CrossFit


#82

Als ik verhuis zit er op 10 min rijden een box. Heb het vroeger gedaan, gestopt ivm kosten. Maar wil het toch opnieuw oppakken want ik werd er veel meer gemotiveerd!


#83

Ik ga donderdag na al het kerstgeweld lekker aan een wod mee doen. Ik kies bijna altijd de sweat wods omdat ik het 40m knallen zonder gewichten het allerlekkerst vind.

Vroeger wel 2 jaar gecrossfit.

Mijn vriend is echt verslaafd en doet het 5-6x per week.


#84

Ik heb nu een paar keer met een wod meegedaan en vind het echt leuk! Veel meer conditie ook dan ik had verwacht, best fijn want die kan wel wat verbetering gebruiken.
Vandaag hadden we een buddy workout, lijkt me leuk om dat vaker te doen.


#85

Oké, ik hoop dit topic weer even nieuw leven in te blazen :sweat_smile: Zijn er uiteindelijk nog meer mensen begonnen nav dit topic?

Ik ben nu iets meer dan twee weken bezig en ik merk al een verschil in mijn armen en benen. Vind het echt zo leuk!
Hoe gaat het bij de rest met trainen?


#86

Leuk! Leuke wods gehad?

Ik kan deze week alleen morgen avond trainen pff dan pas zaterdag weer.


#87

Gisteren Kelly, she’s a bitch :frowning: Ik had bij de wall balls een knakje in mijn linkerknie, deed geen pijn maar voelde ook niet helemaal lekker. Wat denken jullie; negeren, fysio, rustiger aan doen?


#88

Knakje kan wel eens. Als het nu oncomfortabel of pijnlijk blijft voelen toch even naar de fysio.

Misschien knee sleeves proberen als je veel moet squatten? Ook fijn voor burpees en lunges tegen blauwe knieën haha.


#89

Oh die heb ik nog nooit geprobeerd, helpt dat echt? Ik heb ook tijdens zware squats vaak dat mijn knieen naar binnen knikken, dus volgens mij sowieso een zwakke plek


#90

Maak je squats lichter als je knieën naar binnen knikken. Eerst zorgen dat ze bij elk gewicht recht blijven en naar buiten gericht en dan pas gewicht verhogen.


#91

Ja superleuk! Ik heb net ook voor het eerst een sweat wod gedaan en het was echt intens. Ik kan me niet heugen dat ik ergens de afgelopen jaren zó buiten adem ben geweest. Maar ik vond het achteraf wel leuk, juist omdat het zo’n enorme strijd was met mezelf op een bepaald punt.


#92

Ik zou dus ook vet graag een keer een proefles/introductiecursus CrossFit willen doen. Maar mijn overgewicht houd me dus echt tegen. Heb niet 5 kilo overgewicht maar echt wel flink wat meer. Daardoor ben ik zo bang dat ik niet ga kunnen en mensen me gek aan kijken. Net zoals hier eerder al werd gezegd, ik zie alleen maar fitte en slanke mensen dit doen. Op Instagram dan :joy:


#93

Ooooh niet bang zijn! In de box kom je mensen in alle soorten en maten en op alle niveau’s tegen! Het mooie van CrossFit is dat jij precies kan doen wat je kan. Alles is te schalen. Staan squats op het programma, maar is een barbell te zwaar? Dan doe je het lekker met dumbells of een medicijnbal. Kan je geen pushups? Geen probleem, dan zetten ze een box neer en doe je ze zo. Al moet je bijna verticaal staan, whatever. Het gaat erom dat je jouw grens opzoekt. En iedere keer ga je weer een stapje verder tot je over een tijdje wel een pushup kan.

Het zijn trainingen he, geen wedstrijden. Je werkt toe naar een oefening uitvoeren zoals ie is voorgeschreven. Niemand kijkt je erop aan als je daar nog niet bent. Het gaat er alleen om dat je je best doet. Het gevoel achteraf dat je alles hebt gegeven en weer een beetje beter bent geworden is het dubbel en dwars waard.

Heb je Netflix? Daar staat de documentaire Functional Fitness op. Vond ik een hele goede uitleg en motivator, want die docu is gemaakt met voornamelijk normale mensen die aan CrossFit doen.


#94

Allereerst: hoe waarheidsgetrouw is IG? Ik zou gewoon eens gaan kijken. Zelf ben ik nu pas drie weken bezig, maar het bevalt al zooo goed. In het begin is het juist leuk en extra motiverend, omdat je snel vooruitgang boekt in het uitvoeren van je oefeningen. Ik volg ook een voedingsschema (in grote lijnen dan), en in combinatie met drie keer per week sporten merk ik ook al verschil aan mijn lichaam. Allemaal heel erg motiverend dus!
Ik vind de kleine groepen fijn en er is bij mij genoeg begeleiding voor nieuwe mensen (voor iedereen trouwens). Er lopen verschillende mensen rond, dat maakt het juist leuk.


#95

Hoe gaat het met iedereen z’n CrossFit leventje hier?

Inmiddels zijn er een aantal collega’s en vrienden die er ook aan begonnen zijn en ik vind het zo leuk dat zij nu snappen wat ik het liefst doe. Het blijft lastig om he tuit te leggen, je moet het echt ervaren.

M’n eerste 2019 PR’s zijn trouwens al gezet, hungry for moooore :fire:


#96

Ik heb afgelopen weekend voor het eerst meegedaan aan een wedstrijd. Ik ben een-na-laatste geworden. :sweat_smile:

Wel een PR gedeadlift met 85 kilo en ik kon wss nog wel door, maar de tijd was op.


#97

Ik ook m’n deadlift PR gehaald, eindelijk bodyweight :smiley: En 1RM push jerk, is niet m’n sterkste kant alles overhead.
Ik heb nog steeds spierpijn van de teamwod van zaterdag haha, alles was bodyweight oefeningen maar super veel argh… Vanavond maar even eruit sporten.


#98

Het klinkt super leuk, maar de prijs houdt mij tegen. Het is hier 110 euro per maand :neutral_face: Betalen jullie ook zoveel?


#99

Ik betaal 60 euro per maand voor 3 keer in de week. En ik heb nog een rittenkaart bij een andere box waar ik met vriendinnen sport. Die is is eens in de 4 maanden 110 euro.

Het is inderdaad wel veel geld. Maar je krijgt er wel echt trainingen op persoonlijk level voor terug. Ik haal hier veel meer uit dan de PT die ik ooit een keer in de week zag voor 50 euro per sessie…


#100

60 euro klinkt veel beter! Ze hebben helaas ook geen meerbeurtenkaart, misschien toch eens ergens anders kijken :slight_smile:


#101

Ik betaal €60 per maand onbeperkt. Goedkoop voor crossfit.