Super vet! Daar moet je toch een kwalificatie tijd voor lopen of hoe heb je dat geregeld?
1 like
Wat gaaf zeg!
1 like
Ja meerendeel wel, die tijd zal ik nooit lopen. Maar T ui heeft een zeer beperkt aantal startbewijzen, dus daar heel veel geluk mee gehad!
5 likes
Heeft iemand hier oefeningen om je ademhaling en hartslag iets meer onder controle te krijgen? Mijn hartslag stijgt volgens mijn horloge echt naar 180 of nog hoger tijdens het rennenā¦
Ik heb er geen specifieke oefeningen voor, maar ik heb wel ook snel een vrij hoge hartslag. Ik moet vooral proberen op lage hartslag te gaan hardlopen, maar dat is nog best een uitdaging merk ik haha. Maarja sowieso heeft de een denk ik sowieso gewoon sneller een hogere hartslag dan de anderā¦
Ja ik vind het alleen lastiger hoe ik dan een lagere hartslag krijg. Van het weekend had ik met 10km heel netjes 150-160 gemiddeld. Vandaag met 7.5km weer rond de 170. Terwijl ik vanochtend een langzamer gemiddelde tijd had. Denk ik moet ik dan nog langzamer gaan lopenā¦ ik loop al 6:30 en wil gewoon richting de 6:00
Ik heb net de Kermis Run gelopen in Tilburg. Was weer heel erg leuk! Alleen de route was niet super duidelijk. Heb per ongeluk de lange route gelopen, terwijl ik de korte 5k wilde doen. En de lange zou 10k moeten zijn, maar volgens mijn tracker en finishtijd was het eerder 8k. Allemaal niet erg hoor, want ik ben getraind, maar ik hoorde dat veel meer mensen de verkeerde route hebben gepakt omdat het zo onduidelijk was. Kan me voorstellen dat dat zwaar is als je nooit voorbij de 5k komt.
Maar hoe dan ook leuk. Suikerspin gegeten, achtbaantje gepakt. Helemaal top.
4 likes
Ik heb deze vorig jaar gedaan, vond het heel leuk. Dit jaar niet geweest omdat ik dacht dat het toch wel een beetje hetzelfde zou zijn. Vorig jaar was het ook wel onduidelijk met weinig/kleine bordjes.
Weet iemand een leuke/snelle 5/10 km komende tijd in het midden van het land (Flevoland, Utrecht, Noord-Holland, (evt. Zuid Holland/Gelderland) wil iets op korte termijn hebben waar ik naar toe kan werken.
In september is er een hardloopwedstrijd op Paleis Soestdijk, 7 km. Wel bijzondere locatie, geen snel parcours want je loopt door de tuin haha!
1 like
Ik ben begonnen met hardlopen. Ik wil weer fit zijn voor mijn sport seizoen.
Heb van de week voor het eerst 3 km achter elkaar gelopen. Helaas met lopen wel last van mijn onderbeen en dan onderaan richting mijn hiel.
Loop tot nu toe 1 km in 7 minuten. Mag wel sneller. Maar dat komt vanzelf wel.
3 likes
Juli en Augustus is er echt weinig volgens mij. Begin September heb je Haarlemmermeerrun of 30 van Amsterdam noord. De laatste heeft alleen 10 of meer, geen 5. Deze heb ik ook op het oog voor een Halve marathon. Maar of het snel parcours is geen idee?
1 like
Heeft iemand ervaring met het oppakken van hardlopen na de bevalling? Ben nu 8 maand verder en paar keer gelopen. Lopen valt tegen en zwaarder dan ooit. Komt dit goed?
Iemand trouwens tips voor op hartslag lopen (en dus een stuk langzamer) dit lukt mij dus totaal niet. Met vaak het gevolg dat ik op mijn duurloop nog sneller loop dan mijn korte training. En dan 3 dagen moet bijkomen.
Neee helaas lukt langzamer lopen niet echt. Dan is het alsnog te snel met een te hoge hartslag. Dat lukt alleen als ik met iemand loop die een langzamer tempo heeft zodat ik dan inderdaad kan kletsen. Maar helaas heb ik geen trainingsmaatje
Ik vind het ook nogal gedoe haha. Mān trainer zei dan dat ik op hartslag 150 moest lopen maar dan zit ik op 7.30 per kilometer ofzo en dan nog lukt het me niet om echt om de hele tijd onder die 150 te blijven. Gaat heeeelemaal nergens over 
1 like
Nou nee ik train niet echt op specifieke zones, maar ik heb wel een hartslag die heel snel omhoog schietā¦ en met hartslag 180+ kan ik moeilijk een marathon gaan lopen vrees ik haha. Dus ik probeer nu maar gewoon 1x in de week op een hartslag van +/- 150 te lopen (beetje dit idee https://dionysosdenekamp.nl/hoe-langzaam-lopen-je-sneller-maakt/).
2 likes
Wekker staat morgen om 06:00, rondje lopen om 06;15 en dan mn bed weer in denk ik. Nog meer gekken hier?
Ah ja dit heb ik vorig jaar ook gedaan met de hittgolf haha, was toen nog steeds vies benauwd Morgen sla ik over, misschien dat ik laat in de avond een poging waag
1 like