Klopt als je geen blessures hebt is dat beter. Mijn podoloog heeft me zwaar aangeraden om toch hardloopschoenen te gebruiken. Deze ondersteunen je meer dan slappe fitnessschoenen. Dit weegt zwaarder dan het feit dat ze iets minder geschikt zijn voor zijwaartse bewegingen.
Door deze grap heb ik nog fitnessschoenen te koop, anyone? 
OkƩ duidelijk, thanks!
Oh sorry, ik heb hier overheen gelezen. Maar ik kreeg dit inderdaad ook te horen van podoloog en fysio. Weet niet of het heel persoonlijk is of een algemeen advies, maar qua ondersteuning heb je volgens mij niets aan fitnessschoenen.
Zegt jullie de Milon cirkel of de Egym iets? Mijn potentiele nieuwe sportschool biedt dit aan, maar ik heb mijn twijfels (of het uitdagend genoeg is). Iemand ervaring?
Ik ben bekend met de Egym! Het is opzich handig als je niet zoveel van fitness af weet, maar buiten dat wordt het heel snel saai. Welk doel wil je bereiken met fitness?
Ik heb egym in mijn sportschool. Ik doe het soms weleens als ik toch half uurtje moet wachten op een les. Ik doe het nog niet zo heel lang. Dus geen idee of het iets doet. Over een aantal weken heb ik een nieuwe maximale krachtmeting dus dan is het hopelijk verbeterd.
Ik wil vooral mān plezier in het sporten weer terug krijgen. Ik zoek eigenlijk een groepstraining met een goede combinatie van kracht en conditie, waarin voldoende uitdaging zit. In mijn vorige woonplaats deed ik circuittraining met een heel fanatieke trainer en groep. Het circuit was erg uitdagend en ik boekte enorme progressie. Sinds ik ben verhuisd kan ik niets soortgelijks meer vinden. Ik heb Crossfit geprobeerd, maar dat was niet in mijn eigen woonplaats en daarmee logistiek wat ingewikkelder (en vond dat ik daarmee het geld er niet goed kon uithalen aangezien ik ook veel reiskosten had). Nu fitness ik zelf wat, maar dat geeft me weinig plezier en voldoening. Dus ben weer zoekendeā¦
Biedt jouw sportschool grit aan? Dan zou ik dat eens proberen! Hele intensieve lessen van Les Mills, er zijn drie soorten: strenght, cardio en plyo.
Hm, ja Egym doe je individueel. Wat heel leuk is, is dat je alles bij kunt houden in een app, dat je een maximale kracht test kunt doen per onderdeel (en kunt zien hoe je scoort ten opzichte van leeftijdsgenoten), dat je negatief kunt trainen (je zet kracht bij het terug gaan van de beweging) etc. Wat ik zelf het grootste nadeel vind is dat het saai wordt, maar ook voor je lichaam saai wordt. Ook al wisselen de apparaten elke 6 weken of trainingen (meestal) een type training af, dan nog doe je altijd dezelfde apparaten voor een minuut lang (per ronde). Je lichaam raakt er echt wel aan gewend, dus ik vind dat je minder resultaat bereikt dan wanneer je met losse gewichten gaat trainen. Wat biedt je sportschool verder aan? Ik zou kijken naar een functionele training ofzo?
Hoe weet ik hoeveel eiwitten ik nodig heb per dag?
Dat is afhankelijk van o.a. je doel, dagelijkse activiteiten en leeftijd.
Kijk eens op http://fitbeauty.nl/hoe-krijg-je-genoeg-eiwitten-binnen-wat-moet-je-eten/ eventueel in combinatie met een online calculator voor precieze verhoudingen. Op die site staan ook het eiwitgehalte van een hoop producten genoemd.
Wat zijn jullie favoriete shirts voor krachttraining? Ik hou van een beetje losjes en materiaal dat snel droogt. Heb nu allerlei merken, maar niet echt iets dat helemaal wauw is.
Qua sportleggings heb ik wel een favoriet: Under Armour Heat Gear. Maar go-to shirtjes nog niet gevonden dusā¦
Omg ja die zijn echt heavy 
ik ben een keer flauwgevallen tijdens grit 
Wooooow! Dat is wel heftig. Weet je hoe het kwam? Had je genoeg gegeten?
Ja, ik doe 's ochtends fasted cardio en soms doe ik dan een les mills les ipv fietsen oid. En toen deed ik een keertje mee met gritā¦ nope hahahaha
@Karl_Lagerfeld doe je fastend cardio echt compleet op een lege maag? Of drink je wel koffie of pre-workout ofzo?
Ik ben echt kansloos zonder mān koffie maar ik wil wel een keer fastend proberen, gewoon om te kijken wat het verschilt.
Nee helemaal niks, want mn koffie drink ik met super veel melk dus dat is dan niet ideaal. Ik drink wat water onderweg en neem een fatburner of caffeine pil om op gang te komen
Ik heb deze
En nog een paarse van H&M conscious maar die kan ik niet vinden op de site
Zijn wel hemdjes, weet niet of je dat wil, maar deze zitten echt lekker en nemen vocht goed op
Dit is mijn favoriet: https://www.zalando.nl/nike-performance-tank-elastika-top-n1241d0i9-m11.html Zijn wat wijder en wat langer, ik vind ze lekker zitten.
Ik vind zelf deze van H&M echt heel fijn, heb ze in meerdere kleuren. Niet duur, fijn materiaal en prettige pasvorm. Bovendien zijn ze ook nog regelmatig in de aanbieding, dus nog goedkoper haha.