Hier ook dingen die al lopen, want ik vind dat je ieder moment kan beginnen als je iets wil. Maar dit zijn wel dingen waar ik zo dichtbij ben dat ik ze komend jaar wel hoop af te vinken:
- Minstens 1x per maand een date met m’n partner
Met kleine kinderen schiet dit er echt bij in en we hebben de neiging om wat langs elkaar heen te leven.
- Telefoon uit de slaapkamer houden
Ben ik al mee begonnen, maar lukt nog niet elke avond
- 5 kilo afvallen
Door sporten weer op te pakken en suikers te laten staan
- Opleiding doen voor m’n werk
Doel voor 2024: voorgoed stoppen met roken (ook niet meer de incidentele party peuk) 
Doelen voor 2025:
-Afkicken van mn neusspray verslaving
-Schermtijd drastisch verlagen
Ongevraagd advies, maar voor die neusspray verslaving kan ik je Capsinol aanraden, dat heeft mij er na meer dan 10 jaar afgeholpen. Succes!
Hoe is dit gelukt? Cold turkey, of met hulp? Ik zet ‘m voor volgend jaar ook op de lijst 
Oooh wat goed, thanks!!
@dblauw sorry helaas niet echt vernieuwende tips, ben cold turkey zonder hulp gestopt. Wat bij mij het beste hielp was me optrekken aan niet-rokers. Mezelf voorhouden dat ik nu een niet roker ben. Zo snel mogelijk een keer een drankje doen ergens en dan natuurlijk niet roken, die ervaring “gebruiken” tijdens zwakke momenten (ik was namelijk vooral icm alcohol heel zwak). Afleiding zoeken, ben meer gaan sporten. Heel veel succes!!!
2024 was eigenlijk best wel een goed jaar? Werk gaat lekker, therapie werpt vruchten af, alleen het leven met pijn blijft moeilijk zonder uitzicht. Hopelijk biedt 2025 nieuwe mogelijkheden als het beter gat met mijn gezondheid én de rechtzaak tegen mijn vorige werkgever is afgerond.
Je vraagt het niet aan mij maar ik heb een journal app op mijn telefoon staan. Betaal er €40 per jaar wel voor maar ben er wel heel blij mee! Je kunt er dus je stemming mee bijhouden maar ook zelf vragen aan toevoegen die je dagelijks wilt beantwoorden (als je de betaalde variant hebt).
Vaak hebben meditatie apps ook iets waarmee je dagelijks je stemming kunt bijhouden.
Oh en algemene tip, een habit tracker app op je telefoon installeren 
ik ga het gewoon heel beknopt proberen bj de houden in een goedkope agenda, ik werk in het algemeen wel graag analoog. Dus gewoon bv.
1 januari:
Welke app is dit?
En @Blablabla
Ik heb deze: Journal 5 Minute Daily Photo in de App Store
(Sorry alleen even iphone linkje zo snel, zal ook vast wel Android variant zijn)
Weet wel dat iphone zelf ook tegenwoordig een diary app heeft maar geen idee of dat iets is.
Ik vind stemming overzicht trouwens wel lastig om daar echt iets uit halen. Je kunt wel het overzicht bekijken maar kan niet zeggen dat ik daar dan meteen iets uithaal, dan moet je ook wel echt kijken wat je erbij geschreven hebt die dag, waardoor je stemming dus niet zo goed was.
Ziet er zo uit bij het overzicht:
Vind het vooral fijn om dagelijks bewust stil te staan bij kleine dingen, daar helpt de app wel bij. En als iets me echt dwarszit dan is het journal gedeelte heel fijn.
Ik doe dit nu 1,5 jaar dus krijg ook steeds terugblikken te zien, dat vind ik ook heel leuk.
Je kunt ook een pdf variant aanvragen geloof ik van al je entries, dat wil ik ook nog een keer doen!
De habit tracker houd ik toch ook wel dagelijks bij voor de kleine doelen. Daarin staat ook oa journallen dagelijks 
maar ik ben wel iemand die een kick krijgt van lijstjes en dingen afvinken dus dat helpt 
Love dit! Heb het ook gedaan toen ik 16 werd en is echt zo’n amazing herinnering 
Wil nog steeds ooit ook een cursus volgen om het alleen te leren doen, maar ja, geld.
Ik heb hier in 2024 geen lijst gepost maar die had ik wel……:
100 km per maand hardlopen
gemiddeld 8.500 stappen per dag
Gewicht tussen X kg krijgen en houden
€ xxx verdienen
Spaarbedrag excl. gezamenlijk boven xxxx
Pensioenruimte storten
Kledingkast opruimen en uitzoeken
Nieuwe basic items kopen
2x per week een klusje in huis doen
Elke dag taal leren mbt Duolingo
Museumkaart er dubbel uit halen: €34/€138 (ik weet niet meer of dit de uiteindelijke score was maar heb het er bij lange na niet uitgehaald)
Ben nu nog aan het broeden voor 2025 
Ik heb altijd hele kleine, concrete gewoonten als voornemens in gedachten. Zo had ik vijf jaar terug bijvoorbeeld het voornemen om elke avond te flossen (en ben ik ècht van nooit naar elke avond gegaan 
), twee jaar geleden om na elke douche bodylotion te smeren (en dat is ook gelukt), etc.
Dit jaar wil ik heel graag mijn slaap een prioriteit maken, en dus om 22 uur lekker slapen als ik om 6 uur opsta om te werken, om 23 uur als dat opstaan niet hoeft en ik 's avonds gewoon thuis ben. Ik ben een makkelijke slaper, dus het is echt kwestie van er vroeger in gaan liggen, in plaats van even dit of dat.
Ook wil ik dit jaar leren om met mijn haar om te gaan. Ik kan niet eens een vlecht maken! Ik wil elke week een moment vinden om iets te oefenen. Mijn eerste experiment wordt heatless curls.
Mijn laatste voornemen is om elke maand iets te kopen bij mijn lokale, onafhankelijke boekhandel. Ik ben dol op die plek en ik lees veel, maar omdat ik niet zo van spullen houd lees ik altijd op mijn ereader en kom ik er nauwelijks, dat vind ik echt stom van mezelf.
Voor 2024 had ik als voornemen dat ik meer wilde gaan sporten en dat gaat goed!
Voor 2025:
)In 2025 wil ik voornamelijk doorgaan met de dingen die ik nu al doe, en een paar nieuwe dingen oppakken.
Mijn enige doel voor 2025 is m’n proefschrift afmaken (en daar niet al te veel aan onderdoor gaan haha)
Ja gek hè, is voor mij een veel grotere drempel!! En dat terwijl ik wel begonnen was en de helft had uitgezocht. (En nu niet denken dat ik een grote kast heb, ik vind het gewoon een verschrikkelijke klus)
Maar nu je het zo zegt “moet” dit in januari zo gepiept zijn….
Ik wil in de komende 365 dagen naar het Rijksmuseum (voor het eerst omg) en zuurkool eten.
Dat was het.
Dit zou je in 1 dag kunnen fixen.
