Hardlooptopic (Deel 1)

[oliverqueen]

In die prijscategorie heeft Salomon ook mooie rugzakken. Ik heb zelf geen ervaring met hikingrugzakken maar ik verwacht dat ze iets meer waterdicht zijn dan hardlooprugzakken met dezelfde inhoud. Daarin zou je je spullen in een waterdichte zak moeten stoppen om te voorkomen dat ze vochtig worden van zweet/condens. Verder denk ik dat de hardlooprugzakken iets comfortabeler zijn met rennen en dat met een hikingrugzak het iets meer beweegt, maar daar kun je je op aanpassen natuurlijk.

Andere merken waar je nog naar kunt kijken zijn Instinct Trail en Ultimate Direction

[Eilish]

Ik heb bijna start to run met Evy afgerond! Nog 4 lesjes… Ik doe het allemaal op de loopband helemaal vlak op 8,5km/h dus niet zo heel snel of heel denderend in verhouding, maar toch heel trots op mezelf!
(Ik ben vorig jaar bevallen en daarbij/voor heel erg ziek geweest dus dit was meer een soort van revalidatie.)

Over 1 week ongeveer heb ik me ingeschreven voor een hardloopwedstrijd (4km) wat mijn eerste keer buiten rennen in tijden wordt. Ben erg benieuwd! Hoop vooral dat het niet te koud of niet te warm wordt

Volgend jaar zou ik wel weer de 1/4e van Rotterdam willen rennen! Mijn vriend heeft het in zijn hoofd gehaald om volgend jaar de hele marathon in Disney (Florida) te gaan rennen… Als hij dat echt gaat doen dan zou ik daar wel een halve willen doen denk ik… Hoe vet is dat?

Is er trouwens een goed alternatief voor de Lululemon Speed Up Tight? Mijne is nu 3 jaar oud (en nog steeds heel erg fijn!) en zou er wel eentje bij willen hebben.

[Leverworst]

Ik ga vanavond voor het eerst in twee weken (thanks corona) hardlopen en zie er echt een beetje tegenop. Ik doe mee aan een cursus zodat je in 13 weken een half uur moet kunnen hardlopen. Zitten nu op week 8 (geloof ik) en echt het idee dat ik nu cruciale weken heb gemist. Ga rustig aandoen uiteraard maar poeh, ik vind het spannend.

[Nashville]

Waarschijnlijk zal het wel wat zwaar zijn inderdaad, maar je hebt ook al iets opgebouwd in de weken daarvoor. Dus je zal het ook weer snel oppakken en kunnen hervatten waar je was gebleven. Voor vanavond lekker rustig hardlopen en niet teveel druk op jezelf leggen.

[Leverworst]

Het is gelukt maar het was zwaar! En mij even verkeken in de laatste set. Dacht dat het 3x90 seconden was maar was 3x3 minuten ik snapte al niet waarom die man niets zei. Wel iets vaker langer gewandeld tussendoor en morgen weer training met de groep. Hopelijk kan ik ze een beetje bijhouden.

[Brum]

Ik heb afgelopen zondag 10 km gelopen in georganiseerde vorm en het ging zo goed!
In januari had ik last van shin splints dus sindsdien niet meer dan 8.5 km gelopen maar nergens last van zondag, het weer was top, een super vlak parcours ook dus ideale omstandigheden
Ik loop meestal niet zo snel over een langere afstand, 6"20 was mn doel voor gemiddeld tempo maar heb m in 6"05 gelopen! Net niet onder het uur dus maar dat is het volgende doel
En uiteraard de 12.5 km op de estafette lopen bij de Rotterdam Marathon! Daar ga ik minder/niet op mn tijd letten, dat wordt echt om ervan te genieten.

Ik ben wel echt een koud weer loper, ik houd van de lente en zomer maar qua hardlopen is het ellende haha dus benieuwd hoe lang ik dit ga volhouden (vorig jaar: heel kort, heb het toen in september pas weer opgepakt)

[Feather]

Wat goed! Heb jij het hardlopen weer oppakken ook gecombineerd met specifieke oefeningen voor core en bekkenbodem? Ik wil bij 4 maanden post partum weer voorzichtig beginnen maar wel met ook goede spierversterkende oefeningen erbij.

[oliverqueen]

Lopen er ook mensen de CPC dit weekend?

[littlenumbers]

Ik heb me dus wel ingeschreven voor de 5 met het idee dat ik een snelle tijd zou willen lopen maar ik heb de laatste tijd heel weinig gedaan dus twijfel om te gaan

En @oliverqueen ja ik ga de 10 doen met een oud collega! Wel gewoon met haar mee is het idee dus geen poging voor een hele snelle tijd ofzo. Doe je ook mee? Ben wel benieuwd hoe de 10 is. Ik heb een paar jaar terug de 5 gedaan en werd echt gek van die drukte en schoolkinderen, waarbij men ook niet een beetje rechts aanhield ofzo. Heb echt stil moeten staan soms door die drukte

[Kermit]

Ik ga de 5 doen met een vriendin. Ik had het liefs 10 gedaan maar ik heb de afgelopen tijd niet genoeg kunnen trainen. Volgend jaar weer een kans daarvoor!

Welke afstand ga jij doen?

[Eilish]

Ik heb in het begin alleen oefeningen met de fysio gedaan, maar ik was echt heel erg verzwakt. Pas een jaar na mijn zwangerschap heb ik het hardlopen pas weer opgepakt, daarvoor was me dat niet gelukt. Ik zou sowieso eerst fysio aanraden en dan kijken wat die zegt, of je beklemtonen sterk genoeg is etc nu doe ik af en toe (maar niet vaak genoeg) dit filmpje 8 MIN PELVIC FLOOR WORKOUT | Strengthen your Pelvic Floor and Core with 16 different exercises - YouTube

[oliverqueen]

@littlenumbers @Kermit ik ga de halve marathon doen! Maar ik ben ook bang voor de drukte. Alle afstanden zijn heel druk is mijn herinnering en ik heb me helaas te laat ingeschreven waardoor ik in de derde wave sta i.p.v. op eindtijd. Maar op de 10 en halve zijn als het goed is geen tot weinig schoolkinderen haha. En met een beetje geluk is het alleen het eerste gedeelte druk en daarna loopt het wel los… Dan kun je wel rustig starten en snel finishen! En ik hoop dat de wind een beetje gaat liggen! Ik weet nog dat het in 2019 is afgelast vanwege een storm.

[littlenumbers]

Haha ja volgens mij moeten al die kinderen dat voor gym doen ofzo? Ook af en toe gewoon in spijkerbroek of op normale schoenen van dat ik me herinner… wel lang geleden, of ja, 2020 haha. Zo net op het beginpunt van corona. Dat was sowieso ook een beetje een gekke editie of ja het voelde gek erheen te gaan, na idd die wind het jaar ervoor ook al.

Hopelijk valt het bij de halve een beetje mee met wave 3! Ik ben mn collega wel een ietwat optimistische tijd laten invullen (al denk ik dat ze dat best kan), zodat we in ieder geval in wave 2 zitten dus dat zal wel loslopen!

[Brum]

Ja met die eerste lockdown stond ik wel eens om 6.30 al in het park mn eigen bootcamp oefeningen te doen omdat toen alles stil lag, maar dat zie ik mezelf nu niet zo snel meer doen misschien dat licht en goed weer in de vroege ochtend weer helpt want ik vind zoiets ook de max qua temperatuur en dan moet je wel vroeg zijn, liefst max 10 graden haha

Ik hoop ook zo dat het half april niet ineens 25 graden is ofzo pff, half april kan het echt alle kanten op

[lix]

10k en de halve marathon hier. Als onderdeel van mijn marathonvoorbereiding.

Iemand tips over hoe laat je er moet zijn, om niet te haasten of te lang te wachten ? Tot dusver schat ik bij hardloopevenementen de tijd telkens verkeerd in. Dus 1x veel te vroeg en 1x net op het nippertje op tijd voor de start.

[oliverqueen]

Leuk! Ik zou er rond de 45 minuten van tevoren zijn voor de start van jouw 10. Want je hoeft daarvoor niet echt in te lopen als je het als duurloop voor je marathon doet. Dan heb je meer dan genoeg tijd en ik weet niet of je echt op tempo wilt lopen maar eigenlijk kan je er ook super chill in gaan dat je desnoods pas om 12:30 in de laatste wave aansluit. Dan heb je ook een kortere wachttijd voor je halve marathon.

Bedenk vooraf hoeveel tijd je wilt hebben als je niet achteraan wilt starten, want het kan ook druk zijn bij de tasseninname of als je nog naar de dixi moet. Maar je kunt ook met de flow meegaan en dan komt het ook goed!

[Nashville]

Hebben jullie aanraders voor goede hardloopsokken? Sommige sokken geven namelijk alsnog blaren of dat puntje bij je kleine teen (misschien niet heel duidelijk haha) drukt in de voet. Ik heb dus nog niet de perfecte gevonden dus ik ben benieuwd naar jullie ervaringen

[anon81378386]

Ik vind Injinji teensokken de beste, draag niks anders.

[Aardbeitje]

Ik draag ook het liefst Injinji maar die zijn voor triathlon wat onhandig dus verder zijn de speed socks (volgens mij heten ze nu power stride) van lululemon favoriet hier; nooit meer blaren mee gehad

[littlenumbers]

ik heb van alles maar gebruik die van falke het meest denk ik, ik weet niet exact welke het zijn maar er staat RU4 op. Ik heb ook van die teensokken van injinji maar vorig jaar met een lange duurloop heb ik daar toen last van gekregen; weet niet meer of het nou een blaar was en welke teen (ik denk kleine?) maar sindsdien heb ik ze een tijdje niet meer echt aangehad. Al kan dat toeval geweest zijn
Ik heb ook bij de AH eens een 3pack nomad sokken gekocht die ik ook wel voor hardlopen gebruik, al zijn dat eigenlijk wandelsokken. En die heb ik denk ik niet voor de echt lange afstanden gebruikt. Daarvoor probeer ik wel altijd die van falke te pakken.