Kan ook nog zijn dat de medicatie voor jou net die scherpe randjes eraf haalde en dat de angst nu toch wel weer terugkomt. Misschien we deels ook door het afbouwen. Ik zou het inderdaad even met degene bespreken die het je voorgeschreven heeft en voor jezelf nagaan of er misschien in de tussentijd iets anders ervoor gezorgd heeft dat je weer meer klachten hebt.
Een van de dingen waar mijn angst zich in uit is dat ik alllles wil Googlen, dat geeft me een (vals) gevoel van controle.
Nu probeer ik dit sinds kort minder te doen en in plaats daarvan schrijf ik al mijn vragen op gedurende de dag. Ik mag van mezelf dan 1 vraag uitzoeken om wel uit te zoeken in de avond.
En, het lijkt best goed te werken? 
Sowieso de vraag opschrijven zorgt er al voor dat ik denk, ehhhhh wtf vraag ik nou eigenlijk. Het schrijven werkt beter zelfs dan de vraag stellen aan iemand anders zelfs (soms ga ik dezelfde vragen aan mn partner vragen voor bevestiging).
En best interessant om te zien wat er nou allemaal in mijn hoofd om gaat gedurende de dag. Eigenlijk zijn het elke dag wel dezelfde thema’s. 9 van de 10 keer zijn het ook gewoon vragen waar ik zelf het meest waarschijnlijke antwoord wel op weet, als een vriendin ze zou vragen zou ik in ieder geval al een antwoord klaar hebben staan.
Echt apart dat mijn angstbrein dan toch nog erover WIL piekeren ofzo. Ik weet het antwoord al, en toch heb ik de neiging om die bevestiging maar te blijven zoeken.
Het schrijven zorgt er tot nu toe dus wel voor dat ik beter kan reflecteren in minder heb opgezocht.
16 likes
Pfff iemand hier helemaal genezen van angst en paniek? Het dobbert nu al jaren en zo klaar mee.
Meerdere psychologen gehad en 2 verschillende medicaties maar niks lijkt te werken. Of het gaat dan even goed en na enkele maanden terug bij af.
Zo heftig dat ik niet alleen van huis ga en ook niet werk. Het controleert heel mijn leven.
1 like
Heel eerlijk ik denk dat je nooit volledig geneest. Je (ik in ieder geval wel) blijft er altijd gevoelig/kwetsbaar voor, betekent natuurlijk niet dat het goed kan gaan of wegblijven. Met mijn angsten gaat het momenteel gelukkig goed, wel gestrest maar dat komt door mijn opleiding haha.
3 likes
Nee ik zal altijd gevoelig blijven… maar leefbaar zal fijn zijn… klinkt zwaarder dan dat het is. I know. Maar beetje meedraaien in de maatschappij lijkt me wel fijn .
3 likes
Snap ik helemaal hoor, wat kut ook dat medicatie niet aanslaat. 
2 likes
Ik doe nu heek veel dingen waar ik tot een tijd terug echt paniek van kreeg. Het zit nog wel in mijn achterhoofd. Vroeger in een bomvolle metro staan? Ik stapte uit, nu niet meer.
Ik heb veel therapie gehad, ook EMDR, maar mijn laatste stap was stoppen met de pil. Die kan bepaalde angsten in stand houden. Heb ik erna ook in een boek gelezen.
1 like
Kwam het bij jou vanuit trauma? Ik heb vooral toekomst angst en dan is emdr lastiger.
2 likes
Bij mij door een variateit.
Maar vooral angst voor wat als ik buikpijn krijg, wat als ik misselijk word.
2 likes
EMDR wordt ook wel steeds meer bij angsten toegepast (dan doen ze bijv een zogenoemde flashforward) maar dat is nog niet voldoende onderbouwd en staat dus ook niet in de richtlijnen voor angstbehandeling. EMDR is inderdaad wel een onderbouwde traumabehandeling.
4 likes
Ik heb een gegeneraliseerde angststoornis gehad icm best heftige verlatingsangsten. Dat is ongeveer zo’n 10 jaar geleden op zijn hoogtepunt geweest en na ruim 3 jaar therapie is dat steeds meer handelbaar geworden. Gevoelig voor bepaalde triggers ben ik nog steeds en daar heb ik inmiddels (soms) vrede mee. Heb geen medicatie gehad voor de angsten.
1 like
Wow knap zonder medicatie. & 3 jaar therapie? Waar kan dat de dag van vandaag nog?
Niet volledig genezen, wel leefbaar. Jarenlang angsten gehad waarbij ik amper naar buiten durfde en meerdere paniekaanvallen per dag kreeg. Toen EMDR therapie gehad en met adhd medicatie begonnen en nu gaat het prima. Ik blijf er altijd gevoelig voor en bij stress of vermoeidheid komt het weer omhoog. Maar niet meer zo erg als eerst.
Balen dat medicatie en therapie niet helpen. Hopelijk vinden ze snel iets dat wel werkt! Ik heb zelf echt bij 4 a 5 verschillende psychologen gezeten totdat ik er 1 had waarbij het wel goed ging. Is het het waard om te zoeken naar een ander?
4 likes
Hoe bedoel je dat?
Zonder de medicatie?
1 like
Ja vind ik knap! Ik heb ook heel lang zonder geprobeerd. Tot het niet meer te doen was. Ik vind dat echt knap dat het je zelf gelukt is.
Ja ik ga over 6 maanden weer een andere proberen…
2 likes
Ik heb ooit eens medicatie gehad toen ik overspannen was en daar ben ik heel depressief van geweest dus durfde dat niet aan. Inmiddels weet ik (vaak) mijn triggers en kan ik daar wel naar handelen, of niet en dan laat ik het er maar gewoon zijn.
1 like
Is er een specifieke reden dat je dit over 6 maanden pas gaat doen? Als je merkt dat je huidige behandeling eigenlijk niks voor je doet dan zou dat eigenlijk zonde zijn van je 6 maanden. Tenzij je er natuurlijk wel andere dingen uithaalt!
1 like
Ik zat dat ook te denken maar ik vrees dat het met een wachtlijst te maken heeft😅
2 likes
Yes wachtlijst. 
SGGZ.
als ik naar mijn oude psycholoog zal gaan ook sggz moest ik 1,5 jaar wachten.
2 likes