Oei, het onregelmatige leven en medicatie was voor mij echt slecht te doen. Ik ben op een gegeven moment over gegaan op langwerkende omdat ik de bijslik momenten niet te doen waren. Misschien kan je dat overwegen?
Ik zit gemiddeld op 72mg langwerkende per dag en slik afentoe nog bij als ik een dip krijg of om 15:00/16:00u nog iets intensief moet doen.
Hier ook een slaap/waakstoornis en neem mijn medicatie op mijn eigen uren. Dus dat mijn ochtend steeds wisselend is pas ik ook medicatie op aan. Wekkers zetten ontregeld me op diverse vlakken daarmee alleen maar meer mee dus ik neem het wat mijn lichaam aangeeft als de momenten als ochtend, middag, en avond. Dan loopt alles synchroon volgens mijn biologische klok en tolereer ik het veel beter dan uitgaan van wat de rest van de wereld klok zegt.
Heb eerst ook netjes op het aangegeven schema geprobeerd, maar kwam er best snel achter wat voor mezelf het beste werkte. De werking van 4 uur is bij mij ook meer richting 3/3,5.
Ik heb ook dex en langwerkende methylfenidaat (medikinet) geprobeerd maar de kortwerkende gaf bij mij toch de beste resultaten.
Ik doe: 5 mg in de ochtend (begon eerst met 10, maar die kickte te hard in), 2u later 10, dan 3,5 uur later 10, en dan ligt het een beetje aan het verloop van de dag en avondplannen, als ik mezelf nog veel nodig heb dan 3,5u later nog eens een 10, maar zo niet dan is mijn laatste 5.
Werkdag (ik werk wel regelmatige tijden, dus dat helpt):
5 mg rond 8:00u
10 mg: 10:00u
10 mg: 13:30u
5 mg: 17:00u
De wekkers die je moet zetten vind ik wel echt HEEL irritant want ik kan niet goed rekenen met tijden (als ik 3 uur 's middags bedoel, denk ik in m’n hoofd dat dat 13 is ipv 15 door de 3), dus die probeer ik in 1 keer te zetten als ik begin in de ochtend. Ik krijg een tril op mijn fitbit en dat is dan het ‘alarm’.
De eerste paar weken zijn best wel intens. Vond het een beetje voelen alsof je op nieuw aan je hoofd moet wennen? Het is niet niks, in ieder geval. Zeker met de heftige temperatuurwisselingen erbij nu.
Mijn leven is ook mega onregelmatig. Dus ik neem meestal de eerste keer wanneer ik op sta. En omdat een wekker voor mij, net als bij @hallodaar, ingewikkeld is. Zet ik gewoon een timer, dan kan het precies zoveel uur later (voor mij iedere 3 uur). En op mijn iPhone kan ik dat dan direct herhalen. Dat werkt voor mij meestal (als ik niet eerst nog 6 andere dingen ga doen…)
Het is uiteindelijk voor iedereen anders. Dus gewoon proberen rustig te zoeken naar wat voor jou werkt 
Meer mensen die met dit warme weer helemaal weinig gedaan krijgen?
Nou ben ik sowieso al een uitsteller die lastig op gang komt, maar de laatste week/weken gaat het helemaal nergens over. De warmte, het daardoor minder goed slapen en wrs ook de hooikoorts (al heb ik het vrij licht), ik voel me echt chronisch suf/duf/mentaal moe en alsof mn hoofd helemaal nergens toe in staat is? En totaal geen gevoel van urgentie of iets. Alsof alle adhd dingen ook enorm uitvergroot worden ofzo
Ja zeker, heb normaal altijd een goed ritme in de ochtend wat me goed doet. En zit nu apathisch weer bed terwijl ik nog moet ontbijten binnen een kwartier.
Ja ik had dus een vrij drukke periode met best wat stress qua tentamens tot eind mei en wilde dus daarna mn huis op orde krijgen en ook gaan investeren in routines opbouwen, beter eten/voor mezelf zorgen… maar vergeet het maar, er komt echt niks van 
Ergens wel fijn de herkenbaarheid iig maar tegelijk vervelend dat je er ook last van hebt natuurlijk!
Hopelijk gaan de temperaturen toch snel een beetje dalen 
Ja ik hoop het ook. En slapen is ook gewoon minder chill in deze periode en dat werkt ook mee. Of tegen 
Niet perse veel meer, wel dat ik 's avonds nog vna alles doe want lekker afgekoeld en lang licht. Niet handig qua slaapritme. Wat ik zelf ook denk is dat de meeste mensen aan dit weer moeten wennen en dat dat prima is.
Ik ben ook niet vooruit te branden met dit weer maar merk altijd ook dat ik meer depressivere klachten als het zo warm is dus die spelen denk ik ook wel op elkaar in.
Alleen… gisteren zoveel geregeld voor een vakantie. Moet alleen nog het hotel doen maar fuck, zo geen puf voor. Hoe de fuck doen andere mensen dit? Ook nog terwijl ik dit typ bedenk ik me dat ik ook even nog PsyQ moet bellen misschien met het nieuws dat ik tussen dan en dan weg ben dus dat ze me niet kunnen bereiken?
Oohh nu je dit zegt bedenk ik me dat ik voor mn weekje vakantie in juli ook nog de medicatie dingen zou moeten regelen. Echt totaaaal niet aan gedacht. Ben ik vast alweer te laat mee ook ugh haha. Nou ja in het ergste geval maar een weekje zonder dan I guess
Bij de apotheek kan je altijd een medicatieoverzicht laten printen. Moet ik ook nog doen terwijl ik gisteren nog wist dat ik dat moest gaan doen ook al ga ik pas eind augustus weg maar wedden dat ik anders toch op Schiphol sta zonder 
Jaa ik heb al even snel gekeken en volgens mij heb ik alleen vanuit de huisarts een medische verklaring nodig en hoeft het niet via het CAK. Dat scheelt al!
Nu alleen kijken of mn huisarts dat wil doen want ik ben echt pas net overgedragen vanuit de psychiater (als het goed is is nu 3 maanden later wel die brief doorgestuurd naar de huisarts ). Gedoe wel allemaal
Ik gebruik 20 mg, 20 mg, 10 mg en 5 mg. Tijdens mijn menstruatie vaak 25 mg en 15 mg. Ik merk er wel minder van inmiddels. Ik begon met 2.5 per keer.
Mijn schema wisselt trouwens. Doordeweeks hou ik wel hetzelfde aan, op vrije dagen wisselik of neem ik het niet.
Maar zoals ik lees is het een beetje de norm dat je het pakt zoals je nodig hebt en je dus niet perse aan je voorgeschreven dosis moet houden? Of komt het door de diagnose dat iedereen maar wat doet
Ik heb het nu bijv. al twee dagen niet genomen omdat ik de buikgriep had en het dan niet nodig vind om als mn meest productieve zelf in bed te liggen
Verschilt waarschijnlijk ook wel een beetje per psychiater. Ik moest me er eerst strikt aan houden, omdat ze heel bang was voor bijwerkingen en mijn hartslag enzo.
Mijn psychiater was daar heel relaxed in! Hij adviseerde wel bij het instellen om dan vast te houden aan de dosering & tijden. Ik slik geen methylfenidaat maar lisdexamfetamine, pak mijn eerste dosis ergens tussen 07:00 en 10:00 en afhankelijk van die tijd mijn tweede dosis. In het weekend slik ik meestal niks en soms neem ik alleen de ochtenddosis of een lagere dosis. Dit doe ik nu een jaar en gaat helemaal prima :). Hoe gaat het nu je een diagnose hebt?
Ja wel goed! Ik was er zelf al van overtuigd het te hebben en wist ook dat ik heel goed functioneer met de medicatie. Maar het is dan toch fijn om de diagnose te hebben.
Heel ergens op de achtergrond ook wel een beetje verdrietig omdat er misschien wel wat van mijn potentie verloren is gegaan? Als ik op mijn 20e die medicatie al had gehad, had ik mijn scriptie misschien wel afgeschreven. Maar dat weet ik natuurlijk niet zeker
Ik moest van de verpleegkundigspecialist van adhd centraal gewoon kijken wat me bevalt, wat niet bevalt en toen ik ontdekte dat ophoging wat werkte in de week voor menstruatie schreef ze ook gewoon extra uit. Dus dat is nu mijn vaste recept.
Ik houd me er niet altijd strak aan maar dit is mijn overzicht
07:00: 10 mg
10:00: 10 mg of 15 mg
13:00: 10 mg of 15 mg
16:00: 10 mg
19:00: 10 mg
En meestal rond 21:30-22:00 neem ik de laatste 5mg zodat ik niet in bed lig uit te werken. Als ik begin uit te werken rond slaap tijd dan lijkt het alsof mijn hoofd de hele dag probeert in te halen qua chaos. Naja eigenlijk alles.
En inderdaad, als ik ziek ben dan neem ik bijv niet. Dan werkt het een stuk minder en vind ik het zonde.
Heel herkenbaar wat je schrijft. Ik heb ook een periode gehad na mijn uitslag van goh als ik npu toch of dit of dat. Ben vaak ook boos geweest dat ik dus gewoon ‘normaal’ ben met een stukje handleiding maar dat het nooit iemand is opgevallen (nu ik het typ voel ik mijn boosheid alweer lol)
Mocht je een hoge studieschuld hebben is het wellicht interessant om te onderzoeken of je daar nu met deze diagnose een deel van terug kunt krijgen.
DRUKSDEAL II | DUO francien regelink legt het hier uit voor €20, staat vgm ook in haar boek Druks