Wat vet! Was dit je eerste marathon of heb je er al meer gelopen?
1 like
Ik doe met twee vriendinnen mee aan een 10k wedstrijd en we hebben hiervoor een Whatsappgroep aangemaakt. Heeft z’n nut al meerdere keren bewezen want als je ziet dat de anderen ondanks kou/moe/regen toch een rondje hebben gelopen, motiveert dat om toch ook te gaan.
Peer pressure werkt 
6 likes
Het was mijn vierde!
1 like
Ik loop nog niet zo heel lang hard (2 maanden) en ben nu op een soort plateau beland. Ik merk niet echt dat ik vooruit ga. Ik heb nu een paar slechte sessie achter de rug waar ik niet de training van het schema kan afmaken. Hebben jullie hier ervaring mee of tips?
1 like
Wat bedoel je met een plateau, dat je niet vooruit gaat?
Ik ben zelf ongeveer een jaar geleden begonnen met rennen en in mijn ervaring komt het weleens voor dat je soms gewoon even een slechte dag hebt of er even niet lekker in zit. Ik deed die trainingen dan een keertje opnieuw, maar ging ze niet eindeloos herhalen.
Ja ik ga niet echt meer vooruit. Heb nu een paar slechte sessies achter elkaar gehad. Waarbij ik steeds de training niet kon afmaken (dus steeds dezelfde)
Stapje terug als je de training blijkbaar niet kan afmaken. Denk dat je teveel van jezelf verwacht in korte tijd. Het is overigens ook niet zo dat je met elke training beter wordt, slechte dagen horen erbij.
7 likes
Hoe bedoel je; niet kunnen afmaken? Zou het wel lukken als je rustiger zou lopen bijvoorbeeld?
1 like
Ja dit zou ook mijn vraag zijn @Tessje2
Ik weet dat ik zelf in het begin altijd maar alles op een zelfde tempo deed en eigenlijk ook altijd sneller wilde zijn dan de keer ervoor. Maar toen ik in eerste instantie een stuk langzamer ben gaan lopen kon ik het ook makkelijker volhouden! Dat sneller worden komt dan vanzelf wel en kun je altijd als je langer bezig bent ook wat gerichter op trainen als je zou willen.
2 likes
Ben weer begonnen met opbouwen en heb m’n hele schema voor de komende 8 weken in Notion gezet en ben echt super enthousiast! Vandaag was ook zo lekker hardlopen met dit weertje! 
2 likes
De beste tips zijn al gegeven! Even een stapje terug doen inderdaad en wat rustiger lopen. Als je een schema volgt een paar weken terug gaan en daar weer verder gaan.
2 likes
Ik keek trouwens laatst dus naar die gepersonaliseerde bpm mixen op spotify (de zogenaamd betere feature dan de running functie van destijds:
Ik ben sceptisch 
Heerlijk als je weer eens een nieuw pr loopt!
7 likes
Ik heb er ruim een week afgelegen met corona, en dat terwijl ik volgende week 12.5 km zou lopen bij de estafette van de Rotterdam marathon 
in totaal 2.5 week niet hardgelopen erdoor
Met een zenuwachtig gevoel (want nog snel moe, duizelig, heeft mn conditie een klap gehad) heb ik net een klein rondje gedaan van zo’n 3km maar het ging verrassend goed dus ik heb nog hoop voor de 16e!
Ter voorbereiding zou ik idealiter maandag zo’n 7 lopen en als ik donderdag 10km kan, heb ik er wel vertrouwen in 
8 likes
Een lange tijd heb ik een blessure gehad en nu weer aan het opbouwen met hardlopen. Vandaag 5km gelopen en ik dacht dat het niet warm zou zijn (ondanks de zon). Dat was het wel, dus halverwege mijn lange mouwen shirt uitgedaan. Ik voel me nu echt weer een beginner terwijl ik een paar jaar terug precies wist wanneer ik wat moest dragen zonder dat het te koud/warm was. Enfin, wel heel lekker gelopen en nog steeds pijnvrij💪🏻
9 likes
Fijn dat het zo goed is gegaan!
Ik heb me er vandaag ook echt in vergist! Kon helaas niets uitdoen, dus was echt een tomaat 
2 likes
ik heb m’n spm verhoogd naar 170 want ik rende met links bijna weer op m’n middenvoet en met rechts wel op m’n voorvoet, wat veel kuitpijn veroorzaakte en mn linkervoet ging er ook pijn van doen haha. ingewikkeld allemaal, maar net wel 8 km gerend, steeds een minuut wandelen na 5 min rennen, geheel pijnloos. nu dit een paar keer doen en dan steeds iets meer minuten achter elkaar denk ik. die halve marathon lijkt wel nog heel ver weg zo, maar die is ook pas in oktober. interessante jOuRnEy wel
5 likes
Meer meiden uit Noord-Holland die de 1/4e marathon gaan lopen in Rotterdam?
Dit weer? Warm maar dan regen of hagel, lekker veel (tegen)wind weer. April op z’n best eigenlijk. Ik kan er wel van genieten onderweg, de elementen. (Daarom ook niet in “klaag hier over het weer” topic want is geen klaag).
Ik ben wel echt klaar met de wind Ik vind het lastig om te bepalen wat ik aan doe, soms voelt het als 18 graden terwijl het 10 graden is. En dan steekt de wind op en is het weer ijskoud. 
Hebben jullie ook wel eens dat je onverzadigbaar bent? Ik wil gaan hardlopen maar ik heb steeds een knorrige maag en ik vind dat het ergste om mee hard te lopen. Dus dan ga ik weer eten, het laten zakken en vervolgens heb ik weer honger i.p.v. dat ik kan gaan lopen. 
Nu ga ik maar de laatste aflevering kijken van de docu over de Boston Marathon bomaanslagen - heel indrukwekkend - en nog wat eten en dan daarna hopelijk hardlopen. 