Hardlooptopic (Deel 1)

[Keroppi]

Pff was echt behoorlijk druk ja. Maar startnummer voor de kwart opgehaald en een nieuwe Flipbelt gekocht. Een met hysterische kleuren, mooie afwisseling voor mijn saaie zwarte.

Had eigenlijk nog wel even wat uitgebreider willen kijken naar de Shockz die niet met een band achter je hoofd gaan, maar alleen in je oren zitten. Maar we hadden ook onze kinderen bij ons en kwam gewoon niet echt lekker uit.

Mijn Samsung galaxy buds vallen tijdens het lopen uit mijn oren. Dus ga of zonder muziek of moet ze met (sport)tape soort van vastplakken.

[ezw]

nou ik ben onderweg, jezus wat ben ik zenuwachtig echt slecht geslapen ook. ik ga maar proberen ervan te genieten. ‘je eerste marathon ren je maar een keer’ is mn motto

[Keroppi]

Zet 'm op bij #demooiste! Publiek is altijd geweldig dus die sleept je er wel doorheen.

[Brum]

Veel succes en vooral veel plezier vandaag aan de mensen die gaan lopen!!

Afgelopen 2 jaar ook zelf gelopen (1/4 en estafette) en vind het echt jammer dat ik er nu niet bij zijn, juist ook om aan te moedigen het is zo leuk!!

[trompeloeil]

Toitoitoi aan alle lopers!

Ik ga vandaag voor de eerste keer meedoen met een trailrun. Vind het heeeel spannend. In mijn uppie naar een andere stad. Wil ‘m gewoon uitlopen, heb geen specifiek tijdsdoel voor ogen.

[Fredje]

Succes vandaag voor wie gaat lopen!

[Keroppi]

Tot de start had ik er niet zo’n vertrouwen in. Recent weinig getraind, bij het (rustig) inlopen het gevoel dat je buiten adem raakt en in het startvak ontdekte ik dat mijn oordopje niet wilde connecten met mijn telefoon.

Maar het ging best aardig! Heb zoveel mogelijk km’s geprobeerd om < 6.00/km te lopen. Behalve km 7 t/m 9 is dat gelukt.

[Evenveel]

Ik heb ook de kwart gelopen! Ik vond het echt veel te warm en heb langzamer gelopen dan vorig jaar (boeit me vrij weinig want ik ben sowieso een erg langzame loper ) maar ik heb er wel echt veel meer van genoten! Echt een leuke dag gehad.

[Aardbeitje]

Hopelijk hebben jullie allemaal een mooie dag gehad in Rotterdam!!! Hoe ging het bij de andere marathonlopers? Ik heb een vriendinnetje gepaced voor haar eerste en heel lekker gelopen, dus helemaal blij! Blijft een eind, wel een mooi eind.

[ezw]

ik ging echt lekker, was echt aan het genieten, het klopt helemaal wat jullie zeiden: het publiek loodst je er doorheen. bij 33km kreeg ik het heel zwaar, ik wist echt niet hoe ik bij de finish moest gaan komen. twee vriendinnen hebben me er doorheen gesleept (en cameo van @ellegirltalk haha). eindtijd 4:37, ik ben tevreden. het was onvergetelijk en ik doe het nooit meer (maar vraag het me over een paar dagen nog eens)

[lix]

De marathon was fantastisch! Had heel erg last van verzuring waardoor het minder snel ging dan gehoopt, maar alsnog ontzettend blij met mijn tijd. Bijna half uur sneller dan vorig jaar.

[trompeloeil]

Ik heb ook genoten gisteren van m’n eerste trailrun! In het Zoniënwoud in Brussel, heel mooi daar! Ik had het gevoel dat na 500m de eerste klim al begon, wel pittig want ik doe eigenlijk vrij weinig hoogtetraining. Goed gedoseerd want de laatste 5km kon ik er nog wat snelheid uit krijgen waardoor ik érg blij ben met mijn resultaat. Het was ook echt ideaal hardloopweer gisteren hé?

Next up: great breweries marathon binnen 3 weken! Wat is jullie volgende doel?

[Bird]

Ik vond het ook weer heerlijk, de sfeer in de stad! Heb nog een meisje op weg geholpen dat bij het 40km waterpunt neerstortte, kreeg van alle kanten eten voor haar: chips, stukje banaan, een gelletje… mocht je hier toevallig zitten: hoop dat je hem hebt uitgelopen!

[boonie]

Ik had hierna dus zelf geprobeerd mezelf een andere techniek aan te meten en dat leek goed te gaan, maar had de dagen erna echt fucking veel pijn aan mn voeten kon niet normaal lopen. Dus iets echt onhandig gedaan en vervolgens iets anders overbelast denk ik.

Is gelukkig wel weggetrokken na 1,5 week. Ben net weer naar de fysiotherapeut geweest en moet idd gaan lopen met een cadans van 176. Heel benieuwd hoe dat gaat, ga het morgen proberen met een metronoom. En dan rustig opbouwen met interval op zijn aanraden. Dus morgen 3x 5 minuten met die cadans en 1 minuut wandelen. Wel echt zin in deze verandering, ik hoop zo dat ik na jaren pijnvrij ga kunnen lopen, en echt kan trainen voor langere afstanden en/of snellere tijden.

Gisteren heb ik trouwens voor het eerst een klein stukje met m’n hond gerend (3km). Super leuk, echt gezellig en ik geloof dat zij het ook leuk vond dus ik ga het vaker proberen.

[ezw]

haha ik hoor hem het gewoon zeggen, ik moest ook naar 176. het is in het begin even heel erg wennen, ik had het bijna opgegeven met die kut pasfrequentie. m’n kuiten moesten ineens veel harder werken en kreeg ook last van m’n voeten omdat je veel meer op je voorvoet gaat lopen. maar het is het waard! heb geen centje last meer van m’n schenen gehad sindsdien. en ik ben na 176 nog naar 180 gegaan omdat ik andere kwaaltjes kreeg en die waren daarna ook opgelost. succes!!

[boonie]

dankjewel! zoals ik eerder zei hebben jouw berichten toen over fysio en met een andere pasfrequentie lopen, en daarna dat je 30+km liep mij wel over de streep getrokken om een afspraak te maken! dus bedankt daarvoor

[ezw]

haha ja ik weet ook niet waarom ik het nog een keer herhaal, maar oke. en gisteren dus zelfs een marathon

[Frietmetmayo]

Hoe wordt zo een loop cadans berekend of naar gekeken?

[Aguamenti]

Ik wil een nieuw sporthorloge. Ik heb nu een Apple Watch, maar wil graag een Garmin. Sowieso omdat ik de batterijduur van Apple echt dramatisch vind, maar ook omdat ik een horloge wil die meer is gericht op hardlopen/wielrennen; makkelijker trainingen inplannen, beter weten wanneer rust belangrijk is (body battery). Ik wil het hardlopen nu weer serieuzer op gaan pakken en richting de halve marathon trainen.

Is er wellicht iemand die die switch ook heeft gemaakt? En hebben jullie aanraders welk horloge? Ik heb vrij kleine polsen en wil geen mega unit. Ik neig nu naar de Venu 3S.

[Mrsyess]

Ik heb de Venu SQ 2. Qua formaat volgens mij vergelijkbaar met Apple. Heel blij mee! Batterij is na bijna 2 jaar nog top.