Hoeveel slik je dan? Omdat je het over een pil hebt. Ik slik 0,3mg, dat zijn 3 van die kleine pilletjes (van Sleepz of Kruidvat). Volgens mij moet je met melatonine proberen zo min mogelijk te slikken. Misschien dat je dat kunt proberen.
2 likes
Ah ja ik zit wel op een hoge dosering. 2,5 tot 5 gr
Als kind zat ik op voorschrift van de dokter ook al op 1gr geloof ik.
Ik slik dit niet dagelijks hoor, soms indien nodig.
Ik zal eens proberen weer 1gr te nemen, kijken wat dat doet thanks!
1 like
Klinkt een beetje alsof je meteen in je remslaap komt en dus ook snel weer wakker wordt. Heb je al eens een slaaponderzoek hiervoor gehad?
Mijn collega psychiater en onze slaapgoeroe zegt altijd dat dit verkeerd wordt ingenomen & op de verpakking staat: je moet het innemen 12 uur voordat je wakker wil worden (dus 07.00 wekker is 19.00 innemen) omdat je melatonine spiegel anders te verstoord raakt en werkt minder goed.
6 likes
Ja, daar is helaas niks uit gekomen
3 likes
En @PaulieBleeker Dit zegt een vriendin van mij die psycholoog is bij een slaapkliniek ook. En ik zie dat de consumentenbond zelfs aanraadt om eerst naar een slaapkliniek te gaan om na te gaan wat voor jou persoonlijk de meest ideale tijd is om melatonine te slikken: https://www.consumentenbond.nl/voedingstests/melatonine
Heb dit ook gehad en toen eens voorgelegd bij een somnoloog (zo heet een neuroloog die zich gespecialiseerd heeft op alles omtrent slapen) en die zei me dat alles boven de 1mg te hoge doseringen zijn eigenlijk. Maar dat het ook heel belangrijk: je moet het het timen qua innemen dus moest ik het 6u voor mijn natuurlijke slaap innemen. Voor mij werkte dat niet want mijn natuurlijke slaapritme verschuift uit zichzelf maar voor zij die wel een vast ritme hebben is dit een uitkomst. Misschien kan je dat eens proberen? 
2 likes
Dank @anon53795133 @Meow @VanderWoodsen !!
Goed om te weten dat dit niet normaal is in ieder geval. Ik ga kijken hoe ik dit kan oplossen!
1 like
Succes! En mocht je toch er weer medisch weer naar willen laten kijken wil ik gerust wel de naam van die arts doorsturen per dm of iets.
Wat is jullie lievelings dekbedovertrek? Lekker zacht en hotel achtig
Van de Hema, katoen satijn.
Deze?
1 like
De katoensatijn van Yumeko, heeel lekker glad en zacht
2 likes
Ja die, echt mijn favo. Die gaat in de was, in de droger en direct er weer op 
Ik heb two-tone groen
2 likes
Duuuur ga eerst die van hema proberen haha
1 like
Ik ben groot fan van deze van Ikea
https://www.ikea.com/nl/nl/p/angslilja-dekbedovertrek-en-2-kussenslopen-donkerroze-40537631/
2 likes
Goede prijsss!! Maar 100% katoen ben ik normaal niet zo’n fan van, is deze anders?
Als je snapt wat ik bedoel
1 like
Moet eerlijk zeggen dat ik daar nooit zo op let, qua materiaal, maar ik vind deze fijn voelen, haha.
Wat voor materiaal zou je nog meer erin willen hebben dan? Ik wil júíst een dekbedovertrek van 100% katoen. Lekker ademend!
6 likes
Katoenensatijn is ook gewoon 100% katoen. Het satijndeel zegt alleen iets over hoe het geweven is.
6 likes