Ik heb tot de 20 weken echt hardgelopen. Daarna kon ik het nog wel maar ik wilde mijn bekken niet overbelasten.
Ik ben toen gaan sporten via Mom in Balance, dat vond ik heel fijn omdat de trainsters weten wat je wel/niet mag qua oefeningen. Afhankelijk van hoe ver je bent en of je klachten hebt, jog of powerwalk je dan bij cardio-oefeningen.
Tijdens die trainingen heb ik bij de eerste zwangerschap tot 38 weken prima nog kunnen “joggen”. Bij de tweede ben ik rond de 30 weken gaan powerwalken.
Ik ben echt nu al bloednerveus voor zondag, ik ga de 1/4e lopen en ik hoop zo erg dat ik het haal binnen de tijdslimiet! Er komen ook allemaal mensen kijken en ik ben echt bang dat ik dan zo geweigerd wordt vlak voor de coolsingel omdat ik te langzaam ben 
ik droom er zelfs over. Echt heel overdreven.
Ik ga wel mijn uiterste best doen uiteraard! En ik heb er ook zin in om te lopen.
Haha zo herkenbaar! Ik loop voor het eerst de hele en heb een beetje last van mijn knie. Ik denk/hoop dat het wel goed moet komen, maar omdat er mensen komen kijken word ik toch extra zenuwachtig.
Oooh wat spannend! Heel veel succes 
Heel veel succes en vooral veel plezier! Geniet van de Mooiste!
Heel veel plezier!! Het is echt een leuke om te lopen, weersvoorspelling is voor zover ook top
Ik heb gisteren een kleine 10km gelopen na 2 weken terug dus corona te hebben gehad dus ik heb er wel vertrouwen in dat 12.5km aanstaande zondag ook gaat!
Ik doe dus het laatste deel van de estafette en dat is zo leuk over de Bosdreef en Boszoom en dan de Coolsingel 
mocht het moeilijk worden is er altijd genoeg publiek om weer energie te geven om door te gaan
Nee, schiet je ook niet veel mee op om morgen nog zo ver te lopen behalve als je vaker in het weekend beide dagen loopt. Als je morgen gaat, sta je zondag alleen maar vermoeid aan de start.
Paar weken wat minder ver lopen, maakt niet dat je het niet haalt. Het zit meer in je hoofd denk ik. En het publiek geeft ook vaak motivatie, en wedstrijd adrenaline!
Veel plezier gewenst!
Geen zorgen maken! De finish van de kwart is tot 2 uur na de eerste startwave dus tenzij je 10 kilometer gaat wandelen ga je echt binnen de limiet finishen.
Er zit denk ik wel iets speling op tenzij je de allerlaatste bent die over de startstreep gaat misschien? Het is niet te doen om voor iedereen exact bij te houden of ze binnen die tijd zijn toch
Bij de uitslagen van vorig jaar zie ik ook wel netto tijden rond 1:30-1:40. En als je over de finish bent checken ze ook niet of je binnen de 1:20 zou zijn voor ze je een medaille geven. Dus zal wel loslopen als je het net niet zou halen! (Voor zover dat uiteindelijk aan de orde is)
Niet teveel zorgen over maken hoor, komt echt goed! Het is zo’n gigantisch evenement waar ze (vnml van de gemeente) iets moeten opschrijven als richttijden; maar dat valt helemaal niet te handhaven met zo’n groot startveld. Vooral lekker van genieten!
Succes iedereen morgen in Rotterdam met de kwart of hele!
Ik mag maandag aan de bak in Boston!
Aah supergaaf!! Heeel veel plezier vast 
Ik heb mijn startbewijs voor Rotterdam opgehaald en ben sindsdien extreem zenuwachtig. Niet normaal, kan mij niet herinneren wanneer dat voor het laatst zo was haha. Ik sluit mezelf vandaag thuis op, omdat ik anders ga proberen om van alle energie af te komen 
Hoop dat jullie laatste dag(en) ook goed gaan en alvast veel plezier en succes!
Mijn collega doet morgen ook mee met de marathon rotterdam ( heb haar begeleid met de training) vind het zelf nu ook spannend worden! Ik ga alles live meekijken op tv.
Veel plezier en succes alvast allemaal! 
Je moet uiterlijk voor 11:20 binnen zijn dus als je niet om 10:00u in wave 4 als laatste start dan heb je meer dan 1:20 de tijd.
Als je een horloge hebt met gemiddeld tempo kun je in de gaten houden of je niet boven de 7’34" per km uitkomt, dan zit je ook goed.
Veel succes!
Succes iedereen vandaag!
Ik zit lekker op de bank met de tv aan, haha. Ben benieuwd naar de race. Zag net wel echt fancy roze oranje schoenen bij Abdi haha, heb je haast een zonnebril voor nodig…
Wel totaal anders dan vorig jaar toen ik zelf nog mee deed. Al kon ik er destijds eigenlijk niet echt van genieten dus het kriebelt wel om het toch nog eens te proberen dus wie weet volgend jaar maar in de herkansing 
Ik ben ook wel benieuwd wat Sifan Hassan in Londen gaat doen op de marathon! Voorheen volgde ik het allemaal wat beter maar ben afgelopen tijd echt niet meer zo op de hoogte merk ik, haha. Ik had zelfs volledig gemist dat vorig jaar het wereldrecord bij de mannen nog is verbroken in Berlijn??
Al komt dat misschien omdat ik sinds september eigenlijk niet echt meer hardlooppodcasts heb geluisterd terwijl ik dat eerder juist heel fanatiek luisterde. Vooral ook tijdens het hardlopen trouwens en ook dat heb ik in die periode weinig gedaan 
Het ziet er trouwens wel uit alsof het een beetje vies weer is. Al zou ik dit zelf denk ik wel lekker hardloopweer vinden.
Echt goed loopweer.
Ik kijk ook op tv, vind dat altijd wel leuk!
Ja zelfs een beetje miezer zou ik niet zo erg vinden. Misschien alleen de wind een beetje veel van het goede? Maar ook dat liever dan warmte, haha. Ik kan zooooo slecht tegen warmte
Ohh grappig dat je hem hebt gezien 
Jaa ik heb hem uitgelopen!! Dat was mn doel dus heel blij. Het begin vloog ik echt (waarschijnlijk ook wel iets te hard gelopen) en zo bij 6/7 had ik het zwaar maar op de coolsingel was alles weer goed 
Nu ga ik trainen voor een snellere 5k en misschien volgend jaar weer, voor een snellere tijd.
