Eetbui-topic

Wat lang geleden dat er hier iets is geplaatst! Hoe gaat het bij iedereen met de eetbuien?

Ik heb dus sinds kort therapie. Geen idee nog natuurlijk of het gaat helpen, maar ik vind het wel echt heel fijn om er met haar over te praten.

Merk alleen wel dat ik het echt vet lastig vind op het moment qua eetbuien dat ik me een soort extra schuldig voel erover. Terwijl ik met haar juist heb afgesproken dat ik niet ga focussen op afvallen en calorieën op het moment en op ga schrijven wat ik voel als ik eetbuidrang heb en ook hoe ik me daarna voel. Maar ik heb dus bijvoorbeeld nu op dit moment echt heel erg. Wil gewoon alleen maar in bed liggen met eten. Terwijl ik net een uur lang alleen maar tegen haar heb zitten vertellen hoe erg het m’n leven beïnvloed en hoe graag ik er vanaf wil. Voelt heel stom dat ik er nu dan juist zo’n behoefte aan heb.

2 likes

Maar dat is niet raar hè? Je hebt je enorm open opgesteld en waarschijnlijk is eten in bed een bescherming voor je.

Bij mij gaat het trouwens met ups en downs. Het missen van structuur is bij mij ook een grote oorzaak.

1 like

Ik ben zo blij en trots op mijzelf.
Al een week is mijn huis netjes en houd ik dit bij. Boodschappen komen binnen. Ik heb structuur dus.
Eten gaat daardoor ook beter maar gister had ik eigenlijk niet geluncht en ging ik wat halen bij de supermarkt na werk.

Ik heb chips en milkiways meegenomen. Normaal was de milkiway op voordat ik thuis was maar ik voelde gewoon dat ik misselijk werd. En nu de volgende dag liggen de chips en milkiways er nog. Eerder zou ik voor de bank gaan zitten en alles opeten. En waren het ook meer dingen.

Het is het begin maar dit geeft al zoveel kracht.

19 likes

Wat knap! Echt iets om trots op te zijn inderdaad! :hugs:

Ik kom hier weer even m´n frustraties en struggles delen want ik kan ze niet helemaal ergens anders kwijt geloof ik.

Ik wist dus eerst niet helemaal meer waar m´n eetbuien nog vandaan kwamen. Want vroeger als tiener was ik verschrikkelijk onzeker en haatte ik mezelf. Maar ondanks dat ik nog steeds heel graag wat dunner zou willen zijn, vind ik mezelf eigenlijk ook best wel prima. En nu ik een paar keer bij de psycholoog ben geweest, lijkt het er dus op dat de oorzaak van m´n eetbuien de onrust in mijn hoofd is. Dus dat ik eigenlijk op meerdere vlakken niet ben waar ik wil zijn (qua werk, ik woon nog bij m’n ouders, single etc.) en daar obsessief mee bezig ben (continu dingen willen veranderen, maar eigenlijk geen idee hebben wat ik nu echt wil). M’n eetbuien zijn dan dus een manier om mezelf rustig te houden en me heel even comfortabel te laten voelen.

En dat verklaart inderdaad eigenlijk wel heel erg veel. En nu heb ik met haar afgesproken dat ik wat dingen in gang zou gaan zetten om wat meer rust te creëeren zoals toch een baan in loondienst gaan zoeken want freelancen helpt niet echt positief mee en proberen om uit huis te gaan omdat ik ook niet perse rustiger word van ouders die zich overal mee bemoeien.

Daar wordt het (hopelijk) uiteindelijk dus beter door, maar op dit moment zorgt het alleen maar voor nog meer onrust. Want ik heb dus gesolliciteerd op een paar dingen, maar als ik daar 1 januari wil beginnen, moet ik binnen nu en 3 weken m’n freelance opdrachtgevers op de hoogte brengen dat ik ga stoppen. En dat levert alleen maar ziek veel stress op in m’n hoofd. En uit huis gaan is natuurlijk ook makkelijker gezegd dan gedaan want ik sta veel te laag bij sociale huur elke keer ('pas’ 3 jaar ingeschreven) en zelfs anti-kraak lijkt onmogelijk te zijn op het moment.

Nou ja en nu heb ik dus vandaag een dag dat ik voor m’n minst leuke opdrachtgever aan het werk ben. En dat loopt echt voor geen meter. En ik heb echt veel te weinig gegeten nog omdat ik het druk heb en er bijna geen boodschappen meer waren. Dus ik weet gewoon nu al dat het straks weer gaat eindigen in een eetbui.

En dat is zo facking frustrerend.

2 likes

Ik ben naar een diëtist gegaan, zou het absoluut aanraden. De eerste 3 uur worden standaard vergoed en bij mij bleek het probleem dat ik overdag te weinig at en daardoor later op de dag controle verloor.

Wat vervelend dat je er ook zo’n last van hebt! :hugs:

Waarom ‘moeten’ die 10 kg er af? Is dat iets wat je zelf heel graag wil? Of heeft een arts dat gezegd?

En heb je wel eens iets van hulp gezocht voor je eetbuien?

1 like

Oh vreselijk. Daar heb je natuurlijk niets aan.

Waar ik heen ging is een toepast psycholoog en diëtist in een, gespecialiseerd in verstoord eetgedrag zoals emotie eten/eetbuien. Het was echt een goede combi van praktische tips (snacks eten gedurende de dag, en dan ook welke bijv) en omgaan met mijn gevoelens rond eten. Ik heb heel bewust het idee om nu snel af te vallen moeten laten gaan omdat het niet past bij wat ik nu wil leren (aardig zijn voor mezelf, geen emotie eten of eetbuien).
Als je huisarts een POH GGZ heeft kan die je misschien een tip geven over waar je moet zijn of misschien een combi van diëtist/toegepast psycholoog als die te vinden is bij jou in de buurt? Die waar ik heen ging zit in Groningen dus daar heb ik wel een aanbeveling voor.

1 like

Oh wat vervelend dat ze je hebben weggestuurd! Misschien bij de huisarts aankloppen? Of even googelen of er misschien bij jou in de buurt psychologen/diëtisten zitten die gespecialiseerd zijn in eetbuien en emotie eten? Ik zit nu bij iemand voor m’n eetbuien die onder alternatieve therapie valt en daar ben ik heel tevreden over. Had haar zelf via Google gevonden en ik krijg gelukkig ook nog een deel vergoed via de zorgverzekering.

En wel herkenbaar trouwens hoor van dat gewicht van jezelf ‘moeten’ afvallen. Heb ik ook wel heel lang gehad, maar dat heb ik nu wel een klein beetje los kunnen laten gelukkig. Ook omdat ik uiteindelijk wel inzie dat ik nooit een volwassen lichaam heb gehad zonder eetbuien en emotie eten. Dus dan kan ik wel heel graag een specifiek gewicht willen, maar ik heb werkelijk geen idee of ik dat op een normale manier kan bereiken zonder er heel veel voor te moeten diëten. Dus ik probeer nu maar gewoon te streven naar een gezond eetpatroon zonder die eetbuien en dan komt er hopelijk een lichaam en gewicht uit wat daar bij past.

Zelf heb ik een tijd een intensief traject gevolgd om van mijn eetbuien af te komen en heb heel veel gehad aan het boek Overwin je eetbuien.

Als ik het nu even moeilijk heb dan is het heel fijn om weer wat dingen te lezen hieruit. De psycholoog van het traject gebruikte dit boek ook als basis.

5 likes

Ja, ik werk bij een instelling voor eetstoornissen en we geven dit boek altijd mee aan onze cliënten!

1 like

Herkenbaar. Pittig, maar ook zout of heel kruidig of heel zoet. Het liefst zo uitgesproken mogelijk dus of de combi van al die smaken bij elkaar. Dat geeft extra fijne stofjes ofzo?

Ik met co-eur.
Ik kan nu even niet uitgebreid reageren, zal ik vanavond even doen!

1 like

Ik heb een trajecr bij Co-eur gevolgd begin 2022.
Bij mij was een onverwerkte scheiding en daaruit vloeiende copingsmechanismen resulterend in ( relatief milde) eetbuien en overgewicht.

De aanpak an sich is echt top. Nadruk ligt niet op gewicht, maar meer de achtergrond van je problematiek en zo werkend naar gedragsverandering. Gewicht komt wel ter sprake maar op een fijne en niet-oordelende manier.
Ik had alleen de “pech” dat het nog deels binnen de covidperiode viel dus relatief veel gesprekken via Teams plaatsvonden. Ik ervaarde toch een bepaalde drempel en het voelde wat vreemd als je achter je laptop zit te huilen haha.
Daarnaast kreeg mijn psycholoog een nieuwe baan waardoor mijn traject voor mijn gevoel net wat te vroeg stopte achteraf gezien.

Qua therapie en aanpak ben ik nog steeds heel tevreden! Dus mocht je de kans hebben om er een traject te volgen en het vooral " live" te volgen vooral doen!

Voor zover ik weet en ervaren heb is er wel een programma qua behandeling ( psycholoog, regiebehandelaar,dieetiek,pmt) maar is de inhoud persoonlijk.

10 weken…tja wat is 10 weken. Je moet ergens starten, anders ben je de tijd ook " kwijt". Mijn ervaring was dat wat ik hier gekregen heb qua therapie ik niet bij een dieetist of psycholoog kreeg.

Beetje gekke opmerking misschien, maar ik vind het soms best jammer dat het in Nederland niet echt genormaliseerd is dat je medicatie probeert om eetbuien te verminderen. Ik zie op reddit bijvoorbeeld continu dingen voorbij komen over Vyvanse (adhd-medicatie, maar wordt in Amerika ook voorgeschreven bij BED) of Metformine.

En ik ben echt niet pro medicatie voor alles ofzo verder, maar ik heb wel vrij veel geprobeerd (verschillende soorten therapie, diëtisten etc.) en ik kom er maar niet vanaf.

Ik weet ook niet wat ik met deze post wil. Maar de eetbuien zitten me toch wel een beetje te veel in de weg, maar ik heb zo weinig zin om voor de zoveelste keer doorgestuurd te worden naar een psycholoog/diëtist/ervaringsdeskundige.

5 likes

Ik gooi dit topic maar weer even omhoog want ik heb het weer even heel moeilijk :sob:

Ik zit weer zo erg in de ‘fuck it nog een eetbui en dan begin ik morgen opnieuw en ga ik heel clean eten’-cycle. En ik moet dit echt doorbreken want anders blijf ik er in hangen.

En ik heb gewoon normaal, voldoende en lekker gegeten en ga zo nog sporten (rocycle, dus heel leuk) en toch vind ik het weer zo fucking moeilijk deze dagen. Ik wil zó graag dun zijn en dat zit zo ongelofelijk in de weg.

Ik wil gewoon eigenlijk niks liever dan nu in bed liggen met chocolade en andere snacks.

7 likes