochtend daadwerkelijk m’n bed uit te krijgen, haha. Dat is echt een drama. En ik weet dat als ik eenmaal “op gang” ben het prima is maar ik voel me vaak zoooo moe/slaperig als ik wakker word. Op zich is een wekker buiten mn bed makkelijk zat maar mn slaapkamer is zodanig klein dat ik dan nog net iets te makkelijk weer terug mn bed in kan schieten 🫣

Oh en andere van dat soort trucjes/life hacks ofzo zijn ook altijd welkom! Heb nog een hoop uit te vogelen ook in het huishouden qua eten etc, haha. Ik heb ook een app om mn schermtijd te verminderen maar die staat weliswaar geïnstalleerd op mn telefoon, maar die open ik dus eigenlijk nooit :sweat_smile:

1 like
#1862

Voor uit bed gaan en/of beginnen met uitstel dingen werkt aftellen wel goed. Van 3 naar 0 en dan beginnen of opstaan.

Voor internet heb ik nog niet heel veel handige dingen gevonden, maar wel een aantal die ook wel goed toe te passen zijn. Telefoon zo instellen dat die om 2100u op grijs gaat en internet afgesloten is (spotify en whatsapp blijven wel open), telefoon in de woonkamer niet in de slaapkamer, overdag de telefoon in een andere ruimte leggen zodat die uit het zicht is, instellen dat overdag automatisch ontspanning gestart wordt met wederom alleen whatsapp en spotify open en een doel instellen van max zolang. Je kan ook nog overwegen om een max tijd te koppelen aan een app, zodat die app automatisch na zo’n periode op grijs gaat tot de volgende dag. Oh en een lijst maken met wat je allemaal kan doen in die uren die je zit te verspillen met scrollen, forummen en wat al niet meer!

2 likes