Heel veel hardloopschoenen worden elk jaar opnieuw uitgebracht met een ander kleurtje en wat ‘nieuwe’ technologie. De verschillen zijn vaak niet enorm maar de prijs van de oude modellen gaat er wel van omlaag. Online een beetje rondzoeken met de modelnummers kan een hoop korting opleveren! Al helemaal als je niet kieskeurig bent over de kleur.
1 like
Wie heeft ervaren hoe het is om hardlopen op te pakken na zwangerschap?
Ik ging fit de zwangerschap in, liep toen nog geregeld duurloopjes van +15 km of intervallen van 6 - 8 km. Heb tot week 20 wel actief kunnen sporten (bootcamp en rondjes joggen/wandelen). Ik mis het verschrikkelijk en ben echt bang dat ik weer helemaal van voor af aan moet beginnen (a la start to run). Mn vriend denkt dat het meevalt en dat ik sneller op kan bouwen maar ben heel benieuwd naar andere ervaringen!
1 like
Valt enorm mee. Voor mn zwangerschap liep ik max 10 km. Vervolgens 15 maanden echt niks gedaan aan sport of wat dan ook. Toen in 6 maanden naar een halve marathon opgebouwd (wel gedisciplineerd met 3x hardlopen in de week, maar doe verder aan geen andere sporten ofzo).
Ik was echt verbaasd hoe snel het ging, was totaal niet te vergelijken met het opbouwen vanaf 0 wat ik een paar jaar geleden deed.
1 like
Qua conditie ging het opbouwen wel makkelijk, maar mijn lijf was wel echt veel krakkemikkiger na zwangerschap en bevalling. Snel pijntjes / kwaaltjes waar ik eerder nooit last van had. En pas een jaar na de bevalling op kunnen pakken ivm bekkenpijn, dat was wel een domper.
Mijn tip is om het rustig op te bouwen tzt, ook als je het conditioneel wel trekt. En goed rompstabiliteit trainen en goede warming up.
Maar het is helemaal goed gekomen en loop weer net zo lekker als voor die tijd (kind is inmiddels 2,5, dus mag ook wel 
).
1 like
Ik heb afgelopen zaterdag weer 7 km kunnen lopen en voor mijn doen op een zeer snel tempo. Eigenlijk te snel. Ik wandel nog na elke km waardoor ik het beter kan volhouden.
Merk het nog wel aan mijn spieren, teken om rustiger op te bouwen. Ik ben ook weer begonnen aan mijn teamsport, dus genoeg rusten is van belang.
Wat vinden jullie fijne merken/winkels voor loopkledij? Liever budget tot gemiddelde prijs. Ik heb geen grote borsten dus veel steun hoef ik niet. Ik wil mezelf motiveren door leuke en comfy kledij te kopen 
1 like
Ik heb van overal wel iets.
Broeken van Uniqlo en h&m. Shirts vooral H&M, maar ik draag er ook een hempje onder voor het zweet. Dat is weer van Zeeman
Sokken van Decathlon.
Sport bh van HEMA.
Ik vin het vooral leuk dat h&m fleurige sportbroeken heeft.
1 like
Ik kijk vaak bij bv zalando in de sale. Ben fan van Asics maar koop het nooit voor de volle prijs
2 likes
Helaas zijn schoenen onder de 100 euro nooit echt comfortabel. Als je een goede schoen wilt is het dus beter om wat langer te sparen voor een schoen van hoge kwaliteit waar je 2 jaar mee kunt doen en die echt lekker zit en waar je goed op loopt. Bij hardloopschoenen is goedkoop echt duurkoop. Of je koopt inderdaad iets wat niet lekker zit en wat als miskoop de kast in beland, of je raakt geblesseerd. Ik zou echt die 150 euro ervoor sparen en het uitgeven in een speciaalzaak.
Niet mee eens. Jaren geleden Asics van 50 euro gekocht, loop ik nog steeds op (nu wel aan vervanging toe) en 0 klachten of pijntjes.
Je hoeft niet altijd een vermogen uit te geven, gewoon een beetje research doen helpt en zorgt dat je portemonnee het ook overleeft. Bepaalde merken zijn ook vooral duur vanwege een soort status idee.
2 likes
Er zijn altijd uitzonderingen 
En daarom kun je niet stellen dat bij hardloopschoenen goedkoop echt duurkoop is.
1 like
+1 voor Decathlon. Ze hebben duurdere dingen, maar ook vaak een goedkopere optie. Wat ik van hun heb is per stuk allemaal onder de 12 euro (sportbh, kort broekje, driekwart legging, longsleeve…) en ben er heel tevreden mee. Wat basic qua design misschien (maar daar hou ik van) maar prima kwaliteit en zit lekker!
10 euro
4 euro
2 likes
Deze zijn echt heel goed! Haal ik vaker uit mijn kast dan de duurdere merken
Ben nu op vakantie maar wil wel graag blijven trainen voor de 7-heuvelen loop 19 november. Vind het lastig met name doordat ik bang ben voor loslopende honden die achter je aan rennen/alleen rennen in een vreemd land. Nu is er een strand waar geen honden zijn, en waar mijn vriend lekker wilt zwemmen morgenochtend. Maar nu vroeg ik me af: is het beter om wel of geen hardloopschoenen aan te doen als je op het strand hardloopt? Wil niet mezelf helemaal naar de blessures lopen haha. Dacht aan 5k Max.
Ik zou ze wel aantrekken. Vooral omdat zand niet vlak is en je schoen ondersteunt in een normale afwikkeling en stabiliteit voor je enkels. Als je niet gewend bent om barefoot te lopen zou ik dat ook op het strand niet doen
1 like
Ik heb spontaan het plan opgevat om over iets meer dan 5 maanden een halve marathon te lopen. Ik loop nu helemaal niet 
Ik vind wel trainingsschema´s voor dit scenario dus helemaal onmogelijk zal het niet zijn? Ben al redelijk fit van andere sporten, en gewend om lange afstanden te hiken, maar ik ben dus (nog) geen hardloper. Wil mezelf gewoon eens echt uitdagen. Iemand ooit al eens zoiets gedaan, of is dit echt een absurd idee?
Het zal wel een intense periode worden om 3 a 4 trainingen in mn week te duwen naast alle andere verplichtingen en hobbies… Ik twijfel nog of het handiger is om doordeweeks in de ochtend of toch savonds te lopen. Ben niet echt een ochtendmens dus ik denk ergens dat savonds trainen dan effectiever is? Maar dan is het weer lastig met eten plannen. En smorgens kan er in principe ook niks tussenkomen. Hoe doen jullie dat, qua timing?
1 like
Ik heb zelf zoiets gedaan, maar wel dat ik al vaker 5 of 10km had gelopen maar niet per se consistent en ben toen zelf gewoon gaan opbouwen naar een halve beetje vanaf eind juni naar begin oktober. Er is van alles qua schema’s te vinden maar ik heb toen ook vooral gedacht, laat ik gewoon proberen 2-3x per week te gaan, waarvan dan in ieder geval 1x een rustige loop gericht op afstand uitbouwen vanaf de 10km (die had ik inmiddels wel vaker gelopen). En ben toen stapsgewijs beetje gaan opbouwen. Volgens mij heb ik toen wel al ook 21 gelopen voor de daadwerkelijke halve marathon, gewoon om te zien of ik het kon, maar dat is niet eens nodig. Tot 18 ofzo is helemaal prima. En vooral ook niet te snel willen gaan.
Helemaal vanaf nul vind ik wel een lastige, zou zeker niet dan zomaar ineens 3-4x per week gaan hardlopen denk ik. Tenzij het heeeeel traag opgebouwd wordt? Maar misschien ben ik weer erg voorzichtig, voor mij zou dat echt vragen om ellende en blessures zijn. Ik zou geneigd zijn van ga eerst gewoon eens een 5 of een 10km proberen en kijken hoe dat gaat, en daarna die halve, maar dat is misschien niet een doel wat echt zo uitdagend voelt
4 likes
Het zou mogelijk moeten zijn maar als je blessures krijgt dan zou ik het uit je hoofd zetten. En ik zou meer op de korte termijn plannen. Bijv. eerst 2-3x in de week hardlopen om te kijken wat je het handigst vindt qua planning en om te zien hoe het gaat. Daarna verder kijken. In ieder geval een leuk doel! Welke halve marathon wil je lopen?
Ik zou bijvoorbeeld de eerste 2 maanden gebruiken om rustig op te bouwen naar 5 kilometer / 30-40 minuten hardlopen. Mag aan een stuk maar is ook echt niet noodzakelijk. 2x20minuten is ook al een goede basis in 2 maanden. En de 3x per week is belangrijk. Liever continuïteit met wandelpauzes dan 5k aan één stuk lopen en dan 5 dagen spierpijn en zware benen hebben. Zoiets.
Dan ongeveer 1,5 maand opbouwen naar de 10 met hetzelfde idee. Duur en meters in je benen krijgen is belangrijker dan of je alles achter elkaar kunt hardlopen. Vervolgens heb je nog 1,5 maand tot de halve marathon en als het goed is gegaan zou ik nog rustig opbouwen tot 16-18 kilometer of maximaal 2 uur. De langste loop in de een na laatste week doen en dan moet dat laatste stukje in de wedstrijd ook nog wel lukken.
Belangrijk is om in het begin niet teveel te willen, hoe beter getraind je raakt hoe makkelijker het is om langer te lopen en hoe beter je lichaam het ook kan verteren. Ik ben geen wiskundig genie maar van 0 naar 5 is 5x zoveel maar van 5 naar 10 is maar 2x zoveel toch? 
Misschien is dit heel dom maar hopelijk snap je wel wat ik ermee bedoel haha!
edit: Oh en ik zou kijken of je andere verplichtingen en hobby’s kunt uitstellen of verplaatsen. Het is echt een commitment om in de ochtend vroeg of 's avonds in het donker na of voor allerlei verplichtingen te moeten doen. Dat vergt echt wilskracht en dat is goed te doen voor een korte periode maar 5 manden is lang…
6 likes
In aanvulling op wat hierboven is gezegd; van schoenen die bij jouw voeten, afwikkeling en ondergrond passen heb je het meeste plezier, vooral als je langere duurlopen gaat doen. Schoenvoorkeur is ook super persoonlijk dus voor zo’n doel zou ik me daar wel voor laten adviseren!
Qua timing; als je het echt heel leuk vindt dan krijg je het uiteindelijk wel in je routine ingepast! Ik zou lekker beginnen met 1x doordeweeks op een voor jou fijn tijdstip en 1x in het weekend (er vanuit gaande dat je dan meer tijd hebt haha). Je voelt vanzelf aan welke tijdstippen je lekker loopt en welke niet.