Was hier van de week niet iemand die vroeg of er youtubefilmpjes zijn voor krachtoefeningen voor hardlopers omdat ze liever iets had om ‘mee’ te doen in plaats van een geschreven artikel van bijvoorbeeld Runnersworld?
Ik zocht het bericht omdat ik benieuwd was naar de reacties, maar nu kan ik het niet meer vinden. Of heb ik dit gedroomd 
Nog niet maar ik zal nog verder opzoek gaan. Mocht je de Nike+ app nog niet hebben, is dat wel een aanrader. 
En wellicht dat iemand hier nog suggesties heeft voor ons beiden.
Het is makkelijker gezegd dan gedaan maar probeer je tempo los te koppelen van je gevoel! Jouw gevoel zegt dat je lekker aan het lopen bent maar je laat door je horloge bepalen of dat wel echt zo is. Tempo maakt echt helemaal niks uit! Het is alleen belangrijk als je specifiek wilt trainen voor een bepaald tijdsdoel.
Gisteren heb ik eindelijk weer hardgelopen. Geen grote afstand, maar heerlijk gelopen en hoop het nu weer op te kunnen bouwen. Mijn doel is voor nu pijnvrij hardlopen en dat weer uitbouwen naar 10 km.
Ben begonnen met een schema voor een halve marathon! Spannend, mijn langste afstand is nu 15k en comfortabele afstand is 10 k. Wat ik het meest spannend vind is dat ik al 3 jaar loop, maar dat het me nooit echt gelukt is om 3 keer per week te trainen en blessure vrij te blijven. Nu is de 3e training van dit schema vaak een kleine run van 3k, dus zit te denken dat dat wel moet lukken. Ben benieuwd
Welke foamroller gebruiken jullie? Die van mij kraakte al super lang heel hard en is net kapot gegaan bij het rollen van m’n kuiten haha. Het was zo’n holle met puntjes.
Een van de decathlon en die werkt goed!
Ik heb er eentje van Action.
Nou wat een succes hahaha gisteren hier dit gepost en vannacht tijdens mijn slaap iets met mijn knie gedaan (?) en nu kan ik mijn knie niet buigen. Gelukkig heb ik de eerste 3 k van het schema al achter de rug 
word nog wat zo.
Ik heb er al jaren een van Trigger Point. Die werkt top!
Ik heb afgelopen weekend voor het eerst tijdens een evement een halve marathon gedaan. Was echt leuk! Ik ging ook harder dan normaal, dus ik zit eraan te denken om binnenkort bij een training ietsje sneller te gaan. Vind dat wel spannend. 
Het wedstrijd-effect! 
Je kan altijd meer in een wedstrijd dan in een training!
Ongevraagd advies:
Goed idee om meer in snelheid te variëren in je trainingen, bijv. in blokken van een paar minuutjes op het tempo van je halve marathon of ietsje sneller. Ik zou wel proberen te voorkomen dat je trainingen een wedstrijd worden zeg maar, het zijn nog steeds trainingen dus je hoeft niet van start tot finish je wedstrijdtempo te lopen maar je kunt wel meer oefenen op snelheid door middel van intervaltraining.
Wat een heerlijk weertje om te lopen zeg! 
Ja ik vond het wel lekker met de zon vooral. Had ook wel tegenwind, maar vorige week waaide het volgens mij harder. Toen waaide mn staart de hele tijd in mn gezicht en dat deed gewoon pijn
Ga je met stevensloop ook 5 lopen? Wel lekker als je ruim op tijd het gevoel hebt er klaar voor te zijn vind ik altijd.
Oooh, wat een heerlijk (hardloop)weer!!
Jammer dat ik last van mij stuitje heb en er alleen naar kan kijken
Haha ja snap ik ook wel
Wind mee is wel lekker haha maar tegen kan wel ellendig zijn
Ik vond het vandaag echt veel te koud, ben na 2.5 km gestopt. Kwam er totaal niet lekker in
Echt mooi hardloopweer.
Ik raad alleen niet kilometers achter elkaar tegenwind op strand aan. (Wat ik dus had)
Toch weer een 51km gelopen! Veel zwaarder dan die van vorige maand, ik wilde zelfs uitstappen/stoppen, dus extra blij en trots dat ik het uitgelopen heb.