Dit zijn overbelastingsklachten, je conditie groeit sneller dan je gewrichten/pezen aankunnen. Daarom is rustig opbouwen heel erg belangrijk, niet voor je conditie maar voor de rest van je gestel.
Rust, rust, rust, naar de fysio
En met dat soort kousen (waarvan ik de werking persoonlijk betwijfel) ga je het probleem maskeren waardoor het probleem juist nog groter gaat worden.
Het hardlopen gaat bij mij de laatste tijd ook niet echt lekker. In de herfst kreeg ik heupklachten, daarna heb ik even pauze genomen. Maar twee maanden geleden toch iets te fanatiek gestart waarbij het weer terug kwam. Toen naar de fysio geweest, en sinds twee weken gaat het eigenlijk wel weer prima en doet het geen pijn meer. Maar sinds gister heb ik dus echt super veel pijn in mijn voet/teen opeens, voelt echt alsof het gekneusd is en het is wat opgezwollen. Ik heb ook echt geen idee hoe die voet opeens een probleem is geworden, gebruik namelijk gewoon dezelfde schoenen en heb helemaal geen lange afstanden gerend de laatste tijd… 
Ik ben op zoek naar een nieuw horloge, heeft iemand een goede tip?
Ik heb nu nog een oldschool Polar M400. Dit is een horloge met losse borstband. Alleen nu is mijn borstband stuk, de GPS van het horloge hapert al tijden, hij is wat onbetrouwbaar in tijdwaarneming (schommelt erg) en de batterij gaat me niet lang genoeg meer mee. Tijd voor iets nieuws!
Ik gebruik het horloge alleen met activiteiten, hoeft geen slaap te meten, etc. Losse borstband voor hartslag is geen probleem, dat ben ik gewend.
Ik wil hem graag gebruiken voor hardlopen en vind het fijn als ik er makkelijke trainingsschema’s in kan zetten.
Daarnaast vind ik het leuk om hem te gebruiken bij fietsvakanties en lange wandelingen, daarom is het fijn als de batterij minimaal 8 uur meegaat.
Heeft iemand een goede tip? Ben uiteraard al aan het rondkijken, maar het aanbod is zo groot. Heb tot nu toe iig goede ervaringen met Polar, maar sta ook open voor andere merken.
Ik ben in november begonnen met hardlopen, zit nu in week 8 maar ik loop iets achter omdat ik soms een training dubbel heb gedaan als het nog te zwaar was. Volgens mijn schema moet ik in week 12 30 minuten kunnen lopen, maar dat schuift iets op denk ik!
Ik was zo gemotiveerd om in dit nieuwe jaar hardlopen weer op te pakken, maar ik haak nu al af 
Het is koud en guur en ik heb gewoon geen zin.
Ik heb motivatie nodig 
Is er iemand waarmee je samen kunt hardlopen? Merk dat ik het zelf veel leuker vind met zn 2en en dat we dan ook langere afstanden doen. En dan heb je dus sociale controle hahah.
Heb je wel goede kleding voor dit weer? Ik maak zelf altijd een band van zo’n buff sjaaltje en heb handschoenen aan. En thermo shirt met lange mouwen en een goede winter tight. Daarin heb ik het niet koud.
Ik zit er wel weer lekker in. Afgelopen weekend was ik op bezoek bij een vriendin en toen hebben we samen gelopen met ook nog iemand anders erbij. Was zo leuk! Jammer dat ik hier niemand ken die ook loopt.
@Parasol Heb niet echt iemand in de buurt hier waarmee ik samen kan lopen… zou dat wel fijn vinden voor een stok achter de deur, maar denk dat ik alleen lopen toch het fijnst vind.
Nog warmere kleding is wel een goed idee! Ik liep normaal altijd hard rond de lente/zomer dus heb niet heel veel echt warms. Daar moet ik echt eens voor kijken
Goeie kleding doet alles of het nu winter is of zomer. Te warm of te koud gekleed zijn is nooit fijn.
Ik heb een soort van loop-dip, door mijn depressie (slecht eten/slapen is niet bevorderlijk voor sporten), dus loop naar behoefte (let even niet op tempo vooral).
Ik heb een mooi schema zodat ik eind maart een marathon (of net iets meer) op Texel kan lopen, maar dan moet ik echt wel meer op schema gaan lopen. 
(en dat wil ik wel, maar depressie maakt het ingewikkeld).
Wat vervelend dat je depressie zo opspeelt, dat het je lopen (en waarschijnlijk alles) zo beïnvloedt. Ondanks je mooie schema, is het volgens mij heel goed dat je lekker naar behoefte loopt. Lopen om het lopen, even je hoofd (zover je dat kan) leeg maken en buiten zijn, geen prestatiedruk. Een mooie marathontijd kan je al-tijd nog neerzetten, nu gaat je mentale gezondheid voor.
Ja precies, ik ga zo de deur uit voor mijn duurloop (voor de sneeuw uit) in lekker rustig tempo. Snelheid vind ik sowieso lastig nu er geen wedstrijden zijn en atletiekvereniging is ook al maanden dicht dat helpt daarin ook niet…
Het schema vind ik fijn, ik kan elke keer na een training die wegstrepen. En als ik eens oversla is het niet heel erg want ik wandel genoeg met de hond (dus qua kilometers streep ik het dan vaak wel weg) dus in de basis kost het bijna nooit conditie in mijn geval.
23km gelopen 
Wat fijn! Hopelijk heeft het je ook goed gedaan en heb je je hoofd even leeg kunnen maken.
Ik ben weer begonnen na zwangerschap en bekkenbodemproblemen! Had in december een ‘go’ van de bekkenbodemtherapeut, maar moest nog even moed verzamelen en het lopen weer in mijn ritme krijgen.
Ga nu sinds januari twee keer per week. Bouw het natuurlijk heel rustig op, ben heel blij dat het tot nu toe lukt zonder klachten! Vandaag 10x2’ gelopen, stelt allemaal nog niks voor, maar het is weer lekker dat het kan.
Ik hoooooop dat ik over zes weken vijf km achter elkaar kan lopen zonder klachten. Dan wordt mijn dochter 1, vind het een mooi idee als ik dan een doel bereikt kan hebben. Maar doe het sowieso rustig aan, als het niet lukt, is er ook niks aan de hand.
Ik merk aan mezelf dat ik met hardlopen echt een sportbeha-snob begin te worden haha. Ik spot meteen als vrouwen een slechte beha aan hebben en dan zou ik er graag wat van willen zeggen, maar ook weer niet want wie ben ik en waar bemoei ik me mee. 
Net keek ik de video van ons Annemeertje en vind ik mezelf weer zo vervelend dat ik me irriteer aan het topje wat ze draagt waarin haar grotere voorgevel (door de zwagerschap) zo erg op en neer gaat. Het is zo ontzettend slecht voor je borstweefsel. 
Ik heb sinds kort de Garmin Forerunner 245.
Zitten wel enorm veel opties op, maar ben erg content mee. Stuk betrouwbaarder dan mijn vorige Fitbit vind ik.
Gister een snelle (voor mijn doen 
) 5 km gelopen: 27 minuten.
Vandaag eigenlijk rustdag maar door het mooie sneeuwplaatje een rustige 7.5 km.
Hahahah oeps confronterend dit wel, ik heb echt alleen mega slechte exemplaren toen ik nog kocht bij primark (dus 3+ jaar oud)… ik ga wel eens op zoek naar betere.
Als ik iets heel stom vind om te passen en dus kopen zijn het sport bhs wel. Ik kan nergens vinden wat genoeg steun geeft. Ik had goede, alleen ben ik inmiddels wat gewicht kwijt. Dus ook die dingen zitten niet meer goed.
Ik ben het met je eens hoor, bh hoort goed te zitten.
Ja leuk is wat anders inderdaad en de maat is vaak ook een ding. Ik heb zelf nu 1 model die super zit en daar heb ik dan meteen meerdere van gekocht. Zolang dat model niet verandert kan ik wel even vooruit want als ik een nieuwe nodig heb hoef ik niet te passen.
@GroenTakje merk je dat je er ook last van hebt? Ik had hiervoor nooit problemen met de standaard beha-topjes. Voelde ik niks van omdat ik niet wist hoe weinig beweging echt hoort te voelen. Ik zag het wel op foto’s terug, net theezakjes op het moment met de meeste zwaartekracht. 
Ik heb er 1 van Salomon (seamless) sinds een tijdje, dat is echt mijn nieuwe favoriet.
In de loop der tijd ben ik ook behoorlijk afgevallen/strakker geworden en merk dat mijn oudste sport-bh’s gewoon niet lekker zitten + ik heb bijna geen borst meer haha maar merk dat ook bij tights die afzakken tijdens lopen etc.
Net bijna 11km gelopen ter herstel, was fijn.
