Gewoon aangeven! Daar zijn je coaches voor. Alles valt te scalen. Bij mijn box zijn genoeg mensen die tijdelijk niets overhead of in squathouding kunnen doen, en zelfs die simpele dingen zijn aan te passen.
Je lichaam moet je hele leven nog mee, dus zou echt proberen je grenzen aan te geven.
Yes, moet ik inderdaad gewoon doen. Ik wil in het nieuwe jaar weer gaan beginnen! Zin in!
2 likes
Ik zat sinds november in een enorme trainingsdip. Van de week heb ik eindelijk weer eens lekker getraind, inclusief twee dagen moeizaam lopen door de spierpijn. Ik hoop dat dit doorzet en ik weer tevreden de box kan verlaten iedere keer.
4 likes
Nice! Gewoon normale sportkleding is het makkelijkste. Meeste dragen een lange tight en een hemdje/shirtje. Sportbh eronder et voila. CrossFit schoenen kan je kopen als je er helemaal voor wil gaan, maar als je sportschoenen met redelijk platte zolen hebt zit je helemaal goed voor een proefles. Veel plezier!
Succes en veel plezier! Mijn conditie is nog steeds slecht, maar wordt langzamerhand wel beter.
Wat betreft kleding vind ik het fijn om een hemdje onder mijn shirt te hebben die ik in mân broek doe, zodat als mân shirt omhoog gaat (Of je oefent voor handstand) je niet ineens veel buik ziet 
Ik wil binnenkort misschien een springtouw kopen om thuis wat extra mijn DU te oefenen (ik kan het inmiddels wel redelijk trouwens, maar nog niet onder tijdsdruk en in de wod wil ik niet altijd maar singles doen). Heeft iemand tips voor een fijn springtouw?
Jumping Spirit rev2 is goedkoop en echt mân lievelings. Ben echt fan. Helemaal als je DU gaat oefenen. En nee, niet gesponsord dit hahaha 
1 like
Oeh ik ook! Ben heel benieuwd! Succes!
Moet echt een beetje huilen na de feestdagen met het onregelmatig trainen en vretten. Hebben jullie ook dat alles nu extra verschrikkelijk gaat?
Ik ben twee weken niet geweest door de feestdagen en wakker worden met een stijve nek⌠Ik ben maandag weer geweest en kan al twee dagen niet lopen
1 like
Jaa zo frustrerend! Heb geen conditie meer over.
Gister wel een PR heb gesquat en PR met strict press dus misschien dat al dat eten me toch wat extra kracht gegeven heeft.
1 like
Goed dat je bent gegaan, wel erg irritant met je arm zeg. Wel zo leuk dat je terug gaat dus 
Ik zit er echt zo lekker in. Ik heb behalve kerstdag en nieuwjaar vanaf eind oktober gewoon 3x per week gesport. Gisteren had ik voor het eerst wat minder zin, maar omdat je al ingeschreven staat ga je ook niet meer afzeggen en het was weer lekker.
Toen ik naar de sportschool ging hield ik het een paar weken vol en bleef ik maar schuiven met lessen en skippen en dan nog deed ik niet 100% mee. Ik was even bang dat ik na de basics weer makkelijk zou skippen, maar ik vind het echt leuk en kom er echt met zoân goed gevoel vandaan!
Normaal kwam ik na mân vakantie op mân werk en moest ik trappen op die dan extra zwaar voelden, maar ik merk nu dat het me juist makkelijker afging .
Echt iedereen die twijfelt/bang is niet mee te komen/niet fit genoeg is, ga gewoon!
4 likes
Ik doe elke week een weightlifting class en ik vind het zo nice om met die techniek aan de slag te gaan en te kunnen bouwen naar een zwaarder gewicht (al vind ik de tijd soms wel te kort, want ik wil altijd weer zwaarder proberen als het eenmaal lukt). Heb het idee dat ik dingen nu echt begin te snappen en de bewegingen gaan in de wod ook makkelijker door die lessen. Ben al de hele dag blij doordat het beter ging dan verwacht, haha. Het gewicht waarvan ik dacht dat het nèt zou gaan, voelde eigenlijk alsof er nog wel een paar kilo bij kon.
2 likes
Ik ben zo dood.
100 backsquats (RX @bodyweight)en op elke 2e min 50 du of 9kcal assault bike. Heb het gered op 50% bodyweight, kwam de trap nauwelijks meer op net
Wel nice, mijn armen/schouders zijn mijn zwakke punt en worden niet snel sterker. Maar deze week al 2 opmerkingen gehad over dat ik er sterk uit zie/âcrossfit armenâ heb. Merk zelf ook eindelijk vooruitgang in kracht 
6 likes
Ik ben ook nog helemaal enthousiast! Voel me wel een beginnerskneusje, maar hoop dat ik snel wat vooruitgang boek
1 like
Heeele late reactie, maar VET goede tip dit! Ik bleef in de wod vaak haken op 20-30 DU unbroken, en nu ging ik moeiteloos tot richting de 50. Daarna heb ik ter vergelijking een touw uit de box gebruikt en mĂĄn, wat was dat ineens zwaar 
Ben er echt blij mee, want niet zo heel lang geleden kon ik nog maar een paar DU achter elkaar.
3 likes
Ze hadden in mn box een valentine partner wod, zo leuk om mn vriend een keer mee te nemen zodat hij kon zien waar ik zo hyper enthousiast over ben altijd.
Hij ging echt kapot 
2 likes
Doet er hier nog iemand mee met de qualifiers voor Lowlands Throwdown? Ik doe mee voor de lol, want ik moet toch scaled, maar lijkt me wel leuk om een keer een âwedstrijdjeâ mee te doen.
2 likes
Leuk! Is een heel toffe wedstrijd. Ook mooi dat ze nu verschillende niveaus hebben. Ikheb me al gekwalificeerd, zin in!!
1 like
Leuk! Ik ben heel benieuwd!