Ja, dat ga ik ook wel doen! Maar het voelt altijd een beetje stommig om over zoiets te bellen want dan denk ik ja, die gaat ook zeggen ‘niet stressen gewoon slapen’ hahaha
Ik ben ook een hele slechte slaper en heb eens de VGZ mindfulness app getipt gekregen van de praktijkondersteuner. Soms helpt het, soms niet. Daarnaast heb je natuurlijk alle standaard tips: warme melk, geen schermen voor je naar bed gaat, ritme aanhouden etc. Soms pak ik van die pilletjes van t kruidvat maar heb het idee dat ik meer zit te hopen op placebo effect dan dat het écht wat doet haha.
Weet je waar het aan ligt (bijv tijdens drukke periodes) of is het gewoon random? Niet slapen is zoo frustrerend dus hopelijk lost het snel op. En anders inderdaad bij de huisarts aankloppen.
1 like
Ken je deze “behandeling” al? Is best succesvol.
4 likes
Ben je al geweest? Als je echt (bijna) niet slaapt geeft ‘ie je misschien wel medicatie of probeert je op een andere manier te helpen. Sowieso goed om even aan te geven denk ik.
1 like
iemand ervaring met het linda. beddengoed van de Hema?
1 like
Fixomull stretch!
Dankjewel, turns out to be dat ik Corona heb gekregen dus waarschijnlijk kwam het daardoor! Vannacht 11 uur geslapen 
3 likes
Ik zag je bericht in het +/- topic en ben benieuwd welk bed je gekozen hebt?
Mijn matraskeuze stel ik nog steeds uit, vind het echt een lastige, dure gok 🫤
1 like
Ik slaap de afgelopen weken heel slecht terwijl ik normaal wel een goeie slaper ben.
Nu slaap ik voor mn gevoel heel licht en heb ik heeel veel dromen, geen vervelende, maar mijn hoofd voelt hierdoor snachts heel druk en ik word ook heel moe wakker. Soms probeer ik een dutje te doen en dan zet ik een timer van een uur, maar dan heb ik altijd het gevoel dat ik niet slaap terwijl de wekker me wel wakker maakt, weer omdat ik zoveel dromen heb en beelden die maar voorbij razen.
Heeft iemand ook zo’n periode gehad en tips om hieruit te komen?
Mijn slaapomgeving en bed enzo zijn top, dus daar hoef ik niks aan te veranderen. Ik slik al dagelijks magnesium en lees vaak voor het slapen gaan. Ik doe ook niks anders dan voorheen, maar wissel binnenkort wel van baan en denk dat ik daar misschien onbewust stress van heb.
En je voeding, is daar iets in veranderd? Eet je nog in de avond veel (zoetige) dingen, of drink je extra koffie of thee (kan soms ook boost geven).
Sport je op andere tijden?
En herken het wel dat een aankomende verandering mee speelt. Want vlg mij is wisseling van baan ook wel een van de grote “live events” die je even kan ontregelen
1 like
Ik ben juist gaan minderen in suiker en gaan minderen in dierlijke producten, drink sowieso nooit koffie want ik kan slecht tegen caffeine. Verder sport ik evenveel als voorheen… Kan niks anders bedenken dan die banenwissel ik februari.
1 like
Goeie kans dat dat het gewoon is inderdaad. Ik zou dutjes skippen, of als je ze doet niet langer dan 20 minuten en niet na 15.00. Wat ook kan helpen is bij piekeren of nadenken over wat er nog gaat komen juist proberen te denken aan wat al is geweest of wat je vandaag hebt gedaan. Dan gaat je lichaam niet in activatiestand zoals bij denken aan wat je nog moet doen. Vervelend voor je! Hopelijk is je baanwissel snel achter de rug en gaat het je goed bevallen
1 like
Misschien dat een avondwandeling nog wat kan helpen om lichamelijk moe te worden en je hoofd rustig?
5 likes
Maakt de kwaliteit van een verzwaringsdeken uit? Ofja, zijn er echt kwaliteitsverschillen? Kom er tegen voor 200e maar ook 30e.
2 likes
Heb jij deze nog gekocht? Zo ja, is-ie fijn?
Sorry voor de dubbelpost
Zijn er hier mensen met nekproblemen en een Emma hoofdkussen? Is het aan te raden?
Ik heb al tig kussens geprobeerd maar nog geen kussen gevonden dat écht goed ligt
Was ook aan het kijken naar duurdere van Tempur enz. maar die gaan al snel 3x of 4x de prijs van een Emma kussen dus ik wou die misschien eerst een kans geven
1 like
Ik heb het Emma Diamond kussen en ben er heel blij mee, voor mij precies goede hoogte en stevigheid en zelden meer last van m’n nek. Maar is wel vrij persoonlijk, mijn vriend vond hem niet zo en die is voor een ander model van Emma gegaan
2 likes
Ik heb niet het Emma hoofdkussen maar deze:
https://www.amazon.nl/DIKI-hoofdkussen-orthopedisch-ergonomisch-neksteunkussen/dp/B0BD8W2CLW
Ik heb nekhernia’s en en slijtage en ik slaap er zo lekker op! Ik heb er ook een voor mijn schoonmoeder gekocht en sleept die ook overal mee naartoe
1 like
Geen Emma., maar een Auping Cloud kussen en die vind ik heel fijn liggen!
2 likes
Ik en mijn vriend hebben allebei wekenlang een onverklaarbare soort zeurende hoofdpijn gehad en kwamen er toen achter dat dat door het Emma diamond kussen moest komen. Hadden allebei enorme veel spierspanning in onze nek waardoor die hoofdpijn kwam. Na 2 nachten daar niet meer op slapen was het weg. Is natuurlijk super persoonlijk maar wij vonden het zo toevallig dat we het allebei hadden terwijl we een hele andere slaaphouding hebben. Zou hem dus zelf niet aanraden als je al nekklachten hebt.
1 like