Altra heeft brede toebox.
ah thanks! ik ga eens kijken of ik die hier ergens in de buurt kan passen
1 like
Ik draag altijd stance run tab sokken, vind namelijk dikkere sokken altijd wel fijn zitten
1 like
Als je van dunne en lage sokken houdt, dan kan odllo âlow cutâ misschien wel wat zijn. Die heb ik en zitten voor mij echt top. Ik heb een stuk of vier paar.
Thanks voor alle tips! Ik ga er een paar bestellen en kijken welke het beste bevalt!
Zo heb na hele lange tijd weer eens gelopen. Was heerlijk, alleen jammer dat mân conditie helemaal weg is. Nu mega kort rondje van 2 km. Heb al meer dan 4 jaar niet serieus hardgelopen ivm zwangerschappen.
Maar liep dus in het donker en vroeg me af of jullie dan iets van lampjes ofzo om doen? Had nu wel een vestje aan wat helemaal van reflecterend materiaal is, maar weet nou niet of dat voldoende is.
1 like
Ja ik zou zeker 1 of meerdere lampjes omdoen, in combinatie met reflecterende kleren.
Ik heb zelf zoiets https://www.decathlon.nl/p/hardloop-licht-runlight-250-hw19/_/R-p-312549?mc=8573980
Ik loop niet mega veel in het donker maar de lamp gaat super lang mee en is met usb op te laden.
1 like
Zoiets heb ik ook idd! @jahoor en die vind ik heel chill. Licht is zowel aan voor- als achterkant goed zichtbaar volgens mij en je ziet zelf ook een beetje waar je loopt, doordat dat lampje aan de voorkant best fel is
3 likes
Ik heb die ook inderdaad! Met veel hesjes kunnen anderen jou zien, maar deze is eigenlijk als een soort fietslamp op je borst waardoor je zelf ook ziet waar je loopt. En niet geheel onbelangrijk: het zit ook comfortabel.
Ik ga ook de CPC doen (10km). Vorig jaar voor het eerst 10 km gelopen tijdens de Leiden marathon en dat was echt afzien vanwege het veel te warme weer, waardoor ik echt dacht waaaarom doen mensen mee aan runs, dit is helemaal niet leuk. Hopelijk wordt dit dus mijn eerste leuke wedstrijd (beter getraind en betere temperaturen)
2 likes
Sowieso ook bij een goede hardloopspeciaalzaak langs gaan waar ze een ruim assortiment hebben. Maar het is ook niet gek dat je tegenwoordig sowieso een halve of hele maat groter moet hebben dan voorheen. Je voeten zakken ook uit van hardlopen.
Een aantal modellen van verschillende merken zijn ook verkrijgbaar in een bredere leest dan het standaard model zeg maar. Daar kun je ook naar vragen. En er zijn ook schoenen met een bredere voorvoet zonder meteen een barefoot-achtige schoen te zijn zoals Altra. Maar sowieso moet je het passen want iedere voet is anders en je kunt wel een volle centimeter bij je grote teen of de teen ernaast over hebben, maar als je kleine teen naar binnen wordt geduwd schiet het ook niet op.
1 like
Vandaag mân langste afstand in mân training met 5 min warming up, 20 lopen, 5 coolung down 4,39 km gelopen. Beetje te hard van start gegaan zag ik wel aan mân hartslag, maar niet tussendoor hoeven wandelen
11 likes
CPC morgen! Hoe staan jullie ervoor?
Ik ben zelf een beetje zenuwachtig. Heb afgelopen week ivm onverwachte omstandigheden minder kilometers gemaakt dan gepland, maar daarvoor altijd trouw aan mijn opbouwschema gehouden. Zou dus wel goed moeten komen, maar toch vind ik het spannend. Wel zin in!
1 like
Ik ben ook zenuwachtig, maar gaat sws goed komen!
2 likes
Succes vandaag! Ik reageer hier nooit want loop zelf niet hard, maar de cpc loop gaat langs mijn huis en we gaan meestal wel ff kijken.
5 likes
Ik ben nog niet zenuwachtig maar afgelopen week was ook niet mijn beste week en net werd ik ook aardig verrot wakker 
Maar het zal vast wel goed komen!
Hoop alleen nog dat op miraculeuze wijze de wind gaat liggen of nog een klein beetje draait naar WNW zodat we hem vol in de rug hebben de laatste kilometers! Het is nu ZW dus dat is bij de halve eerst tegenwind en daarna zijwindâŠ
1 like
Ik kom nu tot 8! Wel de sloomste 8 ooit maar het is 8!! Op naar de 10,5.
Ik raak wel langzaam gefrustreerd over hoe langzaam ik ben en hoe ik dan anderen er met gemak (bij wijze van spreken) een 5 kilometer in een half uur/10 in een uur zie doen. Ik heb het idee dat dat niet voor me weggelegd is (train al sinds september intensief en toch ljjkt het nog ver weg), maar goed het is ook motivatie om te consistent te blijven trainen.
Want ik zie weldegelijk verbetering en vooruitgang alleen gaat het niet zo snel
Ik heb ook het idee dat het mentale deel het lastigste is, om door te blijven gaan. Ben ik nooit goed in geweest in sport, liever lui dan moe. Heeft iemand daar nog tips voor?
9 likes
Hoe is de CPC gegaan? Hopelijk allemaal lekker gelopen!
1 like
Aanvulling hierop:
Ik keek in mijn Garmin app hoeveel passen in een minuut ik deed en dan kon ik daar in Spotify heel handig een passende playlist bij vinden
3 likes
Ik heb nu zoân 180 bpm edm/hardstyle playlist daarvoor, haha. Dat soort muziek rent op de een of andere manier wel lekker en ik probeer vaak een beetje richting die 180 stappen per minuut te gaan (is niet per se nodig, maar voor mij werkt dat wel om wat kleinere stapjes te zetten, ook qua blessures voorkomen).
Ik vond de CPC wel leuk! Heb gewoon heel relaxed gelopen, als mental support met iemand anders mee. Ook wel leuk eens niet echt voor een tijd te willen lopen zelf eigenlijk. (Had gisteren met parkrun al een iets te enthousiaste 5km voor mijn huidige conditie gelopen dus had al spierpijn en een half pijntje in mn voet, was ook niet per se handig )
5 likes