Pfff ben al 4 dagen gespannen…
ben zo bang voor een terugval in mijn angststoornis.
Twijfel om mijn medicatie voor het eerst in 10 jaar ook te hogen naar 10mg lexapro ipv 5.
Van 2017 tm 2019 ging het echt zo goed. Toen twijfelde ik zelfs om helemaal te stoppen met medicatie en ben ik zelfs naar het buitenland op vakantie gegaan… en nu…?
Nu elke dag bang dat het erger terug is dan ooit. Slik ook nog sinds half jaar bij extreme paniek 0,5 alprazolam. In die 10 jaar hiervoor nooit gedaan 
Er waren hier ook mensen die magnesium citraat slikte voor hun angst toch? werkte dat goed en hoe snel merkte je hier wat van? ik heb net kruidvat magnesium citraat 400mg aangeschaft.
Niet voor angst wel spierspanningsdingen. Iets. Lang verhaal maar ik had een nacht dat ik elke keer als ik bijna sliep een schok kreeg. Beetje zoals dat valgevoel, maar t was echt een spier die spande ofzo. Doodeng was t want t was mn buik/middenrifachtig iets. Tot op de dag van vandaag weet ik niet wat t was. Maar t heeft mij enorm geholpen. In t begin kon ik ook niet langer dan 3 dagen zonder want dan begon t weer. Nu kan t wel. Maar dan heb ik t weer een keer (vaak maar een of twee keer en niet de hele nacht) en neem ik t trouw. Als ik minder in mn vel zit en dus al bang ben voor wat als dan neem ik t braaf elke dag. T helpt mij wel met spanning in mn lijf qua inslapen heb ik t idee.
Gisteren weer met nieuwe medicatie gestart, venlafaxine/effexor. Iemand hier ervaring mee voor angststoornissen?
Sta bij 2 praktijken op de wachtlijst. Maar 37 weken wachttijd. Idd weer even terug therapie in.
Ik heb dit een 2tal jaar genomen. Buiten dat het mijn emoties en gevoelens heel erg afzwakte deed het voor mij niets.
Wel een hel om er van af te geraken. Ik had de lichtste dosis en het heeft meer dan een maand geduurd eer ik er mee kon stoppen.
Merk dat ik toch weer veel last heb van een heeel onrustig gevoel met de persconferentie enzo. Vind het echt lastig om mijn telefoon weg te leggen en gewoon te gaan lezen in een boek. Zo irritant maarja probeer er ook niet te boos over te worden op mezelf. Herkenbaar?
Ja herkenbaar!
Helpt bij mij wel om mn telefoon in een andere kamer te leggen en op vliegtuigstand te zetten 
Ik meld mij ook met deze klachten. Voel me weer helemaal terug glijden:(
Heeft iemand tips om de spanning te verminderen? Ik voel me in de ochtend steeds het beroerdst, heel gespannen en misselijk. In de avond gaat het best prima, maar dan begint het weer opnieuw sochtends.
Ik ben in augustus afgebouwd met antidepressiva en wil er echt niet meer aan beginnen, want het opbouwen en afbouwen was zo naar.
Voor mij helpt bewegen, dus je kunt fietsen of wandelen. Maar bij sommige mensen helpt mindfulness of yoga
Heel soms werken bij mij de Bach rescue druppels. Maar heb meer het idee dat placebo effect is. Maar je kan het proberen.
Wow echt knap en sterk van je dat je dat kan. Ik vlucht echt altijd. Iets waar ik heel graag vanaf wil.
Naar mijn moeder 
verpleegkundige is ze. Dus dan kan zij de controle overnemen als het fout gaat.
@Frambozentaartje @Corvus @Schaakmat @Whitecactus
Dank jullie wel! Het is helaas geen paniekaanval, maar een beetje een constante staat waar ik donderdag in terecht ben gekomen:( Ik word meteen heel angstig wakker en gedurende de dag voel ik het ook wel en savonds ebt het weg. Maar dan word ik wakker en bingo.
Heb nu ashwaganda ofzo bij Holland&Barett besteld, zou tegen stress werken
Terugkomend op het uitzitten van een aanval. Ben je dan nooit bang voor je hart of de controle over je lichaam te verliezen?
Knap joh! Ik heb het al 10 jaar en weet dus dat het altijd ophoudt en niks ernstig is maar dan nog…
Altijd dat stemmetje wat zegt… dit keer is het vast anders.
Krijg jij dan ook alleen een aanval als je denkt te moeten overgeven? Of ook gewoon zomaar?
De laatste paar keer dacht ik, als t wel wat anders is dan is t maar zo. Maar hoop dat als t echt wat anders is je t toch wel voelt ofzo.
Ik ben overtuigd dat ik ooit doodga aan een hartaanval omdat ik dan denk dat t mn tietze/paniek is.
Oh jeetje. Herken het wel. De controle kwijt zijn. Als je wil chatten… mag je mij berichten.
Jeetje, wat heftig om te horen waar je allemaal mee moet dealen. Hopelijk voel je jezelf niet te veel tot last tegenover je gezin, heel hard zijn voor jezelf helpt in deze situatie waarschijnlijk niet. Jij hebt hier natuurlijk ook niet voor gekozen. Vorig jaar ben ik begonnen aan een emetofobiecursus waar veel mensen baat bij hebben gehad, misschien is dat ook iets voor jou? Dan heb je misschien iets om aan vast te houden totdat de therapie start. Kan je er wel een PM over sturen als je wil.
Dikke knuffel voor jou! 