Ik snap niet waarom m’n hoofd en lichaam niet op één lijn zitten.
Gisteren merkte ik al dat m’n spieren wat vaster zaten dan normaal rond m’n nek/schouders en vanochtend was ik misselijk, moest ik kokhalzen en heb ik thuis gewerkt ipv op kantoor. Ik weet dat het angstklachten zijn, maar ik snap het nietttt.
Sorry voor de spam 
De paniek komt nu echt door m’n medicatie heen:( Vind het zo naar, want het ging wel redelijk stabiel de afgelopen twee weken. En nu wordt ik 's ochtends heel paniekerig wakker, vannacht enge dromen gehad en ook vaak wakker geworden. Ik slik nu 4 weken m’n oude dosis citalopram (25mg) en ben zo’n 8 weken geleden begonnen met opbouwen. Is dit nog onderdeel van de inwerktijd of heb ik een hogere dosis nodig? Vind het zo gek dat die paniek er opeens doorheen komt, terwijl twee weken wel prima ging op deze dosis.
(heb de huisarts al gebeld voor een belafspraak, maar het zit me dan meteen zo hoog dat ik het even kwijt moet…)
Ik vind t toch zo irritant dat mensen denken wat te kunnen zeggen over jouw angsten. Heb t over uit eten gaan met een vriendin en vind nu t risico te groot. Iedereen en zn vrienden heeft corona voor mijn gevoel momenteel. Zegt ze dat ik in september ook niet durfde. Terwijl er toen volgens mij geen eens sprake van is geweest. Al kan t best zo zijn dat ik t toen qua risico ook niet waard vond. Vind t zo makkelijk lullen als je geen risicogroep bent. Ik ben gewoon risicogroep en wil die mensen op de ic t niet aan doen om mij om te draaien(ja dit is serieus een ding voor mij) omdat ik zo dik ben.
En dan is t ja maar je bent over t algemeen erg angstig. Dus, dat is toch niet jouw probleem? En t valt best mee. Maar tot corona niet meer leidt tot ic opname of niet meer op je longen slaat of ik op magische wijze veel afval doe ik graag even voorzichtig. En als daarachter t idee zit dat corona overal door de lucht zwerft en op gaat zitten laat me.
Hoef echt niet te horen dat mijn angsten niet gezond zijn.
Is de moonbird het geld echt waard of vind je dat niet? Het klinkt wel handig want een stuk concreter dan gewoon ademhalingsoefeningen, maar misschien werkt een zak rijst van 5 kg wel net zo goed.
Ja, helaas geen tips. Soms helpt naar buiten gaan en wandelen (helaas kan ik deze zelf niet toepassen nu 
)
Lief 
Ging vanmiddag wel oké, nu weer dikke paniek. Heb weinig klachten gelukkig, op mn angst na. En iets veroorzaakt hoofdpijn en benauwdheid en duizeligheid. En dat veroorzaakt meer paniek en tja. Hier zitten we dan. Mijn angst om ziek te worden is vrij groot, dus dit bevestigd het weer.
Bij mij helpt douchen heel erg. Wel echt “ff chillen”, rustig maskertje doen etc. Dus niet snel routinematig. Echt gewoon zitten in de douche, heerlijk
Dankje! Ben net een half uur in bad geweest en zit nu buiten, ben kapot. Echt zo moe. Het triggert gewoon te veel nare herinneringen, komt telkens als filmbeelden voorbij, was afgelopen weken al zo, maar nu weer. Pff, ik maak mezelf gek en weet niet hoe te stoppen. Sorry
Hej, wat lief dat je aan mij denkt. Ik ben nu bijna 2 weken aan de 10mg lexapro. Slikte hiervoor 5mg.
Hoop dat dit aan gaat slaan. Want blijf angstig en gespannen. Snap echt niet waar deze enorme terugval vandaan komt.
Ook nog Corona erover gekregen dus tis feest.
Wil nog altijd geen alprazolam (0,25) 1x pakken want ben te bang voor afhankelijkheid. Heel af en toe geef ik er wel aan toe.
Zo bang dat dit voor altijd is en ik niet meer beter word.
En nu ik dit zo typ baal ik zo van mijn geklaag en instelling maar kan even niet anders denken dan dit.
Pff kwam moeilijk uit paniekaanval nummer ontelbaar. Had een vriendin geappt toen het weer een beetje ging. Die is meteen gekomen. Illegaal want ik heb corona, maar zij ook, dus dat maakte dat het kon. Voelt ergens ook niet helemaal goed, maar elkaar besmetten kunnen we niet en heeft wel geholpen om er een beetje uit te komen weer.
Hier is toch niets mis mee? Juist een top oplossing! Fijn dat ze kon helpen zo
Zit zo in mn angst, zo’n niet concrete want ik weet niet welke angst en waarvoor.
Het gaat nu wel weer, net buiten gezeten in de tuin, gedoucht. En moet nu nog eten, maar weet niet wat, durf niet te bestellen en kan eigenlijk ook niks eten. Geen idee waarom, vind het eng zo als ik hier in zit eigenlijk.
Dm is open. Geloof dat we momenteel een beetje in het zelfde schuitje zitten. Ga je naar therapie en slik je medicatie?
vanmiddag psycholoog gehad… geen medicatie (op een voorraadje oxazepam na, waar ik al jaren af ben en al 2 jaar nier meer genomen)
Pfff vannacht even helemaal terug geknald in m’n angst. Ik heb een gegeneraliseerde angststoornis, in ruste. Prima te handelen, alleen met extreme weersomstandigheden dan word ie wakker. En hoe. Hele nacht met hartkloppingen in bed gelegen. Oordoppen maar gepakt om de wind niet te horen. En dan word het nog erger de komende dagen…ik vind het zo niet leuk!
Ah vet vervelend! Hoor het meer idd dat mensen hun angst en paniek erger is bij storm weer. Kan je niet beneden slapen komende dagen? Is het daar minder qua geluid?
Ik slaap al beneden
Vanavond maar een pammetje en oordoppen in
Vanavond hebben we als het goed is even rust! Windkracht 2/3 zeggen ze, dus dat is even fijn.
Ja nou even een nachtje goed slapen idd. Ben al bang voor morgen 