Hardlooptopic (Deel 1)

[Chicago]

Bedankt! Ik ben idd positief getest op corona. Eerste dagen echt koorts en zo’n heftige hoofdpijn. Nu alleen nog hoesten, keelpijn en moe. Mn vriend zit een beetje te pushen dat ik me moet opgeven voor een HM op 19 maart. Maar ik ben echt bang dat dat te snel is, vinden jullie het verstandig?

Overigens pusht hij me in positieve zin hoor, ik ga em sws niet in najaar lopen want ik wil ook racefietsen in de zomer en dit schema ga ik zo niet volhouden tot die tijd. Met de halve op 19 maart kan ik mn oude schema soort van oppakken. En dat is idd zo. Maar ik weet niet of het verantwoord is qua gezondheid

[Aardbeitje]

Het ligt er echt aan hoe je herstelt. Een aantal van mijn trainingsmaatjes (lange afstanden triathlon, dus doorgewinterde duursporters) hebben vrij lang (meer dan een aantal maanden) verhoogde hartslag gehad na COVID besmetting en daar duurde het dus echt een tijd voor dat dat gestabiliseerd was. Zo’n duurinspanning heeft ook impact op je weerstand, als je het niet gewend bent om zo ver te lopen lijkt het me niet zo handig om jezelf nu te pushen. Ik snap dat je het heel graag wil en erg baalt, maar het komt echt een keer! Je moet goed voor jezelf zorgen! Je kunt het hardlopen misschien door de zomer heen gewoon onderhouden, als je het toch in het najaar wil doen (1-2x in de week met om de week een interval oid) en daarnaast lekker gaan fietsen. Dan bouw je heus snel weer op tot die afstand! Als je ooit een voorbeeldje wil van een triathlonschema om het te combineren (heb vanalles in m’n archief, van sprint tot heel en van 5 tot 18 uur in de week haha), stuur maar een berichtje :D. En nog meer beterschap!

[oliverqueen]

Kun je op het laatste moment nog beslissen? Als je uitgeziekt bent kun je korte rondjes proberen om te voelen hoe het gaat, niet meer heel lang gaan zou ik doen. En dan gewoon op het laatst mogelijke moment (tot wanneer je kan inschrijven als dat hopelijk een paar dagen vooraf nog kan) beslissen of je korte rondjes goed voelen en of je het aandurft om te gaan voor de halve.

[littlenumbers]

De barkley is weer begonnen
Hoop dat eens een vrouw het haalt eigenlijk. Zou er zelf overigens echt nooit van mn leven aan moeten denken maar dat terzijde haha

[oliverqueen]

Ik zag dat die Hinke Schokker (vrouw uit NL) mee doet. Zij liep een paar jaar geleden ineens uit het niets een 100km en won, jaar later nog een keer en toen is ze geschorst bij de Atletiekunie vanwege doping/medicijngebruik. Heel apart dat zij meedoet want op haar Instagram post ze niet echt veel over hardlopen en is ze helemaal niet meer fanatiek sinds de schorsing. Ik weet nog dat zij toen na die 100km veel aandacht kreeg en daarop reageerde met antwoorden als “ik weet niet wat ik doe, ik doe maar wat” en dat ik dat heel raar vond. Waarschijnlijk doet ze nu precies hetzelfde en gaat ze vast ook weer veel aandacht krijgen terwijl ik haar op deze manier geen hardloper/ultrarunner vind.

[littlenumbers]

Ik heb toen met haar een podcast geluisterd en weet nog dat ik het vooral irritant vond dat ze deed alsof wat ze deed (qua prestaties) allemaal niet zo bijzonder was ofzo. Misschien een soort nuchterheid maar ik vond t overkomen als valse bescheidenheid haha.

Ze ligt er wel uit ondertussen net na het eerste rondje. Wel echt veel die door gingen naar de tweede ronde!

[Lovepink]

Ik ben 3 maanden geleden bevallen en zo blij dat ik weer mag. Inmiddels 2x gelopen (2 min hardlopen en tussendoor wandelen) en zo blij dat het weer goed gaat. Ik was echt bang voor urineverlies of dat het gewoon niet meer zou lukken.

Ik heb tot het eind van m’n zwangerschap ook kunnen ‘hardlopen’ dus uiteindelijk 13 weken niet gelopen.j

[Chicago]

Wow wat fijn dat je zolang nog hebt kunnen lopen. Liep je dan op hartslag? En ben benieuwd of je je conditie een beetje rap weer terug hebt… is echt een van de dingen waar ik (eventueel als ik zwanger ben haha) tegenop zie.

Ik ga vandaag mn eerste rondje na corona lopen maar ben een beetje bang. Daarna beslissen over volgende week… maar ook daar een beetje bang voor

[Lovepink]

Met 32 weken liep ik voor het laatst 10km (kwart van Rotterdam) daarna liep ik eerst 2x en later 1x per week 5km interval. Het wandelen tussendoor werd steeds meer (laatste loopje had een gemiddeld tempo van 8.05). Dus voor hoe getraind ik was, ging dat bijna nergens over, maar het was zo fijn om in beweging te blijven.

Elk mini rondje was meegenomen en ik heb mijzelf ook 0.0 druk opgelegd

[littlenumbers]

Jaa ik hoop dat Karel het redt! En Jasmin als eerste vrouw, maar die zit met Thomas wel een stukje achter de andere 3 dus denk dat dat wel erg optimistisch zou zijn.

Ik zit het nu de hele dag maar een beetje te volgen via twitter. Las ook dat er iemand uitgevallen was omdat 1 van zn bladzijdes door de wind uit zn rugzak gewaaid was ofzo. Hoe zuur is dat

Oh en Thomas is een nederlander toch en geen belg?

[oliverqueen]

Ja precies! Jij omschrijft het goed. Valse bescheidenheid inderdaad. Ik vind dat echt een heel nare eigenschap van mensen haha.

@ Barkley: ik ben echt fan van Courtney Dauwalter, vind haar zo’n cool mens. Jammer dat zij het niet ver heeft geschopt maar wel heel gaaf dat er nog een vrouw in zit. Benieuwd of iemand het gaat halen!

[Chicago]

Gister wezen hardlopen na corona en het viel me niet tegen. Klein rondje gedaan maar haalde toch redelijk makkelijk mn oude tempo weer. Wel twee keer heel kort gestopt want nog wel echt benauwd maar verder ging het gelukkig goed. Door de benauwdheid ben ik bang dat de halve marathon volgende week zaterdag geen goed idee is helaas.

Ik ga me denk ik inschrijven voor een sprint triathlon in juli en denk dat ik dan die 21 km binnenkort maar zelf ga lopen. Wie weet loop ik hem in het najaar nog in een wedstrijd. Wil nu lekker genieten van het weer en het racefietsen weer oppakken

[Fiets]

Ben echt verslaafd aan hardlopen haha. Helaas gaat de halve marathon in Utrecht op 3 april niet door. Ben daardoor wel minder gestructureerd aan het trainen. Maar nog steeds wel 3/4x per week dus conditie behouden/verbeteren gaat nog prima. Moet alleen echt vaker rustige duurlopen doen, maar ik ben echt heel slecht in mezelf inhouden. En als ik dan eenmaal een bepaald tempo heb, dan moet ik dat ook volhouden van mezelf.

@Chicago Een sprint triathlon klinkt heel leuk, en ook een goede om te beginnen met triathlons lijkt mij?

[Aardbeitje]

Vind taperen ook altijd zooo saai haha, ga dan vaak maar enorme rondjes wandelen (maar dat doe jij volgens mij sowieso al). Ben super benieuwd hoe je het gaat vinden straks! Succes nog even met de voorbereiding!!

[oliverqueen]

Wat is de tijdslimiet voor zo’n ultraloop? En dit wordt dus voor jou je eerste officiële ultraloop? Ik ken ook mensen die hem gaan lopen dit jaar en ook die hem in het verleden gedaan hebben. Lijkt mij echt heel gaaf!

[oliverqueen]

Haha genieten is het belangrijkste ja! En met zo lang lopen weet je ook niet precies wat er onderweg gebeurt lijkt me. Misschien loop je sommige stukken sneller en dan weer wat langzamer. Het is niet te vergelijken met bijv. een marathon op de weg die ik bijv. zo strak mogelijk zou willen lopen, nergens tijd verliezen etc. Dat is met zo’n lange afstand wel anders.

Ik ben benieuwd naar je ervaring/verhaal na afloop!

[littlenumbers]

Barkley is helaas weer voorbij en geen winnaars… klinkt wel heftig hoor als ik die berichten lees.

En dan loop ik mezelf op te vreten voor de marathon van Rotterdam over een maand, terwijl wat stelt dat nou voor vergeleken met hoe zij hebben afgezien hahaha. M’n voorbereiding was niet optimaal maar als ik komende week ongeschonden de 30 km kan aantikken dan durf ik het wel aan om het gewoon te gaan proberen

[Aardbeitje]

Ahh ik lees je enthousiasme gewoon door in je berichtje, zo leuk!!

Ik ga 2 halve IRONMAN wedstrijden van de zomer (Luxemburg & Maastricht) doen en het liefst nog een marathon in het najaar, als voorbereiding op de hele volgend jaar. Echt heel erg veel zin in ook haha, helemaal m’n uitlaatklep. Daarvoor misschien nog wat kortere afstanden, maar nog niks ingeschreven, komt denk ik wel op het laatste moment als ik er dan zin in heb

[Trademark]

Gisteren in het zonnetje 7 km hardgelopen (voor het eerst in járen). Heerlijk dit weer .

Hoe gaan jouw trainingen?

[trompeloeil]

Zonnetje maakt veel goed!

Heb toch maar besloten om de 10 miles mee te lopen in Antwerpen eind april, al is mijn tempo post-corrie behoorlijk omlaag gegaan. Ben wel weer flink aan het trainen dus zou alsnog moeten lukken hem uit te lopen, en ik ga mezelf geen strenge tijd voorleggen. Gewoon de finish halen is genoeg.

De laatste 2 weken heb ik tijdens het lopen wel regelmatig last van kuitkrampen. Ik drink zeker genoeg water, maar stretch vaak niet voordat ik ga lopen. Dat ga ik morgen zeker doen, als nog iemand tips heeft om de kans op krampen te verlagen hoor ik het graag!

Geniet van het zonnetje!