Ik krijg altijd de stress van nl alerts. Helemaal omdat ie nu zegt dat t noodnummer overbelast is. Dan denk ik ja als ik nu een hartaanval krijg ga ik dood want dan kunnen ze niet komen.
1 like
Ja! Geen wind dus heb lekker kunnen slapen. Hopelijk gaat dat aankomende nacht net zo. Heb al een iets geslikt om rustig te worden, verwacht dat dat zo wel gaat werken 
2 likes
Angst is nog erger nu met de storm inderdaad.
Zat net al bijna in paniekaanval (ofja probeerde die te onderdrukken) toen de schutting omviel⊠Valt mee allemaal, het is maar een schutting, maar hoppa angst die al megagroot was is nu 100 x zo groot. Ik weet ook niet wat ik moet doen om eruit te komen
Misschien met een koptelefoon muziek luisteren, kleuren of tv kijken met koptelefoon op? Geluid dempen helpt bij mij heel goed.
1 like
Dat is wel een goed idee ja 
2 likes
Ik heb nu zelf even een koptelefoon op gezet met muziek waarbij ik me goed voel. Misschien ook nog een idee.
3 likes
Komt zo een vriendin me ophalen om bij haar thuis ff te chillen. Hoop dat dat helpt
1 like
echt top combo corona hebben en een angststoornis. ik ben zo moe wat mijn angst triggert. en durf overdag thuis niet alleen te slapen. dus blijf ook moe. bah bah. en dan ook nog medicijnen die opgehoogd zijn die nog niet werken 
1 like
Wat rot dat t een t ander versterkt. Hopelijk gaat het snel wat beter. Probeer toch je rust te pakken voor zover dat gaat en rustige afleiding te zoeken.
1 like
Ik word zo moe van mezelf en zit in een angstspiraal waar ik niet uit kom.
Ik ben een week geleden verhuisd, ging soepel, was wel heel gestrest in de aanloop naar de verhuizing toe maar het ging prima.
En nu heb ik dus al een week allemaal rare pijntjes in mân lichaam. Soort brandend gevoel op mân huid, gevoel alsof iemand me een beetje overal knijpt en mân handen doen ook een beetje pijn. Nu denk ik meteen dat dit nooit meer over gaat en dat dit nu chronisch is en ik kan mezelf maar niet rustig krijgen want ja ik voel het toch de hele tijd? Ik neem warme douches, spoel koud af, doe mân ademhalingsoefeningen, wandel wel genoeg, maar niks lijkt te werken 
Dat brandende gevoel herken ik ook als ik erg gestresst ben geweest. Kan natuurlijk zijn dat het de vermoeidheid is, alle stress van de laatste tijd. Dan ben je even van slag. Helpt het missh om een massage te nemen?
Misschien kun je dan een beetje relaxenâŠ
Dat stelt me wel gerust! Duurt het bij jou soms ook zo lang?
Massage is idd een goed idee ook, zat er toevallig vandaag naar te kijken. Heb ook mân spijkermatje uit de kast gehaald
1 like
Jazeker!
Juist wanneer je de rust neemt, en je niet meer in die adrenaline/endorfine high doorgaat. Dan komt het heel hard binnen.
Ik kan dan ook âantsyâ worden (wat is een NL woord hiervoor, stom) van aanraking met stoffen, of als ik met een pincet een haar eruit trek heel heftig op reageren ineens etc.
Ben dan eigenlijk ook over grenzen heen gegaan en het lichaam geeft dat hierdoor aan
Boek je bij een fijne plek een ontspanning massage voor morgen evt?
Fijn vooruitzicht gelijk.
Ik hoop dat je vanavond lekker kunt ontspannen!
1 like
Dit is al een hele geruststelling! Dank je wel. Zo gek hoe het lichaam kan reageren⊠voor mân gevoel ontspan ik al heel hard de afgelopen week 
Dank je wel voor je reactie! Hopelijk zakt het ongemak sneller nu ik weet dat het ânormaalâ is.
Ik zit zo erg in mijn angst candaag, ik kan mij helemaal niet focussen op werk en ik kan me dat helemaal niet veroorloven.
Ik haat het om mij zo te voelen.
5 likes
Ja het verergert inderdaad. Ik zit al een behoorlijke tijd helemaal niet lekker in mijn vel en sta zowel privé als op het werk onder best grote druk. Ik zat nu in een opwaartse spiraal en had een goed plan voor de komende weken, maar Nu zijn er gisteren dingen gebeurd waardoor mijn angst enorm omhoog is geschoten. En nu raak ik verstrikt in zwart wit denken, waardoor de dingen die ik vandaag moet doen MOETEN lukken, anders gebeurt er x en y waar ik nog meer angst van krijg.
Blegh.
2 likes
Zag deze voorbij komen, vind het zelf wel een fijne realisatie en misschien heeft iemand anders er ook iets aan 
Edit;
Slide 2 is deze ook lekker accuraat lol
5 likes
Emetofobie waarschuwing
Ik heb echt enorme emetofobie. Vannacht kwam mijn ex-vriend al thuis in een staat waarvan ik dacht; dit wordt kotsen. Gebeurde niet tot hij net uit bed kwam. Normaal is dat reden voor mij om echt in paniek te raken, tv hard aan te zetten, oren dicht etc. Maar ik dacht nu: ik voel me redelijk oke en weet dat dit van de drank is dus er echt geen kans is dat ik ook ziek ga worden. Besloten om mijn oren niet dicht te doen, ook niet voor de deur zitten luisteren maargoed iemand hoor je gewoon spugen. En toen zelfs een glas water bij de deur gezet. Zal voor iemand zonder emetofobie echt als iets heel simpels klinken, dus het voelt suf om dit zo te zeggen. Maar ik ben vroeger een keer alleen thuis geweest toen mijn zusje moest overgeven. Die heeft toen gevraagd of ik alsjeblieft water kon brengen, maar toen kon ik mezelf gewoon niet fysiek zo ver krijgen om op te staan, water te pakken etc. Daar voel ik me nog wel eens klote over, omdat ik weet hoe fijn het is als iemand je wĂ©l even helpt in zoân situatie. Feit dat ik dat nu gewoon heb gedaan vind ik echt heel goed van mezelf, voelt gek om dit zo te zeggen wel. Maar ik uit het verleden zou hier echt trots naar gekeken hebben
18 likes
Hallo, dat is echt waanzinnig knap!! Heel goed dat je ook kunt uitspreken dat je trots bent op jezelf, dat is heel waardevol. Ik ben ook heel erg trots op jou!
4 likes
Wow kei knap!
1 like