Ik weet niet hoe het zit met start to run.
maar ik gebruik nu iets gelijkaardigs nl. start to run .be
en het zijn ook 3 sessies/week in een soort podcast waarin iemand zegt wanneer je mag lopen/wandelen.
Het werkt via soundcloud en ik luister gewoon via 4g als ik aan het lopen ben.
Ik heb me ook ingeschreven voor de 1/4 marathon van Rotterdam!
Loop nu al wel een paar jaar op en af maar de laatste maanden consistent, en ook steeds verder. Maar nog nooit een wedstrijd gedaan, ik merk wel meteen dat het al een goede boost aan motivatie brengt, alleen de inschrijving al.
Ik loop via de Garmin coach met mijn Garmin horloge, echt een aanrader. Hoef niet na te denken over verschillende typen trainingen en je hebt zelf nog wat te kiezen en kan zelf de week plannen hoe het uit komt.
En ik realiseer me dat ik ook wat meer/betere verlichting moet kopen dan alleen het bandje om mijn arm. Dan is āhet is donkerā ook al geen excuus meer om te skippen.
4 likes
Vind je de training van Garmin ook leuk? Elke keer twijfel ik om het te doen maar er zit niet zoveel afwisseling in. Vooral veel trainingen op een langzaam tempo aan een stuk. Ik zou het liefst 1x per week interval doen, 1x tempo en 1x duurloop maar met Garmin kom ik daar niet uit (tenzij ik zelf iets in elkaar flans wat ook kan!)
Ja ik train nu met coach Jeff, en die heeft vooral intervaltrainingen! Met een standaard stukje met oefeningen als warming up, waardoor je ongemerkt elke keer toch weer een paar km extra pakt.
En die heeft eigenlijk inderdaad precies de trainingen die jij noemt in een week.
Ik moet zeggen dat die andere 2 trainers inderdaad veel langdradige trainingen hadden waar ik heel vaak geen zin had om aan te beginnen.
1 like
Ook niet als je via hun website naar de appstore gaat?
Ja Start2Run is die app van Evy https://www.start2run.app/
Vreemd wel, ik zou niet weten wat je kan doenā¦ Telefoon updaten?
Hahah ja dat gebeurt volgens mij bij bijna alle Nederlanders de eerste keer 
3 likes
Haha ja dat had ik ook en daarna āgoedzo we gaan nu 2 minuten wandelenāā¦ Ehhā¦ Wat heb ik net gedaan 
1 like
Hahaha ja classic. Herinner me dit moment nog zo goed 
1 like
Heeft er iemand tips voor een goed marathon schema? Ik overweeg weer een marathon in het voorjaar, maar wil liever niet hetzelfde schema als de vorige keer. Ik wil niet meer dan 3x per week rennen ivm andere sportverplichtingen. En zijn er nog meer mensen die voor een marathon willen gaan?
1 like
Trenara app wel eens geprobeerd? Die schijnt ook goed te zijn. Heeft gratis opties maar ook betaald. Voor mezelf vind ik het niet handig omdat ik vaak in groepen loop en dan kan ik zoān schema niet volgen.
Maar het kan ook heel simpel en ik denk dat structuur en continuĆÆteit uiteindelijk het belangrijkst is. Je kunt ook zelf een schema maken. 
Tel 16 weken terug vanaf de marathon en daar begin je, hou vaste dagen aan met vaste trainingen. Een lange langzame duurloop, een kortere duurloop en een interval/tempo training. Zowel de langzame lange duurloop als de kortere duurloop kun je uitbreiden gedurende de 4 maanden om je uithoudingsvermogen te vergroten. En de interval/tempo trainingen kun je elke week afwisselen met kort en snel of marathontempo blokken.
Misschien is dat wel leuk om te doen. 
1 like
Ik heb idd zoals @oliverqueen ook zegt trenara gebruikt dit jaar voor mn marathon, is me goed bevallen!
1 like
Oeh goeie suggestie! Ik ga de app eens downloaden!
Zelf bedenken vind ik wat lastiger. Ik heb dan het idee dat ik me er niet echt aan goed te houden ofzo.
Zo lekker is lopen terwijl het vriest 
5 likes
Ja ik ben ook geweest vandaag. Ik haat kou maar als je eenmaal op weg bent is het heerlijk en de natuur was ook prachtig vandaag! (voordat het begon te regenen dan)
2 likes
Ik liep vandaag de Urban Trail in Antwerpen en het was leuuuuk! Heb weer helemaal mān loopdrive te pakken. Wil volgend jaar graag de halve marathon doen. Eerst maar eens voorbereiden voor de 10 miles van april.
8 likes
Wie heeft nog meer meegedaan aan de 7 heuvelen? Man wat vond ik het zwaar!!! Wel pr gelopen: 1 uur en 32 minutenš
Was mijn eerste race ooit, kan niet niet helemaal zeggen of ik het nou leuk vondš
12 likes
Super knap je eerste race en dan meteen de zevenheuvelen! Die is inderdaad heel zwaar! Alleen de laatste kilometers lekker naar beneden lopen 
Je volgende gewoon een vlakke doen en dan is de ervaring ook anders!
1 like
Ik weet niet of iemand hier er wat aan heeft; maar OOFOS heeft nu 20% korting en ik vind hun slippers echt heel fijn (als iemand die veel loopt en ooit hielspoor heeft gehad). Heel comfortabel en toch veel ondersteuning, dus ik vind ze voor herstel na lange duurlopen ideaal. En ze lopen daarnaast gewoon lekker haha
1 like
Misschien niet helemaal het juiste topic maar wil het even van me af schrijven. Ik ben weer heel rustig aan begonnen met hardlopen, en ik erger me nu alweer dood dat je direct fair game bent voor zoveel mannen. Vanochtend werd ik tegemoet gereden door een man op een scooter waarbij zijn ogen uit zijn kassen rolden. Blijkbaar wilde hij mn achterkant ook nog eens goed bekijken, want 30 seconden later kwam hij weer terug langs gereden. Ik stak daarna de straat over en sloeg rechtsaf, en toen kwam hij me WEER tegemoet gereden. Het was absoluut geen logische route om te rijden zeg maar. Ik zou me bijna gaan schamen omdat ik strakke kleding draag en je mijn lichaam goed kan zien.
1 like