Hardlooptopic (Deel 1)

Sport
#4537

Ja juist doen! Door jou ben ik juist weer aangestoken om vaker te gaan lopen, dus ik zit nu in de tuin uit te puffen haha. Was precies lekker qua temperatuur, een zonnetje erbij maar nog niet zo mega heet.

Dacht laatst trouwens toen ik voor het eerst weer ging dat ik 5km in 25 minuten had gedaan, want ik was 25 minuten de deur uit en volgens mijn gezondheid app had ik 5km gelopen, maar daar klopte niets van :joy: Heb nu de Nike app aan gehad en die zegt 7 minuut 14 per kilometer, het leek me al zo verdomd snel.

3 likes
#4538

Ik ben een paar dagen geleden ook officieel begonnen met trainen voor de Dam tot dam en halve van Amsterdam, via de Garmin app dan. Werkt echt heel fijn. Ik deed daarvoor maar wat, maar goed dat werkte wel redelijk want toen al wel blessureloos 15km kunnen lopen. Jij ook succes met trainen!
@Eilish @anon81378386 ben heel enthousiast over het horloge. Scherm is heel goed leesbaar, ook in de zon, zelfs op een helderheid van 20-30%. De kaart met navigatie is ook duidelijk. Echt een leuke gadget om te hebben, maakt het lopen nog wat leuker.

@George ik heb dit ook wel eens gehad. Dacht dat ik 4:50min/km had gelopen gedurende 5km, maar mn telefoon bleek het GPS signaal even kwijt te zijn geweest waardoor Strava een grote afstand over het water had toegevoegd. Was echt een teleurstelling toen ik erachter kwam haha

4 likes
#4539

Wat leuk! Heb je een doel of wil hem gewoon uitlopen?

#4540

Hahah ja 5km in 25 minuten is heel snel!

Was vandaag weer met mijn vriend mee begeleiden op de fiets, die rent 13km/u. Dat is echt wel flink doortrappen :joy:

Ik twijfel nog: 8 oktober halve marathon van Eindhoven of veilig de 1/4? Eeuwige twijfelaar
 zondag is een wedstrijd in mijn oude studentenstad, 5km “maar” en toch ben ik nu al zenuwachtig! Vanwege de warmte is hij vervroegd dus dat scheelt wel al een hoop


2 likes
#4541

Leuk! Ik overweeg ook de halve (of misschien zelfs de hele) te doen, maar twijfel nog of ik helemaal naar Eindhoven wil reizen. Is toch wel anderhalf uur
 :sweat_smile: Ben wat dat betreft wel echt een luie loper.

1 like
#4542

Ik moet er tijdens de training nog achter komen of de halve marathon uberhaupt gaat lukken, dus in de eerste plaats is het doel uitlopen, maar ergens hoop ik dat het met oefening de komende maanden met een pace van 6:20min/km gaat lukken. Voor de Dam tot Dam hopelijk ook zoiets. En jij?

3 likes
#4543

Ben ik niet mee bezig, maar toevallig wel gaan lopen vandaag! Mijn gebruikelijke toertje van 5km, niet zo spectaculair als wat jij doet :sweat_smile:

3 likes
#4544

Gebruikelijke toertjes zijn ook heel fijn!

1 like
#4545

Zo, heb mijn lange training van de week achter de rug. Ik ben nog steeds de Garmin Coach aan het doen (tempodoel halve marathon) en moest dit weekend 1 uur nn 45 minuutjes. Was rond half 9 begonnen (voor mij erg vroeg) om de warmte te vermijden. Ik kan dus niet zo heel goed tegen hitte. Het was toch al pittig warm! Voor de verandering toch maar stukjes ook gewandeld en mini pauzes bij waterpunten. Gaan jullie nog dit weekend?

3 likes
#4546

Ik ging een trail lopen, kreeg heel veel last van de hitte (goh wat verwacht je van een heide vol op de zon he) dus ben verstandig geweest en afgekort op 22km. Gezien ik misselijk werd was het prima.

Normaal zou ik met dit weer rond 05.00 starten met lopen, dus dat doe ik morgen maar. Vandaag was ik te laat (was georganiseerd dus geen invloed op start tijd).

3 likes
#4547

Had gisteren een korte heuveloefening gedaan en vond dat al best pittig door de warmte. Zou volgens mn Garmin schema eigenlijk vandaag een duurloop van 12km moeten doen, maar denk dat ik die maar skip vandaag. Ik ga denk ik toch ook maar zo’n hesje aanschaffen waar ik wat water in kwijt kan, had gisteren echt dorst onderweg en zeker met langere afstanden lijkt me het wel chill dat je wat kan drinken.

Dapper dat jullie wel geweest zijn haha

4 likes
#4548

Ik heb ook een paar routes waarvan ik weet dat er onderweg zo’n watertappunt is, dat kan ook wel handig zijn! Dan hoef ik geen water mee te slepen maar kan ik onderweg wel ergens onder zo’n kraan gaan hangen, haha. Met dit weer maakt het me niet uit als dan alles zeiknat wordt

Ze hebben ook een kaart ervan :ok_hand:t2:

Misschien dat ik zelf nog eens zo’n bekertje een keer bij de decathlon ga halen om makkelijk mee te kunnen nemen https://www.decathlon.nl/p/opvouwbare-drinkbeker-trail-x-light-cup/_/R-p-307954

2 likes
#4549

Toch nog wel een flinke afstand afgelegd dan, 22 km! Hoe doe jij het met eten als je zo vroeg begint? Ik had mijn wekker vanochtend vroeg gezet om te ontbijten en heb toen daarna nog even geslapen voordat ik de deur uitging :joy:

#4550

Ik kan prima gelijk lopen na een banaan of start nuchter (heb ik wel getraind). Onderweg drink ik dan (met electrolyten en calorieën erin) en eet normaal krentenbol wel maar nu met de hitte doe ik van die kant-klaar smoothie dingen extra want nu verdraagt je maag minder.

1 like
#4551

Thanks! Ik heb hier vanochtend tijdens m’n rondje op gelet, zitten er best wat in de buurt.

Heb vanochtend wel 12km kunnen lopen ondanks de warmte. Zit nu met een drankje uit te puffen langs het parcours van een triathlonwedstrijd. Heb echt te doen met de deelnemers met deze hitte :eek:

1 like
#4552

Lekker bezig :clap:t2: zeker met deze hitte ja pfoeeee. Ik deed mee aan een 10km hier redelijk in de buurt om 10uur. Het begin had nog best veel schaduw, maar na 3-4km ging de route ergens de hoek om VOL de zon in :hot_face:

Echt niet mijn ding hardlopen in deze temperaturen haha. Hoop ook dat iedereen er een beetje ongeschonden uit is gekomen, want of het nog echt verantwoord is met deze temperaturen vraag ik me wel een beetje af :sweat_smile:

4 likes
#4553

Ik ben in het buitenland trainen, daar is het ook al weken heel warm en heb nu na 3 weken pas het idee dat ik er een beetje aan gewend ben met lopen. In elk geval voorbereid op warme voorbereidingswedstrijden nuđŸ«  2,5 uur gelopen vandaag ook, love it

1 like
#4554

Goed bezig!

Ik lees net toevallig dat in Maastricht deelnemers van een hardloopwedstrijd onwel zijn geworden. Ambulances en alles. Klinkt wel heftig.

#4555

Mijn vriend vindt het vaak fijn om juist te lopen als het erg warm is (niet zo extreem als vandaag) maar ik vind dat echt 3x niets, is toch een extra belasting van je lichaam

1 like
#4556

Als je de Dam tot Damloop uitloopt dan hoef je in principe nog ‘maar’ 5 km om de halve marathon uit te kunnen lopen. Dus hopelijk is de Dam tot Dam een goede generale! Mijn doel is gewoon uit te lopen, maar ik heb stiekem ook wel een wens voor een eindtijd van rond de 1 uur 25.

Ondanks dat het warm is, vind ik het heerlijk om nu te lopen. Al ga ik wel of heel vroeg, of later op de avond als het ietwat is afgekoeld.

1 like