Thanks allemaal. Ik heb het abonnement afgesloten (via T mobile betaald). Ga morgenochtend beginnen.
Vind t wel spannend, want heel lang niet hard gelopen en ben bang om tijdens het rennen flauw te vallen of in paniek te raken. Maar wil wel weer iets gaan doen, wat hopelijk ook wat rust in mijn hoofd kan geven. 
Ik heb daarmee opgebouwd tot 5km! Denk dat het een goed schema is, wat rustig genoeg gaat om blessures te verkopen maar snel genoeg om progressie te zien 
Je kunt het wel! En als het Ă©cht niet gaat, pauzeer je even of ga je gewoon weer naar huis en probeer je het een andere keer weer Maar zo ver zal het vast niet komen
Wat goed is om te weten: lopen = hardlopen en niet wandelen, haha. Ik ging toen de eerste keer wandelen en na een minuut was het zo van âen nu wandelenâ ⊠oh 
Jaaaa hele minuut rennen gemist. Enorme error
Hahaha oh jaa goeie 
Ik ga me nu omkleden en vertrekken
Ben geweest, was wel fijn eigenlijk. Niet in paniek geraakt en gewoon alles netjes gedaan. Nu nog 10 min wandelen naat huis want route niet goed ingeschat.
Wat fijn en leuk begin zo!
Vandaag weer (maandelijks ding hoor) een ultra gelopen (52km). Echt heel fijn gelopen. Echt genieten, redelijke tijd ook.
Vandaag mijn lange duurloop van de week gehad en een nieuwe route gelopen. Ik had precies zo gepland dat ik heel makkelijk en snel met het ov terug zou kunnen (normaal eindig ik altijd thuis), maar die tram reed niet en ik ben toen met ander ov en wandelend naar huis gegaan. Niet helemaal handig, maar wel extra stappen gezet zal ik maar zeggen⊠
En startbewijs halve marathon Londen is binnen! Douchen gaan we improviseren. 
Ik heb net mijn allereerste hardlooprondje buiten gedaan! Ren met C25K en de eerste keer was op een loopband, maar buiten vond ik zwaarder.
Buiten hardlopen voelt mentaal ook zwaarder. Ik rende langs ramen en zag mezelf in de weerspiegeling en dacht ânahhh dit ziet er echt niet uitâ en vond het daarom ook lastig om langs mensen te lopen.
Hoop dat die gedachtes een beetje zakken als ik het vaker doe.
Buiten hardlopen is ook zwaarder ja. Knap gedaan! En lekker maling hebben aan anderen. Waarschijnlijk letten ze echt niet op je!
Dat je een eerste keer bent gegaan is al heel wat (zat mensen die het niet eens zouden doen), dus je ben goed bezig. Mensen op straat zijn drukker met zichzelf bezig dan met anderen. Denk daar vooral aan als je de volgende keer gaat. En vanuit mijn oogpunt⊠Ik denk nooit âdat ziet er echt niet uitâ maar vooral âhe nog een hardloperâ.
Ik wil morgen weer gaan starten om 5 km te gaan hardlopen. Nu heb ik altijd opgebouwd met Start to run. Maar ben die standaard muziek die er bij zit een beetje beu. Nu zag ik dat Nike ook een hardloop app heeft de Nike run club. Is dit een fijne app? En zit er ook standaardmuziek bij een trainingsschema?
Of zijn er andere fijne apps die kunnen helpen met een schema om 5 km op te bouwen?
Late reactie, maar halve van Haarlem is echt heel leuk. Parcours gaat maar een klein stukje door de binnenstad, de rest voornamelijk richting de kust (Zandvoort) en door al het groen in de omgeving.
Nike heeft wel begeleide runs in de app, maar daar heb ik nog nooit gebruik van gemaakt, verder wel een fijne app! Ik gebruik hem alleen om mijn rondjes en snelheid in bij te houden.
Zit echt al een tijdje te kloten met rennen, kwam steeds niet boven de 3 kilometer en geen motivatie. En toen dacht ik gisteren, fuck it, ga gewoon verder met c210k en 4x10 gerend en ging mega goed en zat opeens aan 5,7. Echt zo blij mee.
Vaak is het ook een mentaal dingetje. Als je al een tijdje 3km kunt rennen, dan is een afstand van 5 km ook goed te doen. Het is misschien alleen een drempel die je over moet om iets verder te rennen. Hopelijk heb je nu weer de motivatie te pakken en heb je er weer plezier in.
Hardlopen met Evy! Kan je gewoon Spotify bij afspelen.
Ik vind dit een fijne training + app