Ik train met een coach dus ik ga er van uit dat deze goed is.
Waarom zo ik hierover liegen tegen mensen die ik niet eens ken ?
Kunnen het gerust hier bij laten, zie het nut niet echt van hier over te twijfelen.
2 likes
Iemand ervaring met de athleticbees shorts? Kruipen die snel je liezen in?
En iemand ervaring met stox sokken, voel je er echt comfort van zegmaar?
Ik gebruik de Stox-sokken alleen voor het hardlopen, ik heb de kniesokversie en de enkelsokversie.
Naar mijn idee geven de sokken echt wel meer support dan bijvoorbeeld mijn Gymshark-sokken. Mijn voorkeur gaat naar de enkelsokken, omdat ik eigenlijk meer ondersteuning zoek van mān enkel (heb in het verleden een achillespeesontsteking gehad). En omdat ik wat dikkere bovenbenen heb zien de kniesokken er niet altijd charmant uit. De enkelsokken zitten ook comfortabeler onder mān leggings.
1 like
Afgelopen week ben ik 2 keer in mn eentje naar de sportschool geweest en dat voelde als een grote overwinning (ik doe eigenlijk alleen klasjes). Het is wel heel kleinschalig en ze hebben alleen gewichten en verder geen apparaten.
Hoe bepalen jullie wat je gaat doen in de sportschool qua oefeningen? Ik heb wat instagramposts opgeslagen met workouts en wil in januari een cursus volgen om je eigen routine op te bouwen, maar voor nu ben ik een beetje zoekende in hoe en wat.
Is er bij de sportschool een instructeur die je hiermee op weg kan helpen?
Nee, helaas niet.
1 like
Heb je al wel bepaald wat je doel is? Een specifieke spiergroep sterker maken, keiharde bodybuilding, enz? Als je dat voor jezelf wat scherper maakt, kun je ook gerichter aan de slag met oefeningen. Full-body is anders sowieso vaak een goed idee, dan train je alle spiergroepen.
1 like
Ik volg het programma van Stronger by the Day! Zij hebben ook een instagrampagina met een programma voor beginners. Instagram
Zou je wel echt aanraden om iets van een vast schema te volgen, op reddit zijn er ook veel te vinden. Ik heb de eerste paar jaar maar lukraak wat gedaan en dat vind ik achteraf wel een beetje zonde
1 like
Ik heb aan Chatgpt (sorry) verteld wat mijn doel is en gevraagd om een schema voor mij te maken, werkte top. Daarna de oefeningen toegevoegd in de app Heavy, dat vind ik een super fijne trainingsapp.
1 like
Waarom vond je dat achteraf zonde? Merkte je geen verschil in hoe je lichaam eruitzag?
@ZusjevanJoost Ohh dat vind ik ook wel een goede tip! Ik heb niet echt een doel @djodie, dus dat is ook wel een goede voor mezelf om dat helder te krijgen.
Ik loop sinds kort ook bij een sportdietist die ook personal trainer is (dat deel kan ik niet betalen), maar hem kan ik wel om advies nog vragen.
1 like
Ja wel een beetje hoor en het is natuurlijk ook gewoon gezond, maar toen ik echt consistent een schema ging volgen merkte ik dat ik veel sneller spiergroei en kracht opbouwde
1 like
Lekker voor je hoofd ook als je niet elke keer weer in the spot moet bedenken wat je nu weer gaat trainen haha
3 likes
Ik heb de Ladder app, en ik ben er zo blij mee. Beste fitnessapp die ik tot nu toe heb gebruikt!
1 like
Zeker
1 like
je kan Hevy ook koppelen aan chat gpt en dan zet ie ze er nog voor je in ook. Of misschien doe je dat al, was mij niet helemaal duidelijk.
Oh nee dat deed ik niet. Goede tip!
1 like