Goede voornemens en doelen

Centraal Station
#349

Had voor dit jaar eigenlijk niet echt goede voornemens, maar heb voor 2025 al een lijstje in mijn notes app gemaakt

  • Rijbewijs halen
  • Minstens 200€ per maand sparen
  • Verre reis voor 2026 plannen
  • Minder telefoontijd (het streven is van >4 naar ca. 3 uur per dag, om enigszins realistisch beginnen :blush:)
  • Meer bewegen - elke dag minstens 6000 stappen of sporten
  • Gezonder eten

Het meer bewegen en gezonder eten ben ik al mee begonnen een paar maanden terug, dus dat wil ik eigenlijk vooral doorzetten. Ik heb jaren amper gesport en had dagen waarop ik niet buiten kwam en misschien 500 stappen zette, en ik at het liefst chips of afhaal/thuisbezorgd als avondeten, en dat begon ik te merken, zowel qua fitheid als qua kleding die niet meer paste, dus ben dat aan het aanpakken.

3 likes
#350

Ik doe eigenlijk nooit aan goede voornemens maar ik wil echt minder thuisbezorgd bestellen
Echt serieus geen week is volgens mij voorbij gegaan zonder te bestellen echt belachelijk!

Oja en eindelijk een katje! Zo moeilijk is het niet maar wil er wel 1 uit het asiel en dan vergeet ik steeds weer te checken op de site of verhuisdieren.

3 likes
#351

Mag ik vragen waar je die licensie hebt behaald?

#352

Via de website van Zumba kun je alle komende Instructor Trainings in je buurt bekijken! Wil je zelf ook starten?

1 like
#353

Ik heb het wel eens overwogen in ieder geval, dus het kriebelde wel toen ik het bij jou zag staan.

#354

Ik ben zo iemand die jaarlijks tig ambitieuze doelen opstelt en na twee weken de handdoek weer in de ring gooit. Dus dit jaar leek het me wel leuk om het anders te doen en heb ik een soort 2025 bucket list gemaakt met 25 dingen die ik wil doen/behalen. Zowel leuke dingen als persoonlijke doelen maar ik wil er vooral niet teveel druk op leggen voor mezelf. Een paar dingen van de lijst:

  • Nieuwe tattoo laten zetten
  • Een schrijfcursus volgen
  • Een weekendje weg in mijn eentje
  • Nieuwe vriendschappen vinden
  • Een week zonder schermen (dit leek me wel een leuke uitdaging)
  • Eten bij een sterrenrestaurant
21 likes
#355

Ik ben nooit zo van het op 1 januari starten met iets, maar ik heb wel wat doelen. Hangen dus niet perse samen met het nieuwe jaar en sommige dingen lopen bijvoorbeeld al.

  • Als ik thuiswerk dit benaderen als een gewone werkdag. Dus niet in pyjama starten, niet in bed opstarten etc. Me gewoon klaarmaken zoals ik dat normaal ook doe. Ik hoop dat ik hiermee mijn thuiswerkdagen wat beter kan gebruiken.
  • Al mee begonnen en gaat vooralsnog goed. Ik wil doordeweeks 's ochtends, tot ik ga werken, geen schermen meer. Dus geen telefoon, geen tv, geen laptop/tablet. Ik ben al geen ochtendmens en ik merk dat ik door die schermen 's ochtends nog trager wordt. Wat ik nu doe is mijn telefoon pas oppakken als ik naar werk ga en de tv blijft uit. Ik zet een lofi afspeellijst op en begin dan rustig mijn dag. Als dit goed gaat en me langere tijd lukt, ga ik kijken hoe ik ook voor de avonden iets bedenken.
  • Fitter/soepeler worden. Ik heb echt verzaakt in sporten dit jaar, waardoor mijn rug nog stijver is dan normaal. Ik wil daarom doorgaan met de yoga/pilates lessen waar ik nu mee begonnen ben en hopelijk kan ik op dit manier weer wat soepeler worden.

Verder wil ik er gewoon een fijn jaar van maken waarin ik hoop dat onze grootste wens van een kindje krijgen uit mag komen en terwijl we daarop wachten blijven we genieten en mooie herinneringen maken.

20 likes
#356
  • Mijn eerste album uitbrengen en de productie/mix zelf doen
  • Meer etentjes organiseren voor vrienden
  • Naar Italië met mijn liefde, minstens twee weken
  • Heel veel bloemen telen en nog meer werken in de moestuin
  • Sporten voor een betere conditie
  • Meer bezig gaan met analoge fotografie en mijn beeldende creativiteit verder ontwikkelen
  • Elke avond lezen in bed, telefoon uit bed verbannen
13 likes
#357

Ik neem jouw- nadenken over kinderen doel- over. Moet er nu echt knopen over doorhakken want anders wordt het voor mij gedaan.

3 likes
#358

Terugblik goede voornemens 2024

Nou ik denk een hele realistische terugblik.. Amper iets gehaald. Op de eerste regel wat ik vorig jaar schreef, en daaronder steeds per punt mijn toelichting.

  • ❌ Minstens 2x per week sporten - de motivatie is er wel, maar qua tijd en planning ging het in 2023 soms mis
    • Niet gelukt. Motivatie is er nog steeds, maar qua tijd en planning heb ik helaas nog steeds geen stappen gemaakt.
  • ❌ Elke dag minstens 7500 stappen - of eigenlijk gemiddeld gezien over het hele jaar, zodat die 7500 geen strenge grens is
    • Niet gelukt, maar ook niet mee bezig geweest. Ik draag m'n smartwatch niet meer, en wil ook niet meer op zo'n obsessieve manier hier mee bezig zijn.
  • ❌ 10 boeken lezen - dit jaar op 6 uitgekomen en vond het eigenlijk wel weer leuk om meer te lezen
    • Het zijn er 2 geworden.
  • 🟠 Fotoboeken kind afmaken - ik maak boeken per leeftijdsjaar, die van de afgelopen 2 jaar liggen nog te wachten
    • 1 van de 2 heb ik gemaakt.
  • ❌ Jaarfilm kind 2023 afmaken - ik maak een jaarfilm door elke dag 1 sec beeld achter elkaar te plakken, maar lig nogal wat achter. Dus dit moet ik ook gewoon even afmaken.
    • Nope. Ik wil die van 2023 nog steeds wel afmaken, want het materiaal is er. Maar ik ga dit niet nog een keer doen haha.
  • ✅ X kg afvallen - ik ben in 2023 de helft van X afgevallen, maar ook pas later in het jaar begonnen. Daarom voor 2024 dit gewicht x2, lijkt me een mooi streven voor het hele jaar
    • Ondanks dat deel 1 en 2 niet is gelukt, is dit wel gelukt en daar ben ik heel blij mee!
  • 🟠 X euro sparen - dit is 2x zoveel als afgelopen jaar, maar wegens een loonsverhoging moet het wel lukken denk ik.
    • Het spaardoel heb ik gehaald, maar ik heb het ook alweer uitgegeven omdat ik dit jaar ben verhuisd.
  • 🟠 Elke dag fruit eten - schiet er toch vaak bij in, moet het vooral op werkdagen niet vergeten
    • Niet elke dag, maar wel een stuk meer dan vorig jaar!
  • 🟠 Berging opruimen - ik ben al heel ver gekomen, het meeste is al gesorteerd op bewaren-verkopen-wegdoen. Het verkopen en wegdoen moet nog gebeuren en de te bewaren dingen moeten in goed afsluitbare bakken ipv verhuisdozen.
    • De berging is opgeruimd en ik heb ook heel veel weggedaan! Maar ik heb nu een zolder met 2x zoveel ruimte en nog een hoop dozen met kinderkleding die op Vinted moet.
  • ✅ Ladekastje uit woonkamer wegdoen - staat eigenlijk al bijna leeg klaar, wat me tegenhoud elke keer is het uit elkaar halen en ergens heenbrengen.
    • Gratis laten ophalen & uit elkaar laten halen via marktplaats, was het zo waard!
  • ✅ Tanden bleken - stomme is dat ik alles al in huis heb, maar het steeds niet doe omdat je de 2 dagen daarna geen koffie mag drinken.
    • Yes, dit doe ik nu eens in de zoveel tijd.
  • ❌ Make-up naar werk dragen - niet full-face maar in ieder geval wenkbrauwen bijtekenen en mascara op. Ik voel me veel fijner met, maar ga tegenwoordig zovaak zonder de deur uit omdat ik steeds ‘s ochtends moet haasten
    • Nee, maar dat komt ook door onderstaand.
  • ✅ Wenkbrauwen laten microbladen - de laatste keer was 3 jaar geleden en het heeft weer een opfrisbeurt nodig.
    • Dit is dus gebeurd, en ik doe nu structureel een lachlift, dus ik heb niet meer zo'n behoefte aan make-up doordeweeks.
  • ❌ Vast contract krijgen - vanuit directie is de intentie uitgesproken om dit dit jaar te doen, dus hier heb ik hopelijk niet veel werk aan
    • Nee, want ik heb ontslag genomen en een andere baan genomen.
  • ❌ Geen wijn meer bij de supermarkt kopen - want van de wijnboer is zoveel lekkerder, zovaak drink ik niet, en ik wil mezelf die kwaliteit gunnen.
    • Nog steeds eens met bovenstaand statement, maar het gemak van de supermarkt was toch iets sterker.
  • ❌ Max 300 euro p/m uitgeven aan boodschappen - dit gaat al goed, maar ik wil dit wat beter in de gaten houden.
    • Echt heel erg mislukt.
  • ❌ Medicatie en vitaminepillen dagelijks nemen - ADHD en vitaminepillen gaat echt top samen… ik heb nog steeds geen fijn herinneringssysteem
    • Ook erg mislukt. Wel heb ik een nieuw systeem, dus dit moet komend jaar lukken.
  • ❌ Niet meer laat opblijven en niks doen - te vaak dat ik om 2/3 uur nog lig te scrollen, terwijl ik de volgende dag gewoon om 7 uur op moet.
    • Nope, whats new.
  • ❌ Maximaal 3 uur schermtijd per dag - ik weet niet of 3 uur haalbaar is, maar in ieder geval een goed streven.
    • Ook deze is dus niet gelukt, want zie hierboven
  • 🟠 Eerder opstaan op werkdagen - en dus niet zo hoeven haasten.
    • En als gevolg is dit ook niet gelukt, want de nachten waren kort. Oke, ik ben wel eerder op tegenwoordig, want ik begin een uur eerder met werken, maar het is nog steeds gehaast.
  • ✅ Meer koken - in plaats van een boterham of iets anders eten wat eigenlijk geen avondeten is
    • Ja, maar er mag nog wel meer variatie in de maaltijden.
  • ✅ Kasboekje beter bijhouden - omdat m’n financiële situatie best wat is veranderd en later dit jaar nog een keer gaat veranderen, wil ik dit goed in de gaten houden om niet voor verrassingen komen te staan.
    • Ook gelukt. Door verhuizing, nieuwe baan en verandering in de kinderopvangtoeslag was het ook wel belangrijk om dit even goed in de gaten gehouden.
  • ✅ 50 films kijken - ik heb best wat grote films gemist afgelopen jaar, dus die in ieder geval en verder wat meer bijblijven bij wat er uitkomt
    • Ik ben niet per se "bij" wat betreft de grote releases betreft, maar heb toch aardig wat gekeken, ik zit nu op 92. Ook was ik 3 dagen naar een filmfestival, dus het plezier in filmkijker is wel weer terug!
  • ❌ Cursus voor werk zoeken en doen - ik heb een behoorlijk budget gekregen om een cursus voor werk te doen, mag daarvoor zelf iets uitzoeken. Heb ik ook heel veel zin in, maar ik moet er even goed voor gaan zitten om alle opties op een rij te zetten.
    • Niet meer van toepassing, want nieuwe baan.
18 likes
#359

Ik heb geen terugblik want volgens mij geen voornemens gepost voor 2024. Mijn doelen/voornemens voor 2025:

  • Aan het eind van 2025 €X op de spaarrekening
  • Aan het eind van 2025 onder de X kg wegen
  • Elke dag lezen
  • Schermtijd mobiel gemiddeld max. 3 uur per dag
  • 22:30 naar bed gaan (weekend 23:30)
  • Elke dag een karaf water van 1,5L leegdrinken
  • Elke week 2x zwemmen en 1x yoga
  • Op dagelijkse basis meer bewegen (wandelen, fietsen ipv auto)
  • Bewust rust inplannen
  • Overzicht van de week maken, wat doe ik wanneer
  • Vitamines innemen

Edit: dit lijkt heel veel en alleen maar niet-leuk, maar veel van deze doelen doe ik al “half” en dus is het vooral een kwestie van consequenter doen én ik heb alleen dingen opgeschreven waar ik nog discipline voor nodig heb.
Voor leuke dingen heb ik meestal geen discipline nodig :grimacing: dus die ontbreken op dit lijstje maar ga ik uiteraard ook doen in 2025.

6 likes
#361

Het is ook wel een ambitieuze lijst met veel punten, ik probeer op twee dingen te focussen en dan lukt er vaak maar één haha

1 like
#363

Gelukkig is mijn leven al heel leuk en merk ik dat ik me nog beter voel als ik aan deze doelen werk :smile: het wordt geen marteljaar hoor

Enne leuke dingen doe ik meestal gewoon en zie ik niet als doel :grimacing: terwijl ik voor deze doelen wat meer discipline nodig heb en ze daarom even op een rijtje heb gezet voor mezelf

5 likes
#364

Wat gebruik jij hiervoor en is het effectief?
Ik heb eens iets van mijn tandarts gekocht hiervoor maar dan mag je dus twee weken helemaal niets donker gekleurds eten of drinken en dat krijg ik niet voor elkaar. :face_holding_back_tears: Twee dagen zou nog wel lukken.

#365

Doelen 2024

:x:Specifiek spaardoel, dit opgedeeld in kwartalen. Na jaren veel sparen voor het huis is m’n eigen rekening aan de beurt.
Net niet gehaald doordat we binnenkort nog een mooie reis gaan maken
:x:Sporten minimaal 3x per week.
Ging goed tot de zwangerschap, daarna een tijd geen energie. Inmiddels probeer ik 2x per week te sporten.
:x:Dagelijks stretchen.
Ruim 9 maanden goed gelukt, daarna niet meer volgehouden in de zwangerschap
:x:Minder social media/telefoongebruik
Wel wat minder gebruikt, nog niet zo veel verminderd als ik eigenlijk zou willen
:white_check_mark: 40 boeken lezen dit jaar
:white_check_mark: Hoop zwanger te mogen worden dit jaar
Inmiddels 25 weken zwanger en hier heel erg blij mee :heart:
Proberen of dit wat voor me is: mediteren en journallen. Niet op structurele basis gedaan, journallen past wel iets beter bij me

Doelen 2025

  • Specifiek spaardoel halen en deel beleggen.
  • Bewuster met geld om gaan. Ging afgelopen jaar al iets beter, maar alsnog veel gekocht :skull: Ga weer structureler m’n eigen uitgaven bijhouden.
  • Actief blijven: 2x per week sporten en wandelen.
  • Minimaal 2x per week journallen
5 likes
#366
  • Meer geld opzij zetten
  • Nog meer boeken
  • Mijn zwemtrainingen nog meer op punt zetten
  • Meer fruit (nu al goed mee bezig)
  • samen parachutespringen wanneer mijn nichtje 16 wordt
  • Minderen met alcohol
  • Iedere dag wandelen, al is het maar kort
  • Nog meer experimenteren met koken
3 likes
#367

Ik ben dit jaar al begonnen met veel minder kleding/onzin te kopen & goed op te letten waarvan iets is gemaakt. Bij Zara/H&M etc koop ik al drie jaar niks meer en dat wil ik graag zo doorzetten. Vooral nu ik net de documentaire Buy Now heb gezien werd het weer eens extra duidelijk.

6 likes
#368

Ja, het was wel ambitieus, maar dat vind ik ook wel leuk. Ik ben nu bezig met een nieuwe lijst voor 2025, met 25 doelen. Daar ga ik ook wat ‘leukere’ dingen opzetten. Zal die hier komende week ook nog even posten :blush:

@Branko ik heb bleekbitjes en gel van de tandarts. Maar daarmee mag je dus 2 dagen niks gekleurds eten/drinken (rode wijn, koffie, roken). 2 weken is wel lang!

1 like
#369

Had vorig jaar niks gepost hier, maar voor 2025:

  • Weer regelmatig gaan sporten. Ben in het voorjaar gestopt met de opname van mijn vader in het ziekenhuis en daarna niet meer opgepakt. Voel het aan alles. Gisteravond eindelijk weer eerste filmpje gedaan.

  • Blijven wandelen

  • Naast krachttraining ook wat mobiliteitsoefeningen doen.

  • Weer lekker veel lezen (Goodreads op 52 gezet, maar als ik er maar plezier in heb)

  • Minder schermtijd

  • Lekker vaak naar de film blijven gaan.

Daarnaast wil ik ook wat leuke doelen hebben om soms even wat nieuws te proberen:

  • Elke maand een boek kiezen uit een niet-Westers land.

  • Elke maand een film kijken uit een niet-Westers land.

  • Elke maand in ieder geval 1 recept maken uit een kookboek wat ik in de kast heb liggen (leukste vind ik zo een challenge dat je alles maakt uit 1 boek, maar laten we even niet te hard van stapel lopen).

  • Elke maand een tentoonstelling bezoeken buiten mijn eigen stad.

  • Verder verdiepen in mijn nieuwe hobby (Chinese en Japanse theecultuur).

  • Met mijn snackaccount vind ik het al leuk om nieuwe snacks en gerechten te proberen, maar ik vind een focus op alcoholvrije drankjes (nieuwe uit de winkel/ horeca en zelf maken) wel een leuke niche om eens verder naar te kijken.

22 likes
#370

Ik had vorig jaar geen doelen gesteld. Voor komend jaar wil ik dat wel weer doen. Ik mis soms een beetje de structuur in mijn leven.

  • Dagelijkse en wekelijkse structuur terugbrengen
    Dit wil ik behalen door de Passion Planner te gaan gebruiken om taken en doelen te organiseren. Hierin reflecteer je maandelijks hoe je afgelopen paar weken zijn gegaan. Hopelijk helpt dat mij met het bijstellen van mijn voornemens.
  • Reflecteren op persoonlijke en professionele vooruitgang
    In de reflectie wil ik kijken naar 1 privé en 1 werkdoel om het klein te houden waar ik in wil groeien.
  • Gebruiken en bijstellen van schoonmaakroutines
    Ik heb vorig jaar een schoonmaakroutine voor ons huis bedacht. Hiermee ben ik aan de slag en het is nog niet perfect. Ik wil proberen weer een goede routine er in te krijgen. Hiervoor heb ik lijsten aan de koelkast hangen die ik en mijn man die week moet uitvoeren.
4 likes