Eigenlijk alleen tijdens evenementen, als ik toch in het startvak niks doe. Anders begin ik rustig en ga na een kilometertje of zoiets naar mijn normale tempo.
1 like
Altijd loopscholing, dynamisch stretchen en een paar korte versnellingen, ook voor een duurloop. Heb het mezelf aangeleerd en ook nooit loopblessures dus vind dat genoeg motivatie het altijd te doen.
5 likes
Ja dat denk ik idd, te snel opgebouwd. Maar t ging ook zooo lekker. Nu op de blaren zitten.
1 like
Het was zo koud tijdens het hardlopen, pas halverwege kreeg ik het een beetje warm 
Als ik met mijn hardloopgroepje (onder leiding van een trainer) train lopen we eerst circa 15 minuten in, dan warming-up oefeningen en dan nog eens loopscholing.
Als ik zelf loop dribbel ik 50 meter rustig en dan begin ik direct.
Groot contrast 
1 like
Wat had je aan? Ik twijfel zo wat ik aan moet doen. Ben meestal na 1,5 km wel warm maar dit is wel echt vrij koud.
Handschoenen nodig? Muts noodzakelijk?
Zaterdag was het nog wel te doen zonder maar nu weet ik het niet meer
Sportshirt, gewone trui en dun vestje. Lange broek. Handschoenen (doen!!) En een hoofdband (maar twijfelde over een muts, zou daar voor kiezen volgende keer).
Zaterdag ben ik ook geweest, toen had ik het lamg niet zo koud als vandaag 
Haha top! Hier kan ik wel wat mee
1 like
Ik ga me zo klaarmaken om te lopen maar twijfel echt heel erg wat aan te doen!
Gaan jullie lopen met deze kou?
Ja ik ben net geweest, ik had een muts, sjaal, handschoenen aan en mn “gewone” lange hardloopkleding aan met een wollen hemd eronder. Kreeg het wel koud aan mn benen en mn gezicht (sjaal was niet zo een die je over je gezicht kan doen) maar verder ging het goed! Dus als je iets dikkers hebt/thermo zou ik dat aandoen haha.
Wel echt zin in een hete douche nu.
Zo jij was er wel heel vroeg bij! Lekker hè zo vroeg lopen.
Goeie… sjaal! Daar had ik nog niet aan gedacht.
1 like
Ja echt chill om zo de dag te starten vind ik! Al ik het nog beter met een zonnetje erbij. Succes 
ik voelde me ook wel een strijder toen ik om 8u buiten stond met al mn thermo fleece spul aan haha
dit was de beloning:
21 likes
Wat ik aandoe bij deze temperaturen: Muts, sjaal (buff), handschoenen, dubbele lange bovenlaag, mijn dikste sportlegging en wintersokken die hoog zijn (dus tot halverwege mijn kuiten).
Twijfel nog heel erg, want heb geen muts of zoiets die ik kan gebruiken voor tijdens het sporten… Denk dat een hoodfddeksel met dit weer toch wel handig is. maar het gaat bijna weer opwarmen. Dus lijkt erop dat ik vandaag nog een rustdagje ga pakken haha
Ben eindelijk gedaan met; thermolegging en shirt, daaorverheen mijn gewone hardloopbroek en wollen hardloopshirt. Handschoen en buff en lange sokken.
Heb op het laatst zelfs nog mijn handschoenen uit gedaan omdat ik het warm had.
Maar heerlijk gelopen!!
3 likes
Heeft iemand een tip voor goed hardloop ondergoed? In de zomer draag ik niks onder m’n korte broekjes, maar leggings zonder ondergoed zit echt niet. Ik wil daarnaast wel iets wat geen zichtbare randen heeft, maar ook niet gaat schuiven. Iemand de gouden tip? Zal iets van naadloze string moeten zijn denk ik
Ik vond het echt heerlijk in de zon vandaag! Ik had ook twee laagjes aan, thermoshirt en broek en een gewone sportlegging en een vestje. En nog een colletje, een muts en dunne handschoenen en ik had het inderdaad na een tijdje echt wel heet haha. Mijn muts kon wel af en de handschoenen uit.
Ik liep in november gemiddeld nog 7 minuten per kilometer en vandaag al 5:59, dus dat gaat de goede kant op!
5 likes
Ik heb van under armour en lululemon verschillende naadloze strings en allemaal fijn! Zijn ook van dezelfde soort stof eigenlijk, zo’n heel glad en zacht stofje
1 like
Ik draag graag naadloze strings van de action. Ze zitten per 3 verpakt en zijn heel dun van stof. Ik doe ze dagelijks aan en sport er ook regelmatig mee. Ik vind ze heel aangenaam doordat er veel stretch op de stof zit en ze dus niet hard aanspannen of ergens snijden. Volgens mij zijn ze van de invisible lijn (sorry heb geen foto van de verpakking)
1 like