Ik was net van plan vol goede moed het hardlopen weer op te pakken na m’n vakantie en een paar motivatieloze maanden na de marathon, maar nu zit ik dus deze week thuis met corona 
Met een beetje geluk dit weekend weer naar buiten, ben benieuwd of ik ‘t echt ga merken. Had op zich sowieso laatste tijd al vrij weinig gedaan, maar voel me ook nauwelijks ziek door corona dus even afwachten…
Nou, ik ga ervoor! Kijken of het nog te doen is qua warmte. Ja. Gelukkig veel door het bos lopen. Eerste keer weer (op 2 km na) na Corona, benieuwd hoe dat er ingehakt is.
Ik ben er vanochtend vroeg uit gegaan om al een rondje te lopen. Ik had nu iets meer gegeten dan de vorige keer, dat ging namelijk niet helemaal lekker.
Nu al iets beter, maar zo heel vroeg de deur uit gaan is toch niet mijn sterkte punt. Wel 4 km kunnen lopen voordat het te warm werd.
Het was zo lekker!! Mijn rondje van 7 km was wel precies lang genoeg, de laatste 500 m ontplofte ik wel beetje, haha.
Ik was nog geen 100m onderweg toen m’n benen al zwaar begonnen te voelen en daarna werd ik ook nog misselijk. Verdorie, wilde een lekker rondje op tempo doen, maar uiteindelijk tot nu toe bijna alles gewandeld en ik ben pas op de helft van m’n ronde. Ben nu aan het uitpuffen op een bankje met dit uitzicht, moed aan het verzamelen 
Wel een mooi plekje om bij te komen, en goed dat je luistert naar je lichaam.
Hoe ging het nog?
Tweede helft ging beter dan de eerste, maar alsnog erg traag haha. Volgende keer beter 
Ik ging vandaag voor het eerst in 2 maanden weer eens joggen! Heb een fietsongeluk gehad en durfde niet echt vroeger te gaan. Nu stilaan weer opbouwen naar 10k en een mooier tempo, maar ben al blij dat ik er al 5,5 op het gemakje uitgeperst kreeg.
Hoe loopt (haha) het bij de rest?
Fijn dat je terug kan hardlopen na het fietsongeval 
Komt zeker wel goed om terug op te bouwen naar de 10k! Had je ernstige letsels na het fietsongeval?
Ik ben sinds deze week weer begonnen. Eind mei heftige corona gehad, en 2 weken geleden wéér besmet geraakt (en weer zeer ziek geweest). Het deed geen deugt voor mijn lichaam, het heeft echt lelijk huis gehouden bij mij 
Wel een demotiverend gevoel dat ik terug bij af sta. Jarenlang hardlopen zonder problemen, PR na PR verbreken (begin mei had ik zelfs nog mijn PR verbroken op de 5k). Gisteren had ik een slechte dag op de fiets (ik combineer hardlopen en fietsen), mijn longen deden weer wat pijn.
Maar vandaag gaat het alweer beter dus straks staat er een rondje van 35minuten op de planning 
Ik ben vanochtend ook weer een rondje gaan lopen. Ik ben eens niet mijn standaard rondje in de natuur gaan doen maar tussen de huizen gaan lopen in een ander dorp. Daardoor had ik ook wat meer schaduw.
Redelijk aantal stukken gewandeld, maar wel bij elkaar weer 6 km gelopen. Eerst was mijn max 5 km.
Ik wil mogelijk eind november een KLM Urban Trail Series (gewoon door de stad een rondje) lopen van 10 km. Dus ben maar begonnen met trainen.
Ik heb ontstekingsremmers genomen en twee weken rust gehouden en daarna het schema (opbouwen naar 10 Miles) toch terug opgepakt. Ik moet nog twee lessen en de keer daarna moet ik 10 Miles lopen.
Tot nu toe geen pijn meer (hout vasthouden) maar ik koel wel goed na elke training.
Daarna misschien toch maar het schema 10 km onderhoud doen. Als dat lukt zonder blessures terug naar 10 Miles.
@Tobvit jaaa heb er uitgebreid over gepraat in het TMI-topic (niet echt een blessure die heel vaak voorkomt) en dat zorgde voor een open wonde die gedurende een maand verzorgd moest worden. Daarna durfde ik zelf nog niet goed wegens kneuzingen en nog altijd wat pijn maar nu dus rustig opnieuw opbouwen.
Bwuuk, zuur dat je twee keer zo kort na elkaar corona kreeg. Kan me wel voorstellen dat dat demotiveert. Maar weet wel, doordat je jarenlang hebt hardgelopen zonder problemen, je hééél snel weer op je vorige niveau kan geraken he.
Ik ging zonet weer een rondje lopen maar het was eigenlijk veeeel te warm. Toch wel een kleine 5 gelopen en ietsje sneller dan vorige week. Dus ben toch wel weer blij, want merk dat ik me door het lopen ook mentaal weer wat rustiger voel. Donderdag staat de volgende sessie op de planning - een rustig rondje rond het fort en het park.
Jaaaa de 10 Miles is gelukt (16,33 km in 1:45:02)! Zo blij dat het toch gelukt is ondanks die blessure eind juni/begin juli.
Ben nu aan het twijfelen of ik het schema 10 km onderhoud ga doen of toch 10 Miles onderhoud. Wil niet terug met een overbelasting kampen maar zou graag uiteindelijk een halve marathon kunnen lopen. Al zei de huisarts dat het beter is voor je lichaam om het +/- op 10 km te houden. En langdurig blijvend 10 km kunnen lopen is natuurlijk fijner dan geblesseerd raken en moeten stoppen.
Maar eerst eens kijken hoe ik me de komende dagen voel.
Ik ben sinds kort wat serieuzer bezig met lopen en zou graag eens een goed paar schoenen kopen. Ik loop nu op goedkope schoenen van Decathlon omdat ik niet teveel wou investeren in iets wat ik misschien toch niet ging volhouden. Ik heb echt geen idee waar ik naar moet kijken. Budget maakt niet zo uit, maar liever niet 100 euro of zo. Ik loop vooral op asfalt en steen maar soms wel wat stukjes gras/aarde, geen idee of dat belangrijk is om te weten. Ik heb ook vrij brede voeten. Kan iemand me helpen? 
Het beste is om langs bijvoorbeeld Run2Day te gaan. Er wordt dan een video gemaakt van hoe je rent, hoe je voet op de grond komt etc en op basis daarvan kunnen zij met jouw genoemde budget wel schoenen laten passen!
Ik zou ook naar een gespecialiseerde winkel gaan. Dan maken ze inderdaad een filmpje en krijg je goed advies. Goede schoenen kan blessures voorkomen, dus een speciale winkel is zeker aan te raden. Ik de winkel waar ik heen gaan, vragen ze je je oude schoenen ook mee te nemen
Ik heb net een intervaltraining gedaan en ik ben ongesteld. Mijn benen staan in brand, haha.
Wel lekker gelopen!
Ik heb gisteren 6.5 km gelopen. Maar had duidelijk een verkeer broekje aan. Dit is de uitslag aan de binnenkant van mijn been.
Hier een laatste keer gelopen op 17/8 want ik had weer dat zeurderige gevoel in mijn billen. De huisarts denkt dat het mijn hamstrings zijn en heeft rust voorgeschreven en me doorverwezen naar de kinesist. Daar ben ik vandaag geweest en die denkt dat het niet aan mijn hamstrings ligt maar weet nog niet waaraan dan wel. Van kinesist mag ik wel gewoon lopen.
Geen idee of ik nu best wel of niet loop. Misschien maar gewoon rustig aan wat proberen…
Lig nu wat te rusten en weer dat branderige gevoel. Zo vervelend. En heb dat nooit gehad voor ik hardliep. Ben toch benieuwd of we de oorzaak kunnen achter halen. En hopelijk ook een oplossing…
Als de kinesist zegt dat je wel mag lopen zou ik het denk ik gewoon proberen. Heeft hij/zij je ook specifiek wat tips daarvoor meegegeven oid?
Ik mocht zelf met vage kniepijn op een gegeven moment wel gewoon rustig gaan hardlopen, en dan wel echt eerst goede warming up en dan bijv eerst 10x 1 minuut met 1 min wandelen tussendoor, daarna 2x5 en zo werd het dan langzaam opgebouwd. Ik moest dan ook steeds m’n pijn een score geven en zo lang het niet veel erger werd mocht ik dan de volgende keer een stapje verder in het schema, en als het bijv een score van 4/10 was dan moest ik de volgende keer dezelfde stap herhalen. Dat gaf mij wel een fijn houvast, dat ik ook een beetje wist waar ik mee bezig was.
Sowieso wel vervelend en al helemaal als je ook geen idee hebt wat het nou echt is, hopelijk valt dat toch te achterhalen!
