Yes ik ben er heel blij mee, hoewel het even een weg zoeken was in gebruik. Het zijn twee losse seizoensdekens die aan twee van de vier zijden met ritsen aan elkaar bevestigd zitten, maar de andere twee zijden verschoven telkens tot een prop in het overtrek. Heb de grootste maat, misschien valt het mee als het een kleiner dekbed is. Nu heb ik de twee dekbedden zelf met babyveiligheidsspelden aan elkaar bevestigd, en extra spelden aan de hoeken van het dekbed + overtrek bevestigd om alles op z’n plek te houden (snap je het nog haha).
Verder is het dekbed super zwaar dus het bed opmaken is even een klusje. Wel heeeel lekker warm, zeker i.c.m. het wollen matrasovertrek.
2 likes
Misschien kun je nog iets mentaals doen voordat je gaat slapen? Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die bijv een marathon rennen niet beter slapen die nacht, maar mensen die soduko’s op gaan lossen wel haha. Dus je moet niet per se je lichaam moe krijgen maar je hoofd! Lezen is al goed, maar iets van puzzelen kan misschien nog beter helpen?
1 like
Ah dank voor deze info! Ik zag precies die lits-jumeaux nog bij Aldi liggen vorige week dus heb hem meegenomen. De ritsen leken me juist handig omdat ik dacht dat ze rondom zaten, maar ik heb hem nog niet goed bekeken (wilde ermee wachten en gelijk in gebruik nemen met mijn nieuwe matras, maar dat duurt nog even @viking).
1 like
Ik heb net een verzwaringsdeken van 7 kg besteld omdat ik vaak moe ben overdag en mn oura ring zegt dat dat komt doordat ik bijna geen diepe slaap heb en heel veel beweeg. Dus nu hoop ik dat deze deken mn nachtrust gaat redden 
6 likes
Ik doe regelmatig nachtdiensten waarbij ik kan slapen. We gaan alleen verhuizen naar een kamer waar er veel daglicht binnenkomt en dat lijkt me vooral in de aankomende zomer een probleem. Voordat er een keer gordijnen zijn we een jaar verder, daar wil ik niet op wachten.
Wat zijn fijne oogmaskers?
@California jij tipte deze eerder, ben je daar nog tevreden over? Komt er echt geen licht langs en slaap jij er wel eens mee op je zij of buik? VITAMO™ Ergonomisch 3D Slaapmasker - 100% Verduisterend Oogmasker - Verstelbaar -... | bol
En heeft iemand ervaring met zo’n soort masker? Die zit meer als een band om je hoofd. Luxe slaapmasker - Zijden slaapmasker - Oogmasker - Blinddoek - 100% Verduisterend - Grijs | bol
2 likes
Ja, gebruik hem nog steeds, komt echt geen licht door in alle posities. Maar het elastiek rekt wel wat uit dus ik koop wel ieder jaar een nieuwe maar dat vind ik wel oke voor dat geld
Ik heb ook die andere (van dore en rose, zieke insta scam) en ik vind die echt totaal niet chill!
4 likes
Misschien is zelf een verduisterend plakgordijn meenemen ook een optie? Je hebt er die met zuignappen te bevestigen zijn. Donkere kamer voelt toch anders dan alleen donker voor je ogen.
3 likes
Ik heb er een van Manta en die laat ook geen licht door!
2 likes
Lig je daarmee ook wel eens op je zij?
@Huismus het is een kamer met een enorme raam partij en je moet het elke dag ook weer opruimen 
vandaar dat ik eigenlijk op zoek ben naar een masker
Wat zijn dat voor slechte werkomstandigheden zeg
1 like
Ja het is een aanwezigheidsdienst, je krijgt betaald alsof je de hele nacht werkt. Het is dus een gunst dat je mag slapen en geen recht, vandaar dat het erg slecht geregeld is.
1 like
Bijna altijd! Kan gewoon
1 like
Ik slaap in een hotel en ze hebben hier heerlijke matrassen. Hard maar ook zacht, lastig uit te leggen.
Het merk even opgezocht:
is Pikolin, ik dacht wie weet hebben we hier iets aan hehe.
Vind online niet veel verkoop punten terug, maar op Amazon (?) wel voor ca 1500-2000 euro per stuk te vinden
Hij is echt goed inderdaad! Fijn ding
1 like
Wij hebben gisteren een nieuw bed gekocht! Nog een flink aantal weken geduld maar dan eindelijk pijnvrij slapen hoop ik!
5 likes
Heb je dan geen last van een afdruk in je haar de volgende ochtend als je de hele nacht dat elastiek erin hebt drukken zeg maar?
1 like
Heeft iemand hier wel eens slaaptherapie oid gehad? Vond je het helpend?
Ik ben echt een notoire slechte slaper en heb alle “standaard” oplossingen al geprobeerd. Weet soms echt niet meer wat ik ermee aan moet, maar de stap naar zoiets lijkt me groot en ik ben een beetje sceptisch.
Ergotherapeuten bieden dat soms ook aan en dat lijkt me juist vrij laagdrempelig! Ik ben er ook wel wat sceptisch over.
1 like
Ik heb tijdens een revalidatie ook hulp gehad van een slaap/ontspannings therapeut. Samen ga je kijken naar je slaap patroon en ze legt uit hoe een slaapcyclus in elkaar steekt. Dus voor mij is het nu niet meer erg als ik na 2 uur vaker wakker ben.
Ook krijg je verschillende ontspanningsoefeningen om te kijken welke je het fijnst vind. Welke bij je past.
Ondertussen heb ik wel een eigen methode die redelijk goed werkt. Niet altijd natuurlijk maar niemand slaapt elke nacht goed.
Helpt het? Niet direct. Het geeft wel meer rust en kennis.
1 like
Ik denk dat de meesten idd vooral inspelen op educatie. Veel mensen hebben verkeerde gedachten en overtuigingen over slaap (“ik móet minimaal 7 uur slapen om te kunnen functioneren” - etc.), dus in die zin wel zinnig voor velen.
3 likes