Hardlooptopic (Deel 1)

Sport
#3630

Ai dat lijkt me echt naarste aan corona krijgen… die lange nasleep!

Ik ben terug van mn langste duurloop en deze keer heel goed op mn eten gelet (gisteravond spaghetti, ‘s avonds nog kwark met granola en vanochtend pannenkoekjes) en ik liep heeeeerlijk. Zo’n verschil met vorige week toen ik er 0,0 over had nagedacht en moest teren op vies vet afhaal voedsel en eigenlijk te weinig had gegeten. Na 2 km was ik toen al moe :sweat_smile: Vandaag pijnvrij gelopen (ook geen schuurplekken in mn lies met mn nieuwe broek YES). Oh en ik werd ineens emo op 14 km haha, ik luisterde beat me van davinna michelle (ik heb precies níks met haar maar tijdens het rennen werkt dat soort muziek echt goed haha) en zat er helemaal in :joy: hebben jullie dat wel eens gehad?

Edit; en nu the best part: ETEN :heart_eyes:

12 likes
#3631

Superfijn voor je! Heerlijk ook, dat gevoel na een loop die succesvol voelt. Welke broek heb je uiteindelijk gekocht?

1 like
#3632

Vandaag een duurloop van 17 km op de planning maar volgens buienradar komt er echt heel veel regen aan :weary:
Meer mensen die vandaag gaan lopen? Ik heb in elk geval een regenjasje en ga m’n voeten extra goed intapen tegen blaren door natte sokken. Ik heb alleen nog steeds geen pet gekocht.

2 likes
#3633

Ik ben het nog aan het uitstellen haha, maar mn ontbijt moet ook nog wel een beetje zakken… Denk dat ik t ook te warm vind voor mn regenjas :sweat_smile:

1 like
#3634

Ja dat is wel altijd een dingetje, het zijn eigenlijk net vuilniszakken haha. Ik draag er sowieso altijd alleen een hemdje onder maar dat gaat alsnog wel zweten.
Ik ga denk ik rond 14u. Sowieso nog even wachten tot ik naar de wc ben geweest :sweat_smile:

3 likes
#3636

Hahaha ja dat laatste is herkenbaar :sweat_smile:
Ik zie dat hier ook een fikse bui aankomt, met een beetje geluk is het iets na 12u droog dus dan ga ik dan wel. Heb gelukkig in de middag geen plannen dus kan het wat uitstellen.

Ben wel jaloers op mensen die zich dan zoiets voornemen en gewoon om 9/10u kunnen gaan. Mij lukt dat eigenlijk nooit, tenzij ik samen met iemand ga maar dat lukt niet elke week

2 likes
#3638

Ja ik vind dat ook wel echt een fijne tijd om te lopen als het me dan eens lukt haha. als het dan nog zo lekker rustig en stil is overal

2 likes
#3640

Haha ja hoewel ik dus nu mezelf moeilijk de deur uit krijg vind ik t ook wel heerlijk juist om met dit weer te gaan hardlopen. Als ik eenmaal bezig ben dan, haha. Beetje wegwaaien verregenen enzo, heeft wel wat. Veel plezier zo!

3 likes
#3641

Gekke tip voor duurlopen in de regen; maar trail teensokken zijn dan echt mn beste maatjes (tegen blaren). Heb je voor vandaag natuurlijk niks meer aan, sorry!
Heb mn lange duurloop gisteren gedaan want had echt even geen zin in weeeer een nat pak, maar als je eenmaal onderweg (en nat) bent kan je er toch niks meer aan doen denk ik altijd! Dan maken die extra kms ook niet meer uit. Loop ze!

2 likes
#3642

Hier werd t niet droog dus toch maar de regen in gegaan 🥲

2 likes
#3644

Haha ja geen moment droog geweest hier. Maar op zich uiteindelijk prima, beetje afzien is goed op zn tijd

Alleen mn haar wordt altijd zo’n vogelnest van dit weer, echt heel irritant:

Samenvatting

afbeelding
afbeelding1920×2560 325 KB

Zo’n ellende om dat er steeds uit te krijgen weer met een halve liter conditioner

3 likes
#3647

Vandaag voor het eerst in 9 jaar weer de 10KM gelopen!

In november ben ik weer vanaf 0 begonnen en heb ik 2 trainingsschema’s gevolgd. Eerst voor de 5 en daarna de 10. En nu dus eindelijk die mijlpaal gehaald. Zo’n lekker gevoel!

20 likes
#3648

Een hardloopvriendin van mij had dit ook met haar haar, zij deed er altijd (in)vlechten in! Moet je haar maar wel net lang genoeg voor zijn, en kost tijd, maar misschien net minder tijd dan zo’n conditioner operatie.

1 like
#3650

Nou dat waar ik bang voor was gebeurd natuurlijk. Letterlijk 4 dagen voor mn allereerste halve marathon word ik ziek. Net 30 min hardgelopen om te kijken hoe het voelt maar alles doet me zeer, benauwd, pijn om mn borst, zware benen, duizelig na het rennen :sob: ook een pcr test gedaan dus ben benieuwd.

Feit blijft dat de halve marathon nu heel ver weg lijkt want zo snel herstellen gaat em niet worden. En em op half vermogen lopen terwijl ik niet 100% fit ben zie ik niet zitten. Wat balen zeg jezus

1 like
#3651

Wat ontzettend zuur! Maar je moet hem sowieso niet gaan lopen onder deze omstandigheden, dat lijkt me heel overantwoord.
Ik weet niet of je een specifieke binding hebt met het evenement waar je hem ging lopen, maar volgens mij worden in het najaar ook altijd leuke halves gepland!

1 like
#3652

Ben niet doodziek maar voel me wel benauwd, alsof er watten in mn hoofd zitten en een loopneus. Maar dit kleine rondje maakte wel duidelijk dat ik niet fit genoeg ben. Zo zo zo balen. Zo hard voor getraind en ook best wat voor gelaten en nu dit :sob:

Over een tijdje maar kijken wat er eventueel in het najaar is idd. Maar ik fiets ook zo graag (racefiets) en die afstanden zijn zowat niet de combineren met minimaal 3x per week intensief hardlopen. BAH :triumph:

4 likes
#3654

Ah echt zuur @Chicago, hoop dat je je snel wat beter voelt en weer rustig kan gaan opbouwen.

Ik liep gisteren voor het eerst na cokak weer eens een rondje van 5k op ongeveer mijn oude tempo en voelde me zo opgelucht nadien. Best al wel wat langere en trage duurlopen gedaan waar mijn hartslag echt de pan uit rockte dus ik dacht dat het langer zou duren. Een maandje geleden anderhalve week niet gelopen en nu dus weer bijna op m’n oude tempo :sparkling_heart:

3 likes
#3656

Bedankt! Ik ben idd positief getest op corona. Eerste dagen echt koorts en zo’n heftige hoofdpijn. Nu alleen nog hoesten, keelpijn en moe. Mn vriend zit een beetje te pushen dat ik me moet opgeven voor een HM op 19 maart. Maar ik ben echt bang dat dat te snel is, vinden jullie het verstandig?

Overigens pusht hij me in positieve zin hoor, ik ga em sws niet in najaar lopen want ik wil ook racefietsen in de zomer en dit schema ga ik zo niet volhouden tot die tijd. Met de halve op 19 maart kan ik mn oude schema soort van oppakken. En dat is idd zo. Maar ik weet niet of het verantwoord is qua gezondheid

#3658

Het ligt er echt aan hoe je herstelt. Een aantal van mijn trainingsmaatjes (lange afstanden triathlon, dus doorgewinterde duursporters) hebben vrij lang (meer dan een aantal maanden) verhoogde hartslag gehad na COVID besmetting en daar duurde het dus echt een tijd voor dat dat gestabiliseerd was. Zo’n duurinspanning heeft ook impact op je weerstand, als je het niet gewend bent om zo ver te lopen lijkt het me niet zo handig om jezelf nu te pushen. Ik snap dat je het heel graag wil en erg baalt, maar het komt echt een keer! Je moet goed voor jezelf zorgen! Je kunt het hardlopen misschien door de zomer heen gewoon onderhouden, als je het toch in het najaar wil doen (1-2x in de week met om de week een interval oid) en daarnaast lekker gaan fietsen. Dan bouw je heus snel weer op tot die afstand! Als je ooit een voorbeeldje wil van een triathlonschema om het te combineren (heb vanalles in m’n archief, van sprint tot heel en van 5 tot 18 uur in de week haha), stuur maar een berichtje :D. En nog meer beterschap!

1 like
#3660

Kun je op het laatste moment nog beslissen? Als je uitgeziekt bent kun je korte rondjes proberen om te voelen hoe het gaat, niet meer heel lang gaan zou ik doen. En dan gewoon op het laatst mogelijke moment (tot wanneer je kan inschrijven als dat hopelijk een paar dagen vooraf nog kan) beslissen of je korte rondjes goed voelen en of je het aandurft om te gaan voor de halve.